□■□　いきいき健康くらぶ　□■□ □■□　命の次に「健康が大切」です。。。。。。。。。 ■□■　「好奇心」を刺激して「いきいき人生」を過ごしましょう。 □■□　健康情報マガジン第４２４号 　2012年2月25日（土）発行 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。 http://www.geocities.jp/ssv103/index-5.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 黄色い壁紙と写真が現れます。写真もご覧下さい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■【ボケない人の習慣】・7/「楽しい事」は脳にも体にもいい・・・・・ 1.ストレスは脳を消耗させる。 　誰にでも苦手な物がありますが、人は「嫌な事」をさせられたりすると、脳の働きが落ちて しまいます。これはストレスに対抗しようとして、副腎皮質ホルモンを盛んに分泌する為に 脳が疲れてしまうのです。 「嫌な事」の他に、怒りや悲しみなど強い感情の変化を感じた場合でも、脳は疲れます。 この場合には脳の中でアドレナリンと言うホルモンが沢山分泌される為です。一方で、 「笑い」が免疫機能をアップさせます。 体の中の免疫細胞であるナチュラル・キラー細胞＝ＮＫ細胞が「笑い」によって活発に働くようになる。 このＮＫ細胞は、健康な人でも1日に数千個も発生しているがん細胞を次々に退治してくれます。 つまり、」笑い」には、がん細胞の増殖を抑える働きがあるのです。 「笑いが病気を治す」・・・・・「笑い療法」で難病を克服する。 2.「快楽ホルモン」が出て、脳の働きが良くなる。 ジョギングを例に取ると、やり始めは「負担」を感じるが、いったん走る事が「楽しい」と 感じ始めると、走る事自体が楽しくて仕方がなくなります。これは脳からドーバミンと言う ホルモンが分泌されるからです。ドーバミンは、「快楽ホルモン:とも呼ばれています。 ・「楽しい事をすればドーバミンが分泌され、脳の働きが良くなる」 ・脳の機能を良くするには「お笑い」「適度な運動」「脳の快楽物質」など様々な方法がある。 お好きなやり方で、「いきいき脳」獲得を目指して刺激してみると良いでしょう。 　　　　　　　　　　　　　　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　 ◆プライベートな話 「時間が無い・・・・・・」 　月曜から土曜まで毎日、am5；30起床。am6；30に家を出て、am7；30現場着。仕事が終わって 会社でpm9；30か同10;00まで事務処理。帰宅するのがpm11:00頃。家に帰るとシャワー浴びて、 缶ビール1本飲むと、疲れがどっと出て、睡魔に襲われてひたすら寝る。 こんな生活を毎日やっている。だからテレビも新聞も読まないから、世界の出来事を知らない。 こんな生活から抜け出そうと先程「辞表」を書いた。明日にでも何時でも辞めたい。 だから言い訳になるが、この所このメルマガを締切日前にきちんと書いていない。 今日、2月26日（日） 　念願だった静岡袋井市（浜岡原発から20ＫＭ圏内）にある両親が住んでいた家が売れたので、 浜松にある不動産会社に契約に行った。全て無事に終了した。 片道4時間、往復630ＫＭのドライブだった。40Ｌで満タンだったガソリンが帰りの首都高で 燃料切れのランプが点灯し焦った。高速の上で燃料切れ起こすと「ヤバイ」から。 アメリカ映画ダステイン・ホフマン主演「卒業」で、愛する恋人ヘレンが他の男性と結婚式を 挙げている郊外の教会へポルシェをぶっ飛ばし、燃料切れでエンストさせるラストの場面を 思い出しながら、ひやひやしながら車を走らせ、高速から降りて何とか給油した。 幾ら高速を走っても俺のポンコツでは、40Ｌで630ＫＭは無理だった。 低燃費の、エコカーが欲しい。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇e-mail；eメールはこちらから"ssv103@lime.ocn.ne.jp" 【メルマガ名】　いきいき健康くらぶ 【発行責任者】　矢野　昭雄 【発行日】　　　週１回　　土曜日am８時ごろ 【配信先】　・まぐまぐ・めろんぱん・melma!・marinenet ・mailuX ★まぐまぐ； メルマガ購読・解除 ID: 124350 いきいき健康くらぶ 購読 解除 バックナンバー powered by ★めろんぱん； 『いきいき健康くらぶ』 を購読しませんか？ E-mail ★melma! ； メルマガ登録・解除 いきいき健康くらぶ 規約に同意して登録 解除 　powered by ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ☆管理人profile ; 学生時代はテニス、社会人になってからはゴルフに熱中。 HN=fmyano.学生時代から体育会系硬派（自称？） ☆趣味は「零戦」・「坂本龍馬と幕末時代」・「THE BEATLES」の研究 ☆死ぬまでに行きたい所＝碧くて美しい南イタリアナポリ湾から青の洞窟へ!! 感想やメッセージなどございましたら、コメント書き込んでください。 ■掲示板『いきいき健康くらぶ』"http://6031.teacup.com/healthclub/bbs" ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■自社ＨＰ紹介・・・・ あなたとご家族の大切な生命や財産を火災から守ります。 ◎住宅用自動消火装置『ケスジャン』"http://www.geocities.jp/ssv103/index.html" 腰痛、肩こり、糖尿病その他の持病で、お悩みの方はご参照下さい。 ◎家庭用磁気治療器「マグネタイザー」"http://www3.ocn.ne.jp/~fmyano/" ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 　　　　　　　 ★下のURLをクリックして頂きますと、沢山の写真が現れます。（絶対安全です） http://www.geocities.jp/ssv103/index-5.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索して下さい。 黄色い壁紙と写真が現れますので、写真も是非お楽しみ下さい。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ○●リンクの広場○●・・・・・・・・・・・・ *::*:.:*::*★オーストラリアの宝石を！オパールブリス　Opal Bliss*::*:.:*::*"http://www.opalbliss.com/"　 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ☆今週号も最後までお読み頂きまして、有難うございました。 ★次号も張り切って書きます。お楽しみにお待ち下さい〜〜♪ <参考文献>*40歳から差がつく！「なぜかボケない人」の習慣・斎藤茂太著・PHP研究所 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇無断転記・複製お断りします。Copyright(C)2010-2012 SS.corp.All Rights Reserved.