ダイエットの強敵とされているのが便秘ですが、よく便秘をする人はウエストが太くなってしまう可能性が高いです。
だから、便秘から抜け出すことができれば、そのことだけでウエストのダイエットができてしまうことだってあるのです。
便秘を治すにはキチンと水分を摂って、食物繊維を多量に含有している食べ物を進んで摂るようにしましょう。
食物繊維が入っている食べ物といえば野菜が高名ですが、野菜をよく食べることはウエストだけにとどまらず、全身のダイエットにも効果的です。