□■□ いきいき健康くらぶ □■□ □■□ なによりも「健康が一番大切」ですね。。。。。。。。 ■□■ 健康で元気に、楽しくのんびり健やかに、暮らしましょう。 □■□ 健康情報マガジン第376号  2011年3月26日(土)発行 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。黄色い壁紙と写真が現れます。 http://urawa.cool.ne.jp/ryoma33/index.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 東北地方太平洋沖地震により被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。 雨中の放射性物質1都9県で検出… 福島原発  文部科学省は21日、雨水やほこりなどの中に含まれる放射性ヨウ素や 放射性セシウムの検出量を発表した。  放射性ヨウ素は首都圏を中心に1都9県で検出され、茨城県では1平方Kmあたり 9万3000メガ・ベクレル(1平方mあたり9万3000ベクレル)を検出した。 高い数値となったことについて同省では、雨で空中に漂っていた放射性物質が 地上に落ちてきた可能性があるとしている。 原発の放射線モレは野菜や水そして大気汚染と悪影響が広がっている。 また、作業員が放射能汚染するなど深刻な事態を引き起こしている。   ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■■家庭の医学■■ ◆『病気にならないサラサラ血液をつくる』・・・・・・ ◎第2章・・命を支える血液と血管の働き 17/ 脳は最もエネルギーを消費する器管  脳は生命活動を支配する重要な器官です。成人の脳の重量は1200〜1500gあり、 構造も働きも大変複雑です。寝ているときや無意識のうちでも、常に活発に活動しており、 大量のエネルギーを必要としています。脳がエネルギー源として使えるのは、 殆どブドウ糖に限られ、体脂肪などの脂肪をエネルギーとして利用する事ができません。 そのため、長時間食事を摂らないでいると血液中のブドウ糖(血糖)が低下して 脳がエネルギー不足になり、集中力が無くなったりぼんやりしてしまいます。  他の器官と同様脳もエネルギーや酸素を血液から得ています。脳へ運ばれる血液は 首を通る総頸動脈を通じて頭部へと送られ、内頸静脈などを通じて心臓へと戻ります。 脳動脈は脳の表面を覆うように伸びて次第に枝分かれし最終的には毛細血管によって 脳の奥まで血液を流しています。、    ◇           ◇ ■ストレスホルモンとは、  ストレスが溜まると体内で分泌される様々なホルモンの事。副腎皮質から 分泌されるコルチゾールもその一つ。コルチゾールが過剰に増えると脳内で 記憶をつかさどる海馬の機能が低下し、あたらしい事を覚えにくくなる。 コルチゾールとは、ストレスを感じると、副腎皮質から分泌されるホルモン。 高血圧や胃潰瘍(いかいよう)の誘因物質とされ、笑いや音楽、森林浴などで 分泌量が低下するとされる。 ================================ 【今週のニュース】・・・・・・・ ★女優のエリザベス・テイラーさん死去…79歳 リズの愛称で世界に親しまれた米国の女優エリザベス・テーラーさんが23日、 米ロサンゼルスの病院で死去した。79歳。うっ血性心不全のため、1カ月半前に入院していた。 1932年ロンドン生まれ。ハリウッドで子役として注目され、「緑園の天使」(44年)、 「若草物語」(49年)で少女俳優のスターとなった。51年、モンゴメリー・クリフトと共演した 「陽のあたる場所」で演技派として開眼。その後、「ジャイアンツ」(56年)で ジェームス・ディーンと共演、「バターフィールド8」(60年)で米アカデミー主演女優賞を獲得した。     美人女優の代名詞だった。スターになってからはゴシップに彩られた。 最初の結婚は18歳。相手はホテル王の息子だったがすぐ離婚。 女優のデビー・レイノルズの夫と恋に落ち、世間の非難を受けながら結婚した。  空前の製作費を掛けた「クレオパトラ」(63年)では、ヒロインのクレオパトラを演じたが、 予算が大幅に超過した。共演したリチャード・バートンとの2度の結婚を含め、 結婚歴は8回を数えた。  「バージニア・ウルフなんかこわくない」(66年)で2度目の アカデミー主演女優賞を受けた。  「ジャイアンツ」で共演したロック・ハドソンがエイズで亡くなったこともあり、 晩年はエイズ撲滅運動に尽力した。 ******ご冥福をお祈りいたします。アーメン ============================================== ★クイズ;誰だか分かりますか〜?! 先週と合わせて12名のタイ美人(?)が登場しました。どうです、皆美人でしょう。 好みの彼女はいましたか?えっ、今付き合っている彼女より皆、美人だっって・・・・・ 怒られますよ。しかし残念な事に男性がいました。分かりましたか? 正解は、実は全員男性でした。貴方の目は大丈夫ですか? 僕は全員女性だと思った。しかも超美人だと。。。僕の目は腐っているかも? ======================================== ■「大空のサムライ」「続・大空のサムライ」「坂井三郎 空戦記録」・・・・・ 坂井三郎氏の著書は数々ありますが、この三冊は一度はお読み頂きたい物です。 ☆坂井三郎氏自作のテレフォン・カード。    ◇        ◇          ◇ ■□【坂井三郎氏回想録】□■(28) ●第二十二話「お別れは嫌だ!!」  それは余りにも突然の事であった。全く何の前触れもなく起こった。 先輩の岡本氏より電話があった。 「お〜い、矢野、坂井先生が亡くなったよ。」 「えっ、まさか、冗談でしょ。」  池袋の密葬に行った。沢山のお花に囲まれて先生は寝ていた。 じっと見ていたが一向に動かない。心の中で言った。『先生、随分疲れたんだね。』 田中国義さんが耳元で言った。「坂井さんが先に逝っちゃったよ。」 隣で石川四郎さんが申し訳なさそうに「どうも」と言った。 テレンスと道子さんがアメリカから掛けつけて来た。  次の日も行った。田中SHORIさんがお別れの歌を唄った。流石はプロである。 声量たっぷりであった。菅野さんも大きな声で唄った。男としてのお別れなのでしょう。 道子さんが坂井さんの額に長い長いお別れのキスをした。 彼女の深い悲しみと愛情の大きさを感じた。 岡本さんがマイクロバスの窓を開けて言った。 「おい、本当に行かないのか?」 「ああ、行かない」と言った。自分は坂井さんの骨を拾う気にはなれなかった。 だって、死んだ事を認めてないから。バスは落合(火葬場)の方向に発車した。    数日後、巣鴨に電話した。奥様と話していたが、何時もの様にすぐ泣き出された。 「ごめんなさいね。私ね、もう駄目なの。この家のあっちこっちに主人が居るような 気がしてならないの。ドアが開く度に主人が何時もの様に入ってくると思ったり、 応接のソファーとか二階の仕事部屋にいつも座っている様に思うのよ。」 「私ね。道子の所、ハワイに行こうかしらと思っているの。 気候も良いし孫も居るしね。暫らく行くつりなのよ。」  今日は、巣鴨のご自宅にお邪魔しています。奥様と応接室のソファーに向かい合って 座ってお話していたら、すぐに奥様はソファーから降りてカーペットにお姉さん座りをした。 上から見るとうなじが真っ白で柔らかそうだ。今まで見た事無い角度からお顔を拝見したら、 自分でもビックリしたのですが、「とても綺麗で美人だ」鳥肌が立つほどそう感じた。 『随分、痩せちゃったなぁ。辛いんだろうなぁ』 「主人が、枕元に出て来てこう言ったのよ。 『春になったら、目出度い席に必ず出て行くよ。』私ビックリしちゃって、こう言ったわ。 『あなた、必ずいらしてね。』これはきっと正夢ね。  春の目出度い席って、あきこの結婚式かしら?  私ね、まだ信じられないのよ。余りにも突然だったでしょ。 以前から病気とか寝込んでいたなら、心の準備も出来ていたけど、ご存知のように 私が慢性病患っていて、主人には随分面倒見てもらっていたでしょ。だから絶対私のほうが 先に逝くものだと思っていたのよ。そしたら突然でしょ。未だに信じられないわ。 病気一つしないしね。病気と言えば昨年の白内障の手術ぐらいですものね」  後日、青山葬儀場の「お別れの会」に行った。途中案内板が随所に出ていた。 入り口に大きな看板があった。弔問の参列者が二列になって沢山の人が並んでいた。 係の人から「最後尾にお並びください」と言われたがその気になれず、係りの人の制止も 無視して、一人境内の玉砂利を歩いて、正面右手の記者席に座った。 すぐ橋本さんが見つけてくれ隣に座った。 「凄い人ですね。」 「朝からずっとだよ。」 「そうですか。」 橋本さんが中に行きましょうと誘ってくれたのでついて行った。 中央に坂井さんの大きな写真があった。沢山の菊の花に囲まれていた。 ☆式場正面の写真 静かに軍歌と時折「大空のサムライ」のテーマソングが流れていた。右手前方の遺族席に 座った。次々とお別れの挨拶をしていた。中には泣き出す人も居た。 夫々に悲しみは深いのでしょう。僕は決して泣かなかった。 ここに来てもまだ坂井さんは死んだと思ってないから。奥様は椅子に腰掛けられていた。 左手に杖を持っていた。『可哀相に随分大きなショックを受けられたことでしょう。 可哀相に随分やつれたご様子に見えた。』 ☆坂井家ご遺族  遺族控え室に呼ばれたので行った。奥様の隣に座った。 お弁当を勧められたので食べていたら、奥様が話しかけてきた。 「あなた、お体大丈夫?主人がそればかり気にしていたのよ。 『あきおの奴、しっかりやっているのかのお。』ってね。」 「はい、しっかりやっています。」(先生にそうお伝え下さい。わあ! 涙が出そう!ここで気持ちを緩めてしまうと一気に大泣きしそうだ。) 「あんまりにも突然だったでしょ。私もう気が抜けちゃって。生きている気力もありません。」 「はあ・・・」としか言えなかった。 もう涙が溢れてきた。鼻も出て来た。  それから出棺を見送った。そこに見知らぬ外国人が近づいてきて、先程から私を何回も 見かけたが、東洋人独特の不思議な「オーラ」が出ていて、気になっていたのだそうだ。  彼は、ニューヨークで大学の講師をしていて、坂井さんの大ファンだそうだ。 葬儀のニュースを聞いてアメリカから飛んで来た。ついでに英語版の 「坂井三郎空戦記録」を捜しに来たそうだ。そんな希少価値の本は見つからないだろう と思ったが、神田の古本屋を教えてあげた。そこで見つからなかったら、 国立図書館にでも行くと良いと言って別れた。  全てのお誘いをお断りして、一人で駅に向かって歩いた。むなしくて悲しくて、 足がやたらと重たかった。空はどんよりと重たくのしかかってきそうだ。 『寂しいなァ。先生に逢いたいよ〜っ。一人で取り残されちゃった。 畜生〜っ、寂しいよ〜っ!!』  ここで今まで我慢していた涙が一気に溢れてきた。周りを一切気にせず思いっきり、 涙を流しっぱなしで歩いた。ちっとも恥ずかしくなんかなかった。 涙は次々と止めどもなく溢れ出て来て、頬を伝わって流れ落ちた。 「せんせ〜〜っ!俺は一人ぼっちだぁーーーーー!」 (つづく)    ◇       ◇      ◇   ・・・あとがき・・・・ 坂井三郎さんのお人柄が、少しでも伝わればと思い、ここに書きました。  坂井さんは『とても人に優しく』そして『自分に厳しい人』でした。 この事は僕にはまだまだ出来ませんが、少しでも見習える様に心掛けています。  坂井さんから、ゴルフ以外の事を沢山教わりました。坂井さんはいつまでも、 僕の大切な【A MY GREAT TEACHER】なのです。  この回想録は、まだ続きます。これからも書き込みます。  ここまでご講読頂きまして、ありがとうございました。お楽しみ頂けましたでしょうか。  最後に坂井三郎氏のお気に入りだった座右の銘をご紹介しましょう。 .....【不撓不屈】 ご感想などコメントをお寄せ下さい。ご自由にお立ち寄り下さい。 ■「大空のサムライ」ゲストブック"http://6513.teacup.com/fmyano/bbs" ここに古い掲示板を復活させました。2002年から読み返してみた。懐かしい。 **筆者へe-mail;"ssv103@lime.ocn.ne.jp"  ―――――――――――――――――――――――――――――――― ◆プライベートな話・・・・・ ◇不用品の整理  見なくなった洋画のVTRが本棚に並んでいたので、整理しようと本棚から取り出した。 ついでに読まなくなった本も取り出した。合わせてその数何と60点。 あのねのねの清水がCMしている本を買うのも売るのもBOOK-OFFに持ち込んだ。 カウンターで説明すると店員さんがご丁寧に台車押して車まで取りに来てくれた。 「計算しますので暫らくお待ちください」と番号札くれた。その間店内をぶらぶら見学した。 一人の店員さんが『有難うございました』と言うとあちこちにいる店員が同じように繰り返して 声を出した。元気な声で『いらっしゃいませ』と言うとまたあちこちから『いらっしゃいませ』 と元気な声が聞こえた。ひっきりなしに声が聞こえてくるのでとても楽しい気分になった。 よく教育されている物だと感心した。そうしている内に『番号札XX番で計算をお待ちのお客様、 計算が出来ましたのでカウンターまでお越し下さい』と自分の番号が呼ばれた。 カウンターに行くと自分が持ち込んだVTRと本が積まれていた。 よく見るとほんの少しだけ小分けにされていた。それを指差しながら店員が言った。 「本日お持ち頂きました中から当店でお引取りできるのはこれだけです。 後はお引取りできませんが、宜しいでしょうか。それでは清算させて頂きます。」 と言いながらレジを打った。レシート見ながら「はい、これが金額になります。 宜しいでしょうか?」レシート見て驚いた。60点持ち込んだ合計が350円だった。 店員に聞いた。 「これなんか結構良い映画だよ。名作だよ。これは何で値打ちが無いの?」 カバーが汚れているとか説明書が無いとか買ったときのバーゲンのシールが 貼ったままだとか・・・・それなりの説明があった。 「それでこれはどうなさいますか?お持ち帰りになりますか?当店で処分致しましょうか?」 処分してもらう事にして、免許書見せながら清算書にサインして350円受け取り、 店から出た。何故か虚しい気持ちととても清々しい気分だった。  今も本棚に残っているVTRは、「TOP GUN」「タイタニック」「インディージョーンズ全集」 「ハリソン・フォード逃亡者」「太陽がいっぱい」「地下室のメロディー」「スターウォーズ全集」 「雨の訪問者」「ティンカップ」「ジョン・レノンイマジン」「零戦/予科練各種」他。 心配なのが妻の事。 専門の病院に長期入院しているが、病院から停電の場合の連絡が有り、 病院では停電に備えて自家発電装置を設置しているが、8日分の蓄えしかなく、 停電が長引くと燃料の重油が不足する。 その場合、人工呼吸器を装着しているので、酸素が送られなくなると死に至る。 250名ほどの入院患者の殆どが人工呼吸器装着しており、その様な事態に なれば重大事である。事故では済まされない。東電には計画停電の選択義はない。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。黄色い壁紙と写真が現れます。 http://urawa.cool.ne.jp/ryoma33/index.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。      ◇         ◇ ★気になる一枚の写真!! ザンビア共和国に有る世界三大瀑布の一つ、ビクトリアの滝にて。 楽しそうな笑顔の彼女の足を抑えているのは彼氏か?心なしか顔が引きつっている ように見える、もう力の限界なのか?握力が無くなり手を放したら・・・・ 数秒後に彼女は、滝壷に真っ逆さま・・・・・恐ろしい結末が待っている。さて真相は?? ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇e-mail;メール下さい。"ssv103@lime.ocn.ne.jp" 【メルマガ名】 いきいき健康くらぶ 【発行責任者】 矢野 昭雄 【発行日】   週1回  土曜日am8時ごろ 【配信先】 ・まぐまぐ・めろんぱん・melma!・marinenet ・E-magazine ・mailuX ★まぐまぐ; メルマガ購読・解除 ID: 124350 いきいき健康くらぶ 購読 解除 バックナンバー powered by ★めろんぱん; 『いきいき健康くらぶ』 を購読しませんか? 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