□■□　いきいき健康くらぶ　□■□ □■□　何よりも「健康が一番大切」です。。。。。。。。。 ■□■　健康で元気に、楽しくのんびり健やかに、暮らしましょう。 □■□　健康情報マガジン第４０６号 　2011年10月22日（土）発行 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ■マンハッタン新ワールドトレードセンター ニューヨークでこのようなビルが生まれるようです。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。 http://www.geocities.jp/ssv103/index-5.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 黄色い壁紙と写真が現れます。写真もご覧下さい。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■■家庭の医学■■ ◆『サラサラ血液を取り戻すライフスタイル別改善法』 ◎サラサラ血液にする食事の基本。 １０/　野菜の独特の香りが血栓を予防する。 　 　植物性の食品でも抗血栓成分を含むものがあります。とりわけ効果が強いのは、 ＜にんにく＞＜タマネギ＞＜にら＞＜らっきょう＞＜ねぎ＞などのユリ科ネギ属の食品や ＜大根＞＜かぶ＞＜わさび＞などのアブラナ科の食品です。 これらの食品には独特の強い香りがありますが、この香りの元であるイオウ化合物がその正体で、 香りの強い食品ほど効果が高くなります。食品によって含まれるイオウ化合物の種類が違い、 アリシンやアホエン、ジリアルスルフィドなど多数あり、これらの成分もフィトケミカルの一種に数えられます。 又これらの食品は、抗血栓作用だけでなく、抗酸化や抗がん作用もあり、アメリカでは ＜にんにく＞は全食品中最も抗がん効果が強い食品と認められています。＜納豆＞など大豆製品も 抗血栓効果がある食品です。中でも＜納豆＞にはナットウキナーゼと言う強力な抗血栓成分を含み、 その効果は薬に匹敵するといわれています。＜納豆＞は他に、血管を丈夫にするたんぱく質や マクロファージが血管に付着するのを防ぐレシチン、食物繊維なども豊富に含まれており、 血液と血管の健康のために常用したい食品です。 爆睡中。僕の特等席なのだ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●「幸運がどんどんやって来る法則」・・・一寸したきっかけで自分を変えると、 それが自分自身の幸運に繋がる事もあります。ご参考になれば幸いです。 第２０；姿見を買おう。 　全身を鏡に映して見ると、小さな鏡では気づかなかった事が分かる事があります。 お風呂から出たら全身を鏡に映してみましょう。その目的は健康チェックを兼ねた プロポーションチェックです。自分が最近太ってきたなと思っても、体の何処かが部分的に 太っているのかもしれない。そういう点が姿見なら本当のことを教えてくれます。 姿見はあなたの体の本当の事を教えてくれます。あなたはきっと姿見を見ることで、 今よりずっとおしゃれにもなるし、健康にも気を遣う様になるでしょう。　 猫の首はこんなに長かったっけ？？しかも１８０度廻るのかな？！ 　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【今週の気になるニュース】・・・・・・・ ◆インドネシアの看護師候補者 日本とインドネシアが結んだEPAで、看護師候補者を受け入れている。滞在期間は3年。 候補者は病院などの受け入れ機関で働きながら学び、年1回の国家試験に合格すれば日本で 看護師として働ける。昨年までに316人が来日したがこれまでの合格者は計17人にとどまる。 日本語習得や看護文化の違いが障害になっている。 09年から受け入れているフィリピン人は、昨年までに139人が来日。計2人が合格している。 　　　　 後ろの人、どこか変だよ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★気になる写真！！ 煙草の長さはどちらが長い？本当は？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆プライベートな話 ホームヘルパー講座も基礎の座学が終わり、第二段階の基本技術実技になった。 我クラスは女性13名、男性7名、総数20名。圧倒的に女性が多い。今日は初めての実技です。 机を後方に片付け教室を広くしてベッド2台並べた。まずはベッドメーキングから。 ホテルのルームサービスの如くベッドにシーツを被せて皺を伸ばしながら、４隅をきれいに 角を出しながら押し込んだ。次に枕を袋包みして完了。 このベッドで利用者とヘルパーになって交代で実技をする。 まずはベッドに仰向けに寝ている利用者を手前側に平行移動させ、自分側に反転させ、 背中やお尻を拭く。次に向こう側に１８０度反転させ反対側の背中とお尻を拭く。 それから仰向けに寝かせ、首の後ろに手を入れて利用者をベッドの上で起こす。 男と女の別れて夫々のベッドで実技が始まった。全員が必ずやらないといけないので皆自主的にやる。 最初に実技を行った彼は一寸乱暴であった。仰向けに寝ている利用者の枕と顔を少し手前に ずらしてから、体をこちら向きに反転させるのだけど、いきなり利用者の耳の辺りに手をやり 無理矢理こちらに顔を向けさせた。 「いてててててっ」 「少し位我慢・・・・してよ」 こんな会話に全員笑い転げた。女性人側に居た講師がすっ飛んで来て、 「あのさぁ、もっと優しくやってあげてください。」と注意した。 利用者の叔父さんがか細く蚊の鳴くような声で言った。 「ヘルパー変えて欲しい〜」 横で聞いてた僕は、余りの可笑しさに涙流しながら腹を抱えて笑っていた。 利用者の叔父さんは恐怖の余り、すっかり元気になったそうだ。（笑） こんな楽しい受講風景の一コマでした。 後がおかしいよ。 　 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。 http://www.geocities.jp/ssv103/index-5.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 黄色い壁紙と写真が現れます。写真も是非お楽しみ下さい。クリック　ナウ。　　 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇e-mail；eメールはこちらから"ssv103@lime.ocn.ne.jp" 【メルマガ名】　いきいき健康くらぶ 【発行責任者】　矢野　昭雄 【発行日】　　　週１回　　土曜日am８時ごろ 【配信先】　・まぐまぐ・めろんぱん・melma!・marinenet ・mailuX ★まぐまぐ； メルマガ購読・解除 ID: 124350 いきいき健康くらぶ 購読 解除 バックナンバー powered by ★めろんぱん； 『いきいき健康くらぶ』 を購読しませんか？ E-mail ★melma! ； メルマガ登録・解除 いきいき健康くらぶ 規約に同意して登録 解除 　powered by ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ☆管理人profile ; 学生時代はテニス、社会人になってからはゴルフに熱中。 HN=fmyano.学生時代から体育会系硬派（自称？） ☆趣味は「零戦」・「坂本龍馬と幕末時代」・「THE BEATLES」の研究 ☆死ぬまでに行きたい所＝碧くて美しい南イタリアナポリ湾から青の洞窟へ!! ご感想やメッセージなど、コメント書き込んでください。 ■『いきいき健康くらぶ』みんなの掲示板"http://6031.teacup.com/healthclub/bbs" ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■自社ＨＰ紹介・・・・（電磁波が信じられる人だけの健康増進コーナー） ◎家庭用磁気治療器があなたを健康にします。"http://www.geocities.jp/ssv103/index.html" 腰痛、肩こり、糖尿病などの持病でお悩みの方は、ご参照下さい。 ◎解説/糖尿病とは・・・"http://www.geocities.jp/ssv103/index-6.html" ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 　　　　　　　 ☆今週号も最後までお読み頂きまして、有難うございました。 ★次号も張り切って書きます。お楽しみにお待ち下さい〜〜♪ <参考文献>*「病気にならないサラサラ血液をつくる１０日間実践法」永川祐三監修・永岡書店 *「幸運がどんどんやって来る６０の法則」赤羽建美著・永岡書店 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ●おまけの一枚 　　 後の夫人はなんか可笑しいよ。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ○●リンクの広場○●・・・・・・・・・・・・ *::*:.:*::*★オーストラリアの宝石を！オパールブリス　Opal Bliss*::*:.:*::*"http://www.opalbliss.com/"　 ◇無断転記・複製お断りします。Copyright(C)2010-2012 SS.corp.All Rights Reserved.