□■□　いきいき健康くらぶ　□■□ □■□　何よりも「健康が一番大切」です。。。。。。。。。 ■□■　健康で元気に、楽しくのんびり健やかに、暮らしましょう。 □■□　健康情報マガジン第４０４号 　2011年10月8日（土）発行 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ■今週は『おもしろ写真』を特集しました。目を凝らしてよぉ〜くご覧下さい。 　元アメリカ大統領の現役時代のこんなハプニングは如何でしょう？ ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。 http://www.geocities.jp/ssv103/index-5.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 黄色い壁紙と写真が現れます。写真もご覧下さい。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■■家庭の医学■■ ◆『サラサラ血液を取り戻すライフスタイル別改善法』 ◎サラサラ血液にする食事の基本。 ８/　活性酸素の害を防ぐ抗酸化成分 　 　酸素は人間の生命活動に不可欠の物ですが、一部に活性酸素となって悪影響を及ぼす事が あります。食品が酸化して傷んだり、金属に錆が付いたりするように、体も酸化して細胞が 死んでしまったり、DNAに傷が付いたり様々な障害が起こります。日焼けやシミは活性酸素が もたらす害の代表例です。 　活性酸素の影響を受けると、血管では動脈硬化が起きます。LDLが酸化して酸化LDLになると、 マクロファージがこれを捕食して退治しますが、血管に付着して血液の流れを妨げ、 動脈硬化を起こします。血管を守り血液の正常な流れを確保する為には余計な活性酸素の影響を 排除する抗酸化成分の力が必要です。抗酸化成分にはビタミンＣやＥ、カロテン、 ポリフェノールなどがあり、特に植物性の食品には多くの種類が含まれているため 大いに利用しましょう。 ＊緑黄色野菜で抗酸化成分を 　植物性の食品に抗酸化成分が豊富なのは、常に日の下にさらされ、紫外線を浴びている為です。 抗酸化成分を自ら作る事で、紫外線の影響で発生する活性酸素の害から身を守っているのです。 野菜の抗酸化成分の正体は、ビタミンや色素、アクなどで、緑黄色野菜などの色の濃い野菜に 多く含まれてれています。また、実の中心部分よりも皮や皮に近い部分のほうが豊富です。 緑黄色野菜には、ほうれん草等の青葉類、トマト、ピーマン、ブロッコリー、人参、南瓜、 グリーンアスパラガスなどがあります。ゴマやピーナッツなどの種実類やそば、緑茶、 海藻類、柑橘類なども抗酸化成分を豊富に含んでいるので、献立に組み込みましょう。 この秋日本でこのヘアスタイルが流行するのだろうか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●「幸運がどんどんやって来る法則」・・・一寸したきっかけで自分を変えると、 それが自分自身の幸運に繋がる事もあります。ご参考になれば幸いです。 第１９；　ジョークを言う。 　ここでのジョークとは、親爺ギャクや駄洒落や小話ではありません。 それは相手への思いやりの言葉です。そしてユーモアです。相手の事をちゃんと考えていないと ユーモアたっぷりのジョークは言えません。冗談の形を取りつつ相手を安心させる。 それが出来ると人間関係がより円滑になります。あなたがジョークを言って人を笑わす。 笑った相手はあなたに親近感を持ちます。　 「この人は自分のことを気遣ってくれている」 とあなたに感謝するでしょう。そしてお互いの距離がぐっと近づきます。 『ユーモアのセンスとは、相手を思いやるセンスである』 冷蔵庫と猫はどんな関係だろう？ 　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【今週の気になるニュース】・・・・・・・ ◆アップル前ＣＥＯ、スティーブ・ジョブズ氏死去 　 米アップルのジョブズ前ＣＥＯ 　米アップルを創業し、同社を時価総額世界一の企業に育てたスティーブ・ジョブズ 前最高経営責任者（ＣＥＯ）が5日死去した。56歳だった。 パソコン、デジタル音楽販売、スマートフォン（多機能携帯電話）、コンピューター ・グラフィックス（ＣＧ）映画など、ＩＴ関連産業で数多くの新製品や新サービスを生み出した。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　天才でも病（癌）には勝てなかった。 男性がちっちゃ過ぎる。 　　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★気になる写真！！ 兵隊の足は何本？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆プライベートな話 ゴルフ場でカート転落、下敷きの男性死亡　 　5日午後1時15分ごろ、大分県別府市東山のゴルフ場「セントレジャーゴルフクラブ城島高原」で、 プレー中の男性客４人が乗ったカートが場内を移動中、道路から約７メートル下の斜面に転落した。 横転した車体の下敷きになった同市朝見3丁目の会社員、根木秀樹さん（50）が胸を強打して即死。 運転していた男性（61）が足などに重傷、他の2人も軽いけがをした。 　県警別府署によると、４人は会社の同僚やＯＢで、根木さんは後部座席にいた。 道路は緩やかな上り右カーブで、当時は雨で路面がぬれていたという。 ***************************** 　楽しいゴルフがこんな事故では台無しだね。確かに危ないカート道はある。 ある夏の日、友達と二人でカートに乗ってラウンドしていた。友人の運転でインターバル （グリーンが終わり次のホールに向かう道）を走っていたら、下りの坂道だったのでかなり スピードが出ていた。それだけでも危ないのに突然左前方から大きな蛇がにょろにょろと 飛び出してきた。友人は慌ててハンドルを右に切ったが、蛇を敷いてしまった。その拍子で 我々の乗ったカートが崖から落ちそうになった。友人は必死でハンドル操作し、僕は両手で カートを握ったまま体を全部左側に投げ出してバランス取った。まるでヨットレースのような 体制だった。それで何とかカートを止めた。今来たカート道を駆け上ったら、蛇は死んでいた。 　二人とも怪我は無かったが、精神的に乱れてそれからまともなゴルフが出来なかった。 　栃木県の山の中のゴルフ場は、やたらと蛇が出る。そして雷の通り道で有名だ。 僕のホームコースの佐野ＧＣは、猪が何頭も出没してヘアーウェーに大きな穴を開けている。 彼の正体はピエロか？ ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。 http://www.geocities.jp/ssv103/index-5.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 黄色い壁紙と写真が現れます。写真も是非お楽しみ下さい。クリック　ナウ。　　 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇e-mail；eメールはこちらから"ssv103@lime.ocn.ne.jp" 【メルマガ名】　いきいき健康くらぶ 【発行責任者】　矢野　昭雄 【発行日】　　　週１回　　土曜日am８時ごろ 【配信先】　・まぐまぐ・めろんぱん・melma!・marinenet ・mailuX ★まぐまぐ； メルマガ購読・解除 ID: 124350 いきいき健康くらぶ 購読 解除 バックナンバー powered by ★めろんぱん； 『いきいき健康くらぶ』 を購読しませんか？ E-mail ★melma! ； メルマガ登録・解除 いきいき健康くらぶ 規約に同意して登録 解除 　powered by ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ☆管理人profile ; 学生時代はテニス、社会人になってからはゴルフに熱中。 HN=fmyano.学生時代から体育会系硬派（自称？） ☆趣味は「零戦」・「坂本龍馬と幕末時代」・「THE BEATLES」の研究 ☆死ぬまでに行きたい所＝碧くて美しい南イタリアナポリ湾から青の洞窟へ!! ご感想やメッセージなど、コメント書き込んでください。 ■『いきいき健康くらぶ』みんなの掲示板"http://6031.teacup.com/healthclub/bbs" ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■自社ＨＰ紹介・・・・（電磁波が信じられる人だけの健康増進コーナー） ◎家庭用磁気治療器があなたを健康にします。"http://www.geocities.jp/ssv103/index.html" 腰痛、肩こり、糖尿病などの持病でお悩みの方は、ご参照下さい。 ◎解説/糖尿病とは・・・"http://www.geocities.jp/ssv103/index-6.html" ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 　　　　　　　 ☆今週号も最後までお読み頂きまして、有難うございました。 ★次号も張り切って書きます。お楽しみにお待ち下さい〜〜♪ <参考文献>*「病気にならないサラサラ血液をつくる１０日間実践法」永川祐三監修・永岡書店 *「幸運がどんどんやって来る６０の法則」赤羽建美著・永岡書店 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ●おまけの一枚 　　 煙草は火災の元凶だから絶対止めよう！！こんな事になると危険。危ないぞ！！ ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ○●リンクの広場○●・・・・・・・・・・・・ *::*:.:*::*★オーストラリアの宝石を！オパールブリス　Opal Bliss*::*:.:*::*"http://www.opalbliss.com/"　 ◇無断転記・複製お断りします。Copyright(C)2010-2012 SS.corp.All Rights Reserved.