最初のお題は、「恥ずかしい」がテーマです。

恥ずかしいと思うこと

あなたが人前でしたら恥ずかしいと思うこと。

それを何個か書き出してみてください。



どうしても思いつかない場合は、
あなたの人生の中で自分以外の人が何かをやって
恥ずかしいと思ったり、恥ずかしいだろうな
と思った事を書いてください。



その中で自分が実行出来そうな事は、ありますか？

なくても大丈夫です。

イメージ、妄想の世界で自分が
それを体験している事を想像してみてください。

どんな気分ですか？

とても恥ずかしくなって来ましたか？

恥ずかしくならなければ、最初からやり直しです。（スパルタ）