□■□　いきいき健康くらぶ　□■□ □■□　なによりも「健康が一番大切」ですね。。。。。。。。 ■□■　健康で元気に、楽しくのんびり健やかに、暮らしましょう。 □■□　健康情報マガジン第３８６号 　2011年6月4日（土）発行 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。黄色い壁紙と写真が現れます。 http://urawa.cool.ne.jp/ryoma33/index.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 写真もどうぞご覧下さい。では、クリックどうぞ。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― この度の東日本大震災により被害を受けられました皆さまに謹んでお見舞い申し上げます。 皆さまの安全と一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。 ■いよいよ梅雨入りしましたね。 梅雨にはこんな傘は如何でしょう。 そしてこんな素敵なラブラブが生まれるかも?!?　 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■■家庭の医学■■ ◆『サラサラ血液を取り戻すライフスタイル別改善法』 ◎ライフスタイルの改善で血液はサラサラになる。 <ケース;４>コンビニ食・ファーストフードばかりの人の場合 　 　いつでも手軽に買えて安い。確かにコンビニ食やファーストフードは便利です。 しかし高脂肪、高塩分で毎食続くと、ビタミンやミネラルなどが十分に摂れなくなり、 体の様々な機能が正常に働かなくなります。しかも塩分やエネルギーの摂り過ぎは 高血圧を引き起こし、血液をドロドロにします。 ２日に１回程度に利用回数を減らしましょう。コンビニ食やファーストフードに頼るのは 不規則な生活が背景にあると考えられます。３度の食事を規則正しくしっかり食べる習慣を 目指しましょう。一人暮らしで自分の料理を作るのは面倒と言うこともあるでしょう。 その場合は、購入するのは小さめのお弁当にし、不足するビタミンやミネラルが摂れる 野菜を一緒に食べるなど、不足する栄養素を補う食べ方を工夫してみましょう。 　 ▲コンビニ食やファーストフードばかり食べている人のライフスタイル改善法 STEP-1. ・おやつにファーストフード食はやめる ・コンビニ弁当にはトマトジュースや野菜ジュースを一緒に摂る ・セットメニューのドリンクはミルクに ・コンビニ食やファーストフードは１日１回以下に ↓↓↓ STEP-2. ・食事は家族や友人と一緒に取る ・ビタミンやミネラルなど不足分を補う食べ方を ・プチトマトや胡瓜など食べやすい野菜を買い置きする ・食事の時間は食事に専念し、ながら食べをしない ↓↓↓ STEP-3. ・栄養バランスのとれる組み合わせで購入する ・コンビニ食やファーストフードは３日に１回以下にする ・朝・昼・夕食を決まった時間に規則正しくしっかり取る ・料理にチャレンジしてみる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　　 【今週のニュース】・・・・・・・ ◆「感謝力」でフルショット 　緑がまぶしいゴルフコースに向かって帽子を脱ぎ一礼する。「ありがとう」。 自分を支えてくれる家族、友人、地域の人たちに、心の中でつぶやく。11年前、 プロゴルファーになる前からの習慣で、決して欠かすことはない。 神戸市長田区の商店街で小さな写真店を営む、「ゴルフ好きのおっちゃん」だった。 30歳で始めたゴルフに、少ない小遣いをつぎ込み、1994年、アマチュアゴルファーの 夢であるハンディキャップ「０(ゼロ)」を、54歳で実現した。 翌年１月に起きた阪神大震災が人生を変えた。火災で、店舗兼自宅が焼失。 火の手が及ばなかった駐車場に、自家用車だけが残された。トランクの中には、 ゴルフクラブを入れた愛用のバッグが一つ。「ビビビッ！ときました。 神様に、『これで生きていけ！』と言われたような気がしました」 　　 　大勢の仲間を失ったが、自分には命が残った。運命のようなものを感じた。 商店街を復興させた97年末、友人の勧めと家族の応援で、写真店を廃業し、 プロ転向を決意する。2000年9月、２度目のプロテスト挑戦で、若いエリートたち 約1,800人と争い、50位以内に入り、合格。60歳を目前に夢をかなえた。 　以来、計８勝。逆境を乗り越え、活躍する姿は、赤井英和さん主演の映画「ありがとう」。 （06年公開）にもなった。講演で全国を飛び回る。人生は、才能と努力が全てだと思っていた。 「私は、才能も努力も人並み。優れている部分があるとすれば、それは『感謝力』です。 感謝は心を大きく、美しく、若く、そして強くしてくれますねん」 だからプロゴルファーにもなれたし、試合にも勝てたと確信する。 　今後は、全国の子供たちに、感謝することの大切さを伝えていくつもりだ。 ゴルフでは、年齢以下のスコアでラウンドする「エージシュート」を目標にする。 　「『もう年や』などと、ぼやいたらあきまへん。ぼやきは体に毒です。 感謝の気持ちを持って、心豊かに生きる――。これが一番ええんとちゃいますか！」 　阪神大震災で唯一残ったゴルフバッグ。今も、大切に保管している（神戸市内で） 古市忠夫/ふるいち・ただお/プロゴルファー。1940年、神戸市生まれ。 日本プロゴルフグランドシニア選手権大会（2005年）など計８勝。 著書に「『ありがとう』のゴルフ」（ゴルフダイジェスト社）など。 　　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●「幸運がどんどんやって来る法則」・・・今週から始まった新企画 一寸したきっかけで自分を変えることが出来、それが自分自身の幸運に繋がる事もあります。 あなたにとっての幸せの種を探しましょう。種を蒔いて育てるのはあなた自身です。 近いうちに芽が出て幸運の花が咲くことでしょう。 1.「ありがとう」の一言が、素敵な関係を育てる。 　人が何かをしてくれたら、全部「ありがとう」と言いましょう。分かりきった事ですが、 出来てない人が多くいるようです。普段から「ありがとう」を口に出す習慣を 身につけていると、感謝の気持ちが自然に芽生えてきます。 最初は「ありがとう」と言うただの言葉だったものが、何時の間にか感謝の気持ちに なっています。感謝の気持ちに関してあまり積極的でなかった人が、「ありがとう」を 口にしているうちに自分以外の人々に自然に感謝できるようになれるのです。 さあ、今日から恥かしがらないで積極的に「ありがとう」を口に出して言ってみましょう。 二人で一つのハート。とても珍しい。二人はとても仲良しなのです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★気になる写真！！ 何処を見てますか?やはり男ならそこに目が行きますよねぇ〜。でもポスターのようです。 しかし右を見てください。かなり危険な状態です。目を離さないで下さいね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆プライベートな話・・・・・ 番組リハで脳障害に…毎日放送と吉本子会社提訴 　お笑いタレントらの養成所・吉本総合芸能学院(ＮＳＣ)大阪校に在籍中、 毎日放送(大阪市)のテレビ番組の野外リハーサルで熱中症になり、重い後遺症が 残ったとして、大阪府内の元生徒の男性(24)と両親が、毎日放送と吉本興業傘下で ＮＳＣを運営する「よしもとクリエイティブ・エージェンシー」に計約 ２億６０００万円の損害賠償を求め、大阪地裁に提訴した。 １日の第１回口頭弁論で、被告側は請求棄却を求め、争う構えを示した。 　訴状によると男性は、ＮＳＣが募集した毎日放送「番組対抗駅伝」のリハーサル要員 になった。23008年7月25日午後5時頃に830メートルを走り、さらにその約30分後には 1,200メートルを走り始めたが、途中でふらつき中止した。約１時間後に救急搬送されたが 熱中症と診断され、手足がまひし、記憶力などが低下する「高次脳機能障害」が残った。 　特番は男性が倒れた翌日、予定通り放送された。原告側は当日の最高気温が35度以上で、 日本体育協会の熱中症予防の指針に照らせば運動は原則中止の気象条件だったと指摘。 毎日放送については「速やかな搬送など適切な対応を怠った」、よしもとクリエイティブ ・エージェンシーに対しては「毎日放送に安全面の配慮を求めるべきだった」と主張している。 　男性は４月に提訴。毎日放送からは09年7月入院費など約177万円の支払いを受けたが、 訴訟では慰謝料や介護費などを求めている。毎日放送の話「誠意を持って対応してきただけに 残念。主張は裁判で述べる」よしもとクリエイティブ・エージェンシーの話 「今後も適切に対応していきたい」 ************************************** さてさて、24歳でこんなヤワナ男じゃどうしようもない。この程度で倒れて主催者を訴えた。 リハの前にきちんと健康診断したのだろうか?あるいは前もって病院に行き、 検査していたのだろうか? 　先日、日差しの強い日にテニスしていた時の会話。 「今日は飛びっきり暑いね」 「ここはコートがコンクリートだから余計暑いわね」 「コンクリートで焼けると変にどす黒くなるよ」 「だから女性は困るよね、これでも一応女性なのよ(笑)」 「ところでこんなに暑いと喉渇くね。昔学生時代に体育会でテニスやっていた頃は 水飲ませてもらえなかったんだ。何でも水飲むとスタミナが無くなるから 駄目だって言われたよ。練習の後の鉄管ビールが美味かったなぁ〜」 「今の時代だったら大変だね。そんな事したら親がすぐ怒鳴り込んで来るわよ」 「ああ、ママゴンたちは恐いよぉ」 　体調管理は原則、自己管理とし自分の身体は自分で管理したものだった。 決して親の出る幕ではない。２４歳なのにこんな程度なのか? 何故か情無いしみっともないと思う。しかも仕事がらみなのに・・・・ よしもとはどう上手く処理するかな?得意のお笑いのネタにでもするかな? まさか!こんな美女が・・・・・・美人だから許されるかも?(本文と写真は関係ない) ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。黄色い壁紙と写真が現れます。 http://urawa.cool.ne.jp/ryoma33/index.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 写真も是非お楽しみ下さい。では、クリック　ナウ。　　　　　 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇e-mail；eメールはこちらから"ssv103@lime.ocn.ne.jp" 【メルマガ名】　いきいき健康くらぶ 【発行責任者】　矢野　昭雄 【発行日】　　　週１回　　土曜日am８時ごろ 【配信先】　・まぐまぐ・めろんぱん・melma!・marinenet ・E-magazine ・mailuX ★まぐまぐ； メルマガ購読・解除 ID: 124350 いきいき健康くらぶ 購読 解除 バックナンバー powered by ★めろんぱん； 『いきいき健康くらぶ』 を購読しませんか？ E-mail ★melma! ； メルマガ登録・解除 いきいき健康くらぶ 規約に同意して登録 解除 　powered by ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ☆管理人profile ; 学生時代はテニス、社会人になってからはゴルフに熱中。 HN=fmyano.学生時代から体育会系硬派（自称？） ☆趣味は「零戦」・「坂本龍馬と幕末時代」・「THE BEATLES」の研究 ☆これから行きたい所＝碧くて美しい南イタリアナポリ湾から青の洞窟へ!! ご感想やメッセージがございましたら、コメントお寄せください。 ■『いきいき健康くらぶ』みんなの掲示板"http://6031.teacup.com/healthclub/bbs" ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■自社ＨＰ紹介・・・・（電磁波が信じられる人だけの健康増進コーナー） ◎家庭用磁気治療器があなたを健康にします。"http://www.geocities.jp/ssv103/index.html" 腰痛、肩こり、糖尿病などの持病でお悩みの方は、ご参照下さい。 ◎解説/糖尿病とは・・・"http://www.geocities.jp/ssv103/index-6.html" ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 　　　　　　　 ☆今週号も最後までお読み頂きまして、有難うございました。 ★次号も張り切って書きます。お楽しみにお待ち下さい〜〜♪ <参考文献>*「病気にならないサラサラ血液をつくる１０日間実践法」永川祐三監修・永岡書店 *「幸運がどんどんやって来る６０の法則」赤羽建美著・永岡書店 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ●おまけの写真 これは悪戯なのか??よく見ると椅子の下に何かが落ちているぞ。「えっ!・・・?」 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ○●リンクの広場○●・・・・・・・・・・・・ *::*:.:*::*★オーストラリアの宝石を！オパールブリス　Opal Bliss*::*:.:*::*"http://www.opalbliss.com/"　 ◇無断転記・複製お断りします。Copyright(C)2010-2012 SS.corp.All Rights Reserved.