□■□　いきいき健康くらぶ　□■□ □■□　何よりも「健康が一番大切」です。。。。。。。。。 ■□■　健康で元気に、楽しくのんびり健やかに、暮らしましょう。 □■□　健康情報マガジン第４０８号 　2011年11月5日（土）発行 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ■「危険が一杯」の写真特集です。良い子の皆さんは決して真似しないで下さいね。 エアコン取付け工事は楽じゃないよ。。。。命掛けだもの（！涙！） ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。 http://www.geocities.jp/ssv103/index-5.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 黄色い壁紙と写真が現れます。写真もご覧下さい。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■■家庭の医学■■ ◆『サラサラ血液を取り戻すライフスタイル別改善法』 ◎サラサラ血液にする食事の基本。 １２/　血液をサラサラにする水分補給しましょう。 　 　サラサラ血液には水分が不足しないように小まめに水分を摂る事がとても大切です。 　動脈硬化症の発作は午前中に発症するケースが多いため、この時間は「魔の時間帯」とも 言われています。朝型や午前中は血圧が高く、血液の粘性も高くなる傾向に加え、寝ている間に 水分が失われて血漿の量が減るため、かなり血液はドロドロになってしまいます。 そのため血栓ができやすく血管が詰まり易くなってしまうのです。「魔の時間帯」が現実に ならないように、寝る前にコップ1〜2杯ほどの水を飲み、起床後もすぐに水を飲む習慣を付けましょう。 　高齢者の場合は、喉の渇きを自覚しにくい為、意識して水分を摂るように周りのサポートも 大切です。喉が渇いたと思ったときにはかなり水分が不足している状態で血液もドロドロです。 喉の渇きを感じる前に水分を摂ってドロドロ血液を予防しましょう。 特に夏の暑い時期には、何もしなくても家の中にいても大量の汗を掻いてどんどん水分が 失われます。熱中症も心配されますから、小まめに水分を補給しましょう。 ◇水分補給はミネラルウォーターで 　水分補給は甘いジュースや炭酸飲料、缶コーヒー、アルコール飲料は駄目です。 これらは糖分が多く含まれて射ます。また、アルコールは利尿作用が強く逆に水分不足を 促進させてしまいます。ビールを100ml飲むと尿などの形で120mlの水分が失われてしまいます。 そしてコーヒーや紅茶などのお茶類にも利尿作用があるため、水分補給目的には適していません。 最も適しているのは、ミネラルウォーターやローエネルギーのスポーツドリンクなどです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●「幸運がどんどんやって来る法則」・・・一寸したきっかけで自分を変えると、 それが自分自身の幸運に繋がる事もあります。ご参考になれば幸いです。 第２２；はっきりＮＯを言う。 　自分の意見や意思としてはっきりNOを言う事によって、あなたは自分がどういう人間なのか よく分かります。人とは異なって自分の意見に従う事が、NOと言う事なのです。 何時も人と意見が同じなのはここでNOと言ったら、皆から何か言われやしないかと心配して、 皆と同じYESと言ってしまうからです。自分より他人を優先してしまいます。 　NOと言うことで、あなたの個性や考え方を相手に知ってもらいましょう。 友人との関係、仕事での人間関係がよい意味で変わってきます。お互いを尊重し合い、 認め合う良いきっかけになるのではないでしょうか。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【今週の気になるニュース】・・・・・・・ ◆モーツァルトに大腸ポリープ発見効果？　米研究チーム 　モーツァルトを聴きながら大腸の内視鏡検査をすると、がんになる前のポリープを 見つけやすくなるらしい。米テキサス大の研究チームによる、そんな調査結果が 10月31日、米消化器病学会で発表された。 　モーツァルトを聴きながらと音楽無しの計1,000件以上の検査について分析。モーツァルトを 聴いた時の発見率は調査前より高くなり、調査前に21％だったのが67％になった。 調査自体が発見率の変化に影響した可能性もある。 　「健康モーツァルト療法」などの著書がある埼玉医科大保健医療学部の和合治久教授は 「モーツァルトの中でも高周波数が多く含まれる曲を聴くと副交感神経の活動が高まる。 医師は集中力が高まり、患者も消化液の分泌が増えてスムーズに内視鏡の検査ができた結果、 ポリープの発見率が上がったのではないか」としている。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★気になる写真！！ 　 俺だって仕事に命掛けてますよ。この仕事は今回で最後にしようかな!? ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆プライベートな話 「即、買ったぁ〜！」 　朝のニュースをテレビで見ていたら、CMになりジャパネットたかたの社長が現れ、 例の甲高い声で「今日は特別に利益還元の大バーゲンをやる。」と言う。 何時もの事だろうと聞き流しながら見ていた。社長が、 「今日は３つです。どれもビックリする価格を用意しています。」 最初は、デジタルカメラとプリンターとフィルム２個付きで19,800円。かなり安い。 ２つ目はノートパソコン。以前からノートが欲しかったので興味津々で見た。 NECravieS、windows7搭載、メインメモリー4GB、ハードディスク750GB(今使っているPCが 20GBで容量不足で困っているから、ノートでこの容量なら問題ない)、ディスプレイ15.6型ワイド、 netもmailも即できる。容量や内容は問題ない。 先程の富士フィルムの1,600万画素のデジカメとデータカード付けて何と、19,800円。 OS追加と送料合計23,767円だと言うので、堪らず欲しくなり、即、電話で注文した。 今(4日朝)、佐川急便が来て商品が届いた。開封して中身を確認した。これから商品をセットする。 　　　　 　来週から介護ヘルパーの実習で、グループホーム、デイサービスや在宅介護宅に同行訪問が 始まるので忙しくなる。それから新しい講習で「福祉住環境コーディネーター」と 「介護事務」が11月22日から12月20日まであるので忙しくなる。 　静岡の物件の専売を依頼している不動産屋から連絡あり、1年半振りに始めて購入希望者が現れ、 内覧したと報告受けた。担当者が言った。「僕としては不本意で決してそんな事は ありえないと思ってますが、それは金額の事です。購入希望金額を言いました」 「幾らですか?」 「それが、言い辛いのですが、700万円です。どうしますか?」 「1100万円で売り出している物件が700万円ですか?、値引きの理由は何ですか?」 「建物のリフォームに400万位掛かるからと言ってました」 「建物は評価ゼロですよ。まだまだしっかりしていて使えるからサービスで差し上げますよ。 セキスイの建物は立派ですから、その建物にクレーム付けるのだったら潰して更地にしましょうか? 解体の見積を出してください」 更地に自由設計で好きな間取りの家建てればverry goodだ。しかし65坪の土地に家建てたら、 2,000万円位掛かるだろう。50〜60万位のリフォームで即住めるのと、どちらが徳か賢いか 分からないかなぁ? 「値引きする積りは無いので、その人はお断りします。引き続き販売を続けて下さい。 そして出来るだけ早く売って下さい」と、返事した。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。 http://www.geocities.jp/ssv103/index-5.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 黄色い壁紙と写真が現れます。写真も是非お楽しみ下さい。クリック　ナウ。　　 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇e-mail；eメールはこちらから"ssv103@lime.ocn.ne.jp" 【メルマガ名】　いきいき健康くらぶ 【発行責任者】　矢野　昭雄 【発行日】　　　週１回　　土曜日am８時ごろ 【配信先】　・まぐまぐ・めろんぱん・melma!・marinenet ・mailuX ★まぐまぐ； メルマガ購読・解除 ID: 124350 いきいき健康くらぶ 購読 解除 バックナンバー powered by ★めろんぱん； 『いきいき健康くらぶ』 を購読しませんか？ E-mail ★melma! ； メルマガ登録・解除 いきいき健康くらぶ 規約に同意して登録 解除 　powered by ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ☆管理人profile ; 学生時代はテニス、社会人になってからはゴルフに熱中。 HN=fmyano.学生時代から体育会系硬派（自称？） ☆趣味は「零戦」・「坂本龍馬と幕末時代」・「THE BEATLES」の研究 ☆死ぬまでに行きたい所＝碧くて美しい南イタリアナポリ湾から青の洞窟へ!! ご感想やメッセージなど、コメント書き込んでください。 ■『いきいき健康くらぶ』みんなの掲示板"http://6031.teacup.com/healthclub/bbs" ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■自社ＨＰ紹介・・・・ あなたとご家族の大切な生命や財産を火災から守ります。 ◎住宅用自動消火装置『ケスジャン』"http://www.geocities.jp/ssv103/index.html" 腰痛、肩こり、糖尿病その他の持病で、お悩みの方はご参照下さい。 ◎家庭用磁気治療器「マグネタイザー」"http://www3.ocn.ne.jp/~fmyano/" ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 　　　　　　　 ☆今週号も最後までお読み頂きまして、有難うございました。 ★次号も張り切って書きます。お楽しみにお待ち下さい〜〜♪ <参考文献>*「病気にならないサラサラ血液をつくる１０日間実践法」永川祐三監修・永岡書店 *「幸運がどんどんやって来る６０の法則」赤羽建美著・永岡書店 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ●おまけの一枚 　　 こんな足場で工事しろってよ。この現場から逃げたいよぉ〜!! ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ○●リンクの広場○●・・・・・・・・・・・・ *::*:.:*::*★オーストラリアの宝石を！オパールブリス　Opal Bliss*::*:.:*::*"http://www.opalbliss.com/"　 ◇無断転記・複製お断りします。Copyright(C)2010-2012 SS.corp.All Rights Reserved.