□■□　いきいき健康くらぶ　□■□ □■□　何よりも「健康が一番大切」です。。。。。。。。。 ■□■　健康で元気に、楽しくのんびり健やかに、暮らしましょう。 □■□　健康情報マガジン第３９８号 　2011年8月27日（土）発行 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ■今週は素敵な朝日を特集しました。 朝日に向ってフライト！！ 　 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。 http://www.geocities.jp/ssv103/index-5.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 黄色い壁紙と写真が現れます。写真もご覧下さい。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■■家庭の医学■■ ◆『サラサラ血液を取り戻すライフスタイル別改善法』 ◎サラサラ血液にする食事の基本。 2/主食・主菜・副菜を揃えればバランスが良くなる。 　 　日本型食生活を実践する最も簡単な方法は、３食の食事を「主食・主菜・副菜」の ３品が揃った献立にすることです。主食はご飯やパンなどの主に炭水化物源になる料理で、 献立の要になります。主菜はメインとなるおかずで、魚や肉、卵、豆製品などの たんぱく質源の物です。 副菜は野菜や芋、きのこなどが主材料のサブのおかずで、主にビタミンやミネラル、 ポリフェノール源になります。この３品に汁物などの「もう１品」を組み合わせると自然に 栄養バランスが良い献立になります。例えばご飯に焼き魚、おひたしに、味噌汁と漬物を つけた「一汁三菜」の献立は理想的です。 上海の朝日 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●「幸運がどんどんやって来る法則」・・・一寸したきっかけで自分を変えると、 それが自分自身の幸運に繋がる事もあります。ご参考になれば幸いです。 第１３；　早起きして日の出を見る。 　何時より少し早起きして日の出を見ましょう。日の出を見ると、生まれたてのような 新しい気分で一日が迎えられますよ。不思議と日の出を見ていると、自分の心が洗われる 様に感じる物です。 船上の日の出 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【今週の気になるニュース】・・・・・・・ ◆歌手　増田恵子（53）さん　バセドー病ツアー中、甲状腺腫れ上がる ピンクレディーのミーちゃん 　バセドー病は体の新陳代謝を促す甲状腺ホルモンが過剰に分泌され、常に走っている時と 同じぐらいのエネルギーを使っている状態になる病気だ。重症になると心臓に負担がかかり、 心不全を起こすこともある。 　甲状腺ホルモンの分泌を抑える「抗甲状腺剤」を飲み始めた。１か月もたたずに体が楽になり、 手の震えも治まった。薬を１年近く飲み、ホルモンの数値も安定したため服用をやめた。 だが数か月で再発した。飲んだり、やめたりを繰り返しながら病気と付き合っていた 2003年、ピンク・レディーを再結成し、全国100か所を回る公演が始まった。 　2時間15分間を歌って踊るステージが1日2回。疲れが積み重なったせいか、 公演ツアーの途中、甲状腺が大きく腫れた。 　「卵２個をのみ込んだぐらいの大きさで、とうとうファンにも気付かれて。でもありのままの 自分でいたいから、服などで首を隠すことはしませんでした」コンサートやテレビで人前に 出る度に「大丈夫なの？」と心配される。「あんなに腫れていて気持ち悪い」 「見る人の気持ちも考えたらいいのに」という批判の声も届くようになった。 「自分でも首が気になるようになって、どんどん落ち込んでいきました」 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝日をキャッチ ミーちゃんも苦労したんだね。人は皆何かの苦労をしているものですね。　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★気になる写真！！ 三人の女性が街の中で浮いているようですが・・・・・？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆プライベートな話 25日に引越しするので、荷物を段ボールに詰めている。それにしても荷物が多過ぎる。 この際不要な物を思い切って処分する事にした。業者に来てもらい見積してもらった。 4ｔロングで来ると言う。独り者なのにこの量はどうしたものだろう。 　不用品をリサイクルショップに売った。その時の伝票がここにある。　　 VHS　メーカーVictor 1個　50 VHS メーカーHitachi 1個　50 VHSソフト　25個　単価10　金額　250 椅子式電気マッサージ器　1台　300 折りたたみ椅子式電気マッサージ器　1台　200 文庫　　80冊　　380 合計　1,230円だった。世の中の商売は厳しい物だ。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。 http://www.geocities.jp/ssv103/index-5.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 黄色い壁紙と写真が現れます。写真も是非お楽しみ下さい。クリック　ナウ。　　 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇e-mail；eメールはこちらから"ssv103@lime.ocn.ne.jp" 【メルマガ名】　いきいき健康くらぶ 【発行責任者】　矢野　昭雄 【発行日】　　　週１回　　土曜日am８時ごろ 【配信先】　・まぐまぐ・めろんぱん・melma!・marinenet ・mailuX ★まぐまぐ； メルマガ購読・解除 ID: 124350 いきいき健康くらぶ 購読 解除 バックナンバー powered by ★めろんぱん； 『いきいき健康くらぶ』 を購読しませんか？ E-mail ★melma! ； メルマガ登録・解除 いきいき健康くらぶ 規約に同意して登録 解除 　powered by ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ☆管理人profile ; 学生時代はテニス、社会人になってからはゴルフに熱中。 HN=fmyano.学生時代から体育会系硬派（自称？） ☆趣味は「零戦」・「坂本龍馬と幕末時代」・「THE BEATLES」の研究 ☆死ぬまでに行きたい所＝碧くて美しい南イタリアナポリ湾から青の洞窟へ!! ご感想やメッセージなど、コメント書き込んでください。 ■『いきいき健康くらぶ』みんなの掲示板"http://6031.teacup.com/healthclub/bbs" ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■自社ＨＰ紹介・・・・（電磁波が信じられる人だけの健康増進コーナー） ◎家庭用磁気治療器があなたを健康にします。"http://www.geocities.jp/ssv103/index.html" 腰痛、肩こり、糖尿病などの持病でお悩みの方は、ご参照下さい。 ◎解説/糖尿病とは・・・"http://www.geocities.jp/ssv103/index-6.html" ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 　　　　　　　 ☆今週号も最後までお読み頂きまして、有難うございました。 ★次号も張り切って書きます。お楽しみにお待ち下さい〜〜♪ <参考文献>*「病気にならないサラサラ血液をつくる１０日間実践法」永川祐三監修・永岡書店 *「幸運がどんどんやって来る６０の法則」赤羽建美著・永岡書店 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ●おまけの一枚 こんな所からも朝日が・・・ ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ○●リンクの広場○●・・・・・・・・・・・・ *::*:.:*::*★オーストラリアの宝石を！オパールブリス　Opal Bliss*::*:.:*::*"http://www.opalbliss.com/"　 ◇無断転記・複製お断りします。Copyright(C)2010-2012 SS.corp.All Rights Reserved.