□■□ いきいき健康くらぶ □■□ □■□ 何よりも「健康が一番大切」です。。。。。。。。。 ■□■ 健康で元気に、楽しくのんびり健やかに、暮らしましょう。 □■□ 健康情報マガジン第410号  2011年11月19日(土)発行 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ■近未来老後の話 物忘れ、うつ、ご用心 3割、要介護の恐れ  要介護・要支援の認定を受けていない「一般高齢者」のうち、3人に1人強に物忘れ、 4人に1人にうつ症状のリスクがあり、今後、要介護認定が必要になる可能性のある人は3人に1人。  高齢者に「周囲から物忘れがあると言われるか」などの89項目に答えてもらった。  高齢者が抱えるリスクは、物忘れが35.2%、うつ症状が25%、運動機能低下(転倒)が 24.8%にのぼった。健康状態を尋ねたところ、「とても健康」と回答した「元気高齢者」は 8.6%にとどまる一方、今後、要介護認定が必要になる可能性のある人が32.8%を占めた。 また、13.6%が一人暮らしで、63.5%が生活が苦しいと答えた。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。 http://www.geocities.jp/ssv103/index-5.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 黄色い壁紙と写真が現れます。写真もご覧下さい。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■■家庭の医学■■ ◆『サラサラ血液を取り戻すライフスタイル別改善法』 ◎サラサラ血液にする食材とレシピ 1/ 玄米、発芽玄米のギャバに血行促進効果    玄米は稲からもみがらを除いたもので、精白米は玄米からぬかと胚芽を除いたものです。 有効成分はこのぬかと胚芽部分に多く含まれており、玄米は精白米よりもビタミンB1と 食物繊維を5〜6倍多く含みます。特に食物繊維は水溶性と不溶性の両方を含むため、 コレステロール排出効果は抜群。今話題の発芽玄米は、玄米を水にしたして発芽させた物。 発芽の際に出来る血行を良くする効果を持つギャバと言う成分を多く含みます。 ======================================== ●「幸運がどんどんやって来る法則」・・・一寸したきっかけで自分を変えると、 それが自分自身の幸運に繋がる事もあります。ご参考になれば幸いです。 第24;お年寄りと話そう  お年寄りの思い出話を古臭いと馬鹿にしてはいけません。その古い情報の中に現代人にとって 重要で役に立つ物が多くあります。人生の先輩の経験は、あなたに新鮮な出来事として 影響を与えるはずです。 参考の為、<長寿の心得>を書きます。 【還暦】六十歳でお迎えの来た時は、「只今留守」と言え。 【古稀】七十歳でお迎えの来た時は、「まだまだ早い」と言え。 【喜寿】七十七歳でお迎えの来た時は、「せくな老楽これからよ」と言え。 【傘寿】八十歳でお迎えの来た時は、「何のまだまだ役に立つ」と言え。 【米寿】八十八歳でお迎えの来た時は、「もう少し米を食べてから」と言え。 【卒寿】九十歳でお迎えの来た時は、「そう急がずともよい」と言え。 【白寿】九十九歳でお迎えの来た時は、「頃を見てこちらからボツボツ行く」と言え。 あはははははは。まだまだ先は長そうだ。 ================================ 【今週の気になるニュース】・・・・・・・ ◆【福岡】 「爪ケア」看護師と病院和解へ  入院患者の足の爪ケアをめぐり傷害罪に問われ、無罪判決が確定した看護師上田里美さん(45)が、 懲戒解雇した北九州八幡東病院側に地位確認などを求めた訴訟は、懲戒解雇を撤回することなどで 18日に和解が成立する見通しだ。これを前に複数の元病院職員が朝日新聞の取材に応じ、 「上田さんの行為が『ケア』という意見は考慮されず、医療法人が性急に解雇を決めた」などと、 当時の状況を語った。  元職員らによると、病院では、2007年6月上旬から中旬にかけて上田さんが患者4人に行った 爪ケアの処置に対し、同僚看護師から「はがしたのでは」との意見が上がった。管理職の看護師が 法人幹部に報告すると、「病院職員で調査などの対応をしてほしい」との指示だった。  病院内には当初から、上田さんが爪をはがしたという意見と、「ケアの一環」という 見方があった。「寝たきりの高齢者の爪が伸びると、シーツに引っかかるなど支障が出る。 血が出ることも異常ではない」と病院の元看護師。  解雇が撤回される見通しになったことについて、元職員の一人は「本当によかった。 ケアか虐待か、医療現場で問題になるケースは今後も起きかねない。 処分には公平さと慎重さを期すべきだ」と指摘している。 *************************** 足の爪ケアは、看護師の仕事でありヘルパーはやってはいけない事になっている。 耳垢取りもいけない。ヘルパーが出来るのは手の爪のケアだけである。 ◇ ◇   ◆義父に繰り返し血糖降下剤、殺人未遂容疑で嫁逮捕  夫の父親に血糖値を下げる薬を繰り返し飲ませて殺害しようとしたとして、岡山県警井原署は、 無職中尾淳子容疑者(38)=同県井原市東江原町=を殺人未遂の疑いで逮捕し、発表した。 「薬は飲ませたが、殺すつもりはなかった」と容疑を否認しているという。  中尾容疑者は今年2〜4月に計4回、同居する義父(82)に、自宅や病院などで糖尿病治療で 用いられる血糖降下剤を飲ませて、低血糖症状にして殺そうとした疑い。  義父は4月25日、低血糖症と脳障害を起こし、心肺停止状態で病院に運ばれた。血液や尿から 薬が検出されたことから、病院が県警に相談した。義父は意識は戻ったが、話せないという。 義父は2008年3月ごろから二十数回、低血糖の発作で入退院を繰り返していた。 ****************************** 我、自ら死を選ぶ時に手持ちのインスリンを自ら全部注射して静かに眠りに付く計画をしている。 低血糖の中で誰にも手を煩わせず迷惑掛けずに、綺麗に逝けるだろうと思っている。 ======================================== ★気になる写真!! アメリカ・ミシガン州ヒューロン湖にある珍しい奇岩ターコップ・ロックの四季。 雪景色 夏 ======================================== ◆プライベートな話 「グループホームとデイサービスセンターに実習に行った」  ヘルバー2級講習は座学と実技が終り、いよいよ最終段階の実習となった。 最初にグループホームに2回とデイサービスセンターに1回行った。グループホームは 認知症の人達が共同生活している所。母が入所していて時々尋ねているので様子は分かっている。  夜勤者の人数の関係から何処でも1フロアー9名となっている。初日は2階の担当だった。 全員お婆ちゃんばかり9名だった。始めに挨拶したがまだ打ち解けなくてギスギスした感じで やりにくかった。主にやる事は見守りとコミュニケーションとしてお話しすること。 お話しすることは得意だから適当に冗談ばかり言った。 掃除機掛けたり食器洗いの他、入浴後髪にドライヤー掛けて乾かしたり、トイレや食事介助した。 後は歌を歌ったり、カルタして遊んだ。時間が経過するとすっかり打ち解けて楽しく面白かった。  ただ、一人の利用者とうまく行かなかった。始め挨拶したら 「何で男が私の傍に来るのよ。あっちへ行ってよ。気持ち悪い。」 と言われコミュニケーションを拒否された。職員が 「そんなこと言う物じゃないわよ。挨拶しているだけだから。お名前は?」 「分かんない。忘れた」 その後も一日中、狐のような目で敵視された。恐らく昔男に騙されて男をよく思ってないのだろう。 被害妄想か嫉妬妄想になっているのかも。 2日目は3階の担当になった。男性が2名、女性が7名。やはり女性が多い。一人の女性が甲高い声で 「お姉さん 、おしっこ!!」を絶えず連呼していた。職員は慣れたもので無視していた。 よし、この婆さんを何とかしてやろうと思い、婆さんが呼ぶ度に 「何のご用ですか〜!?!」 「おしっこ!!」 「ハイハイ、僕とトイレに行きましょうね」と言いながら手を引いてあげてトイレに連れて行った。 ズボンとパンツを脱がせて便器に座らせると、一人でおしっこした。ヘーパーを渡すと上手に 陰部を拭いた。そして小便で濡れたペーパーをご丁寧にくれるので、 「そのまま下に捨てていいよ」と言っても必ずくれる。汚いから要らないのにと思ったが どうしてもくれるのだ。それが習慣になっているのだろう。仕方なく受け取ってゴミ箱に捨ててから、 パンツとズボンを履かせ手を洗って拭いて上げて、また両手を持って歩いて席に戻ったとたん、 「おしっこ」と例の甲高いそしてでかい声で言った。 うっそうだろ。絶対無いよ。と思っていたら職員が言った。 「OOさんに構わない方がいいよ、いつもそうなんだから」 もう一人の人は、何時も車椅子に座ったまま大人しくしているのだが、突然大きな声で奇声を発する。 「いやっっっっっっ!QWERTYUIOP!!!ぎゃあぁぁぁぁぁぁぁぁ!!」 数秒間悲鳴を上げると又静かになった。  アルツハイマーやパーキンソンなどの痴呆症からうつの妄想に進行した人と、 精神病の境界線が分からなくなった。何処までがうつで何処からが精神病なのか?! 3日目はデイサービスセンターに行った。デイはグループホームと全然違い、元気な老人が 暇潰しに遊びに来る所だった。朝から風呂に入り、それから寝る人や歌を歌ったり お絵描きしたりと気ままに楽しんでいた。 大変なのが職員の方で、不満があって嫌がられると別の施設に行かれるので、神経ピリピリ させて、細心の注意を払いながら必死の奉公していた。 【利用者様は神様】なのだ。 最後に一回、在宅介護に同行訪問したら、2級ヘルパー講習は全て完了する。 ここまで介護の勉強したが、ヘルパーの仕事は無理だし無いだろうと思う。 今月と来月に掛けて、「福祉住環境コーディネーター」と「介護事務」講習が始まる。 この二つの資格は是非取りたい。その後は「福祉レクワーカー」かな。 ケアマネ、福祉介護士、SW、ST、OT、PT等介護の資格は色々有るが、 頭悪いのでとても無理だと思う。我、何故頭悪いのだろう?????と、納得している。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。 http://www.geocities.jp/ssv103/index-5.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 黄色い壁紙と写真が現れます。写真も是非お楽しみ下さい。クリック ナウ。   ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇e-mail;eメールはこちらから"ssv103@lime.ocn.ne.jp" 【メルマガ名】 いきいき健康くらぶ 【発行責任者】 矢野 昭雄 【発行日】   週1回  土曜日am8時ごろ 【配信先】 ・まぐまぐ・めろんぱん・melma!・marinenet ・mailuX ★まぐまぐ; メルマガ購読・解除 ID: 124350 いきいき健康くらぶ 購読 解除 バックナンバー powered by ★めろんぱん; 『いきいき健康くらぶ』 を購読しませんか? 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