□■□　いきいき健康くらぶ　□■□ □■□　なによりも「健康が一番大切」ですね。。。。。。。。 ■□■　健康で元気に、楽しくのんびり健やかに、暮らしましょう。 □■□　健康情報マガジン第３７９号 　2011年4月16日（土）発行 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。黄色い壁紙と写真が現れます。 http://urawa.cool.ne.jp/ryoma33/index.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― この度の東日本大震災により被害を受けられました皆さまに謹んでお見舞い申し上げます。 皆さまの安全と一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。 ■「東日本大震災の爪跡」 高台より南三陸町 / 海から約2kmの集落 / 赤い布は遺体発見の目印 病院(4階まで浸水 / 破壊された橋梁(歌津地区) / 破壊された橋梁2(歌津地区) 東日本を襲った震災に伴う津波によって甚大な被害を受けた宮城県の南三陸町。 気仙沼市と隣接するこの町では人口約1万8千人のうち半数が死亡もしくは安否不明、 残り半数が避難生活を余儀なくされている状況だそうです。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◆【緊急のお知らせ】E-magazineの配信サービスは本年５月末日で終了となりますので、 引き続き当メルマガをご講読されます既存読者様は他社配信サービス (・まぐまぐ・めろんぱん・melma!・marinenet ・mailuX)への登録変更をお願いします。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■■家庭の医学■■ ◆『病気にならないサラサラ血液をつくる』・・・・・・ ◎第２章・・命を支える血液と血管の働き 20/　ドロドロ血液は毛細血管を流れる事はできない。 　動脈や静脈が酸素や栄養素を運ぶ幹線道路とするなら、毛細血管は細い路地です。 毛細血管が無ければどんな細胞でも生きていけません。 ドロドロ血液が真っ先に問題を起こすのは毛細血管です。血球が変形しにくくなったり、 血球同士がくっ付きやすくなって、細い毛細血管を通り抜けることが出来なくなったり、 すぐに詰まってしまうからです。 しかし、早いうちに血液をサラサラに改善すれば、脳や心臓の大きな血管に 致命的な障害が起きるのを防ぐことが出来るのです。　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　　 【今週のニュース】・・・・・・・ ★日本医師会賞　/　脳梗塞の夫の介護 ■ 「今日より明日」村野　京子さん　山口県防府市　５２歳 ・ 会社員 長く細い指から、煙草(たばこ)が消えた。 　吸いたくても手が動かない、歩きたくても動けない。彼は重度の脳梗塞だった。 働きながら、一人で介護をする私は、気持ちが折れそうになる。失語症の彼に対して、 苛立ちが募り、鋭い言葉を投げる。返ってこない返事。 彼も言いたいことが山ほどあるだろう。いたわりのない自分が情けなかった。 週末は散歩がてら、スーパーに行く。賑やかな店内、ざわざわと人の波。 車イスを押しながら回る。目の不自由な彼は、陳列棚がほとんど見えていない。 　家に帰ると、車イスからソファーに移す。 「いい、私に、ぎゅっと抱きついてよ！」 　彼の両腕を私の首にまわす。 「せえのお〜よっこらしょ」。身長155cm私は、175cmのような彼を一瞬立たせ、 そのまま二人でソファーに倒れ込む。力いっぱいしがみついた彼の腕力に、身動きできない。 もがきながら、彼の痩せた胸に、顔を埋める。ふっと感じたミルクの匂い。 ◆「あれ、邦ちゃん、赤ちゃんの匂いがするよ」 満面の笑みを浮かべた彼は「うお〜、ぎゅうにゅう」と、たどたどしく、 一生懸命に声を発した。体に染みついていた、煙草の匂いは、幼子の香りに変わっていた。 　無邪気に笑う彼に、つい頬ずり。私、苦笑い。彼、照れ笑い。そんな小さな笑顔に はっとする。毎日、こんなに楽しく介護が出来たらどんなにいいだろう。 泣いて、怒鳴って疲れて、辛いことは、いっぱいある。 ◆「殺して」っていう彼に「私を殺人者にするつもり？」と声を荒げたこともある。 戦争のような毎日を投げ出したかった。その頃からだった。胸が締めつけられ、 手足が痺(しび)れるようになったのは。総合病院で検査を受けた。異常なし。 そこで心療内科へ紹介された。先生は、一時間以上私の話を聞いてくれた。 私は彼の頻繁のトイレ。夜中に何度も起こされること。出勤間際に排便して、 制服が汚物で汚れ、自分の感情が抑えきれなくなって、主人の太ももを平手で叩いたこと。 そしてその場でわんわん泣いたこと。残業の出来ない私は、部署を変更させられたこと。 それが悔しかったこと。しゃくりあげながら、心の内をぶちまけた。 適応障害と診断されたが、先生は、 「あなたなら、絶対大丈夫。愚痴を聞いてくれる友達が多いのは、あなたの人柄ですよ。 .周りの方があなたを見守っておられるのが、よく分かります。私にもまた、 愚痴を聞かせてください。手抜きをする方法もみんなで考えましょう」。 ◆「『適応障害』って言われちゃった」と十数人にメールした。とたんに、 返事が追いつかないほどメールが来た。数人は会う日時を聞いてきた。 一人は「あんたは絶対鬱にはならないよ」と返事をくれた。嬉しかった。 　以前から、ケアマネが特養ホームを捜してくれていたが、重度障害の上、 インスリンや透析で、なかなか受け入れ場所がなかったのだ。赤ん坊以上に手のかかる彼を、 仕事を続けながら一人で背負うのは、重すぎる。 「共倒れになる前に、今後のことも視野に入れて、考える時期かもしれませんよ。 でもね、奥さんの気持ちを最優先したい。そのためには、私たちは力を惜しまないから」と、 ケアマネは言葉の最後に、力を込めた。優しい言葉を掛けられると、張りつめた気持ちが、 頷くように涙をこぼす。『やっぱり離れられない。最後まで一緒にいたい』。 揺れる心がそう叫んだ。辛いことばかりではなかった。楽しいことは同じくらいあったはず。 思いつめて、忘れていただけ。先生も、友達も、みんな私たち二人のことを心配してくれる。 　今日より明日と言いつつ、結婚三十二年目を迎えた。何度も抜いた宝刀は、 今では効き目がなくなってしまったが……。 　「邦ちゃん、起きて、朝日がまぶしいよ」 ******************************************************* ◆自宅で介護している人は皆同じ経験をしている。僕の場合、７年ほど前に あれほど元気だった妻が或る日突然、ＡＬＳと言う難病中の難病に掛かり、 人工呼吸器装着した。退院後自宅で２４時間介護した。 　訪看のリーダー（この人と同じ山口の出身で、とても美人だった。僕の好みだったが、 ご主人が長男なので家庭の事情で退職して故郷に帰ってしまった。失恋したような ショックだった。全く余談で横道にそれてしまい失礼しました）に言われた。 「私は長くナースやってきて分かるのですよ。貴方が一番危ないタイプだわ」 「えっ、何が？？？？」 「貴方はとても責任感が強く、一生懸命奥さんの介護なさってます。それ故に危ないのです」 「何の事でしょう？？」 「貴方は介護疲れから奥さんの人工呼吸器外して安楽死させ、ご自分も自殺する。。。。 　そんなケースは沢山聞いているのですが、貴方はきっとそうするでしょう」 「そんな・・・・・・・・」 「解決法として、一時でも奥さんを手元から放して貴方は楽になりましょう。 その為にショートステイを大いに利用しましょう。また、専門の病院に入院させましょう。 私が全て手配してあげますから、そうしましょうね。宜しいですね。」 　彼女はてきぱき手配して処理してくれ、今は彼女の言われた通りになった。 　介護の世界の鉄則は、辛い事は決して一人でしょわない事。 皆でよく話し合い、分担して、気楽に楽しく介護してあげることです。 　『介護されている人の幸せは、介護者の幸せでもあるのです。』 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆地方行政/県幹部説明は虚偽だった…秋田知事は軽い脳出血 　秋田県立脳血管研究センターに入院した佐竹知事の病状について、県は14日記者会見を開き、 知事の容体について、軽い脳出血があり、公務復帰は連休明けになることを明らかにした。 県は「脳疾患の疑いはない」と説明したが、その時点で副知事以下県幹部は 　脳出血の事実を把握していた。結果的に県民に虚偽の説明をしたことになる。 頭部右側に微量の出血がみられ、左手の指が少し動きにくい状態だという。 ただ、意識、口調ははっきりしており、後遺症も残らないと診断されたと説明する。 引き続き、治療のため2〜3週間入院して、5月9日の公務復帰を目指す。 　県が意図的に脳出血の事実を伏せたことについて、佐々木昌良総務部長は 「重大な脳疾患ではないという意味だった」 「知事という影響力のある立場を考えると、言うことをためらった」 「知事と家族の了承を得てから発表しようと思った」など、苦しい釈明を繰り返した。 　「知事は脳疾患ではない」という誤った情報が垂れ流しになり、14日まで県は訂正すら しなかった。説明責任と危機管理のあり方を問われると、佐々木部長はようやく 「結果として事実と異なることが県民に伝わり申し訳ない」と陳謝した。 ※※※※「脳疾患」を軽く見てはいけない。佐竹知事は正常に復帰する事は不可能だろう。 それにしても県幹部の対応は酷過ぎる。誤魔化しきれると簡単に思ったのだろう。 県民は完全に馬鹿にされている。役人根性は未だにこんなものなのだろう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝===========＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★分かりますか〜？！ これは全て同じ女性です。変化の過程がよく分かりますね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆プライベートな話・・・・・ ◇一週間経つのは早いもので色々有りました。 10（日）9〜11時、テニス。夜次女の家に泥棒入る。警察呼ぶ。 11（月）ガラス交換する。3mmの透明ガラスがマイナスドライバーで簡単に穴開けられた。 12（火）長男に次男誕生。僕には5人目の孫。全部男の子。 13（水）9〜11時、テニス。孫見に行く。 14（木）風邪か花粉症になり、一日家でぼっーとしていた。 15（金）耳鳴りが酷くてづっと続くので、耳鼻科で検査受ける。 16（土）母のグループホーム訪問。飴差し入れする。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。黄色い壁紙と写真が現れます。 http://urawa.cool.ne.jp/ryoma33/index.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 　　　　　◇　　　　　　　　　◇ ★気になる一枚の写真！！ こんな父親は駄目ですねぇ〜。僕のダディはこんなことしなかったので良かった。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇e-mail；メール下さい。"ssv103@lime.ocn.ne.jp" 【メルマガ名】　いきいき健康くらぶ 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