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こんばんは！！ としきです！ 最近、2度寝がマイブームな ダメなやつです。 2度寝って、スッキリ 起きれないときは 気持ち良いんですよね。 なぜかスッキリ目が覚めると、 大して気持ちよくも無く 目が覚めるのが早すぎて 寝てるのもダルくなりますが。 そんな2度寝ですが、 スッキリ目が覚めるときって、 何も食べずに寝たときなんですよね。 夜中に何か食べると、 翌朝起きるのもしんどくなります。 軽くお菓子を1口、 2口程度なら問題 ないかもしれませんが、 ある程度食べちゃうと、 起きるのもしんどくなります。 恐らくこうなると 「睡眠の質が悪かったんだ！」 なんて思われかねませんので、 寝る前は何も食べないようにしましょう。 長時間眠ることが 肌に良いというわけでもないですが、 自分にとって必要な分は 眠る必要もありますしね。 では、最後まで読んでいただき ありがとうございます。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【SOPメソッド】読者限定メルマガ 発行者：元・赤みボロボロ肌@としき メールアドレスの変更は次のURLをクリックしてください http://www.mailux.com/add_ch_in.php バックナンバー閲覧は次のURLをクリックしてください http://www.mailux.com/mm_sub_listin.php 購読停止は次のURLをクリックしてください http://www.mailux.com/mm_sub_listin.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ |