□■□ いきいき健康くらぶ □■□ □■□ なによりも「健康が一番大切」ですね。。。。。。。。 ■□■ 健康で元気に、楽しくのんびり健やかに、暮らしましょう。 □■□ 健康情報マガジン第375号  2011年3月19日(土)発行 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。黄色い壁紙と写真が現れます。 http://urawa.cool.ne.jp/ryoma33/index.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 東北地方太平洋沖地震により被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。 当メールマガジンにご登録いただいている方々の中には、 被災が甚大な地域の方も多くいらっしゃるここと思います。 ご本人様、ご家族様がご無事でありますことを願うばかりです。 それにしても想像絶するほどの巨大地震ですね。丁度先週、このメルマガを 書いている時に起こった。何時もの様にすぐに治まるだろうと呑気に思っていたが・・・・・・・ まさかこれほど大地震と津波の被害が甚大になるなんて。自然災害は恐ろしい。 ★地震被害状況(警察庁まとめ 17日午後2時現在) 死者 5,321人 内訳は、宮城2896人、岩手1824人、福島546人、茨城19人、千葉16人、 東京7人、栃木4人、青森、神奈川で各3人、北海道、山形、群馬で各1人。 行方不明 9,329人 内訳は、岩手3853人、福島3226人、宮城2243人、千葉5人、青森、茨城各1人。 負傷 2,383人 建物 8万8253戸 *ニュースのトップ見出しの一部抜粋 ・円急騰76円台1ドル79円台突入 ・避難所へ物資急ぐ ・衛生どう守る ・計画停電 ・3号機で爆福島第一原発 ・高濃度放射能 ・放出被災地・計画停電交通混乱 ・南三陸で1000遺体 ・買いだめ止めて・・・ガソリン、水、パン,米など消えた あれから1週間が経ちますが、日本国中が混乱し麻痺している。 大丈夫!!!日本はきっとしっかり立ち直れます。 皆で力合わせて一日も早い復興目指して頑張ろう!!!!   ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■■家庭の医学■■ ◆『病気にならないサラサラ血液をつくる』・・・・・・ ◎第2章・・命を支える血液と血管の働き 16/ 虚血症心疾患をもたらす冠状動脈硬化 冠状動脈は動脈硬化が起きやすい血管です。動脈硬化のために血流が減り、 心臓本体の筋肉に血液が行き渡らなくなって起こる発作が狭心症です。 胸の中央付近に締め付けられるような痛みや圧迫を感じます。 人によっては喉や背中が痛んだり、酷い肩こりが起こる事もあります。 狭心症自体は一時的なものですが、心筋梗塞に発展する恐れがあるため注意が 必要です。心筋梗塞は冠状動脈の血流が完全にストップしてしまう病気です。  動脈硬化などが進んで血管が血栓で詰まってしまうと、心臓の筋肉は酸素や栄養を 受け取れず、壊死してしまいます。時には命を奪いかねない深刻な病気です。 ドロドロの血液を放っておくと、このような危険が迫るのです。 ================================ 【今週のニュース】・・・・・・・ 1/★知っておきたい電話が繋がらない時の災害用伝言ダイヤル「171」の使い方 3月11日、東北地方を中心に大きな地震が発生し、津波や余震による二次災害など 現在も予断を許さない状況となっています。家族や知人の安否を真っ先に確認したい ところですが、災害時は携帯電話も固定電話も繋がりにくい状態になります。 そんな時のため、NTTが災害時の伝言ダイヤル「171」というものを用意してありますので、 家族や知人間で活用する決め事をしておくと、いざと言う時の助けになると思います。 消息の情報を提供、受け付けています あなた、友人の情報を登録ください 災害時の伝言ダイヤル「171」の利用は非常にシンプル。 ▲伝言の録音  ▲伝言の再生 「171」をコールしたら音声ガイダンスにしたがってモードを選び、自宅の電話番号 (もしくは安否を確認したい相手の電話番号)を入力し、伝言の録音・再生をするという流れ。 また固定電話が無いという人は、携帯電話「災害用伝言板」の利用方法もあるのでご確認ください。 いざ災害が起これば出来ることは限られますが、安否の確認ができるだけでも 大きな違いがあるので、ぜひ家族や知人に知らせてあげて下さい。    ◇        ◇         ◇ 2/★避難の15人死亡、ストレスや疲労原因か 東日本巨大地震の被災者のうち、少なくとも15人が避難所へ向かう途中や、 避難後に相次いで死亡していたことがわかった。  そのうち14人は、福島第一原子力発電所(福島県)の半径20キロ圏にある 医療機関や福祉施設にいた被災者だった。いずれも高齢者で寝たきりなど重い症状だった。 地震後のショックやストレス、疲労による「災害関連死」と認定される可能性がある。 ◆災害関連死=津波、地震による家屋倒壊など直接的な被害による死亡ではなく、 被災のショックや避難生活のストレス、疲労で、心筋梗塞や持病の悪化で亡くなるケース。 市町村が認定し、災害弔慰金が支給される。1995年の阪神大震災では、 兵庫県内の死者6402人のうち、919人が関連死だった。       ◇     ◇         ◇ 3/★避難所で健康不安高まる…インフル流行の危険も  東日本巨大地震で宮城県や岩手県など東北地方で大勢の被災者が暮らす避難所では、 過酷な生活で疲労が深まる被災者らに体調悪化や健康不安が広がり、災害後に被災の ショックや避難暮らしのストレスで亡くなる「災害関連死」とみられるケースが相次ぐ。 寒さがぶり返すなか、インフルエンザなど感染症の危険も高まっており、 医療支援が急務だ。 「感染症(インフルエンザ、胃腸炎)の疑いがある人があります」 「避難者名簿を見ることはできます」「静かに。具合の悪い子が寝てます」 避難所に医者はおらず、薬もない。ただ安静にしているしかないのが実情だ。  こうした事態に、被災地ではようやく緊急医療チームが動き出した。 「いつも飲んでいる薬を持たずに避難したという人もかなりいる。 避難所には高齢者が多く、高血圧の人が多いので心配だ」。 ============================================== ★クイズ;誰だか分かりますか〜?! タイに行った事はありますか?タイではやたら美人が多くて鼻の下がでれーと 伸びるそうですね。残念ながら小生は行った事がないのです。(涙) これから12名のタイ美人(?)が登場します。しかし中に男性が居ます。 さて、貴方は見抜けるでしょうか?答えは最終回に。(つづく) ======================================== ■「大空のサムライ」「続・大空のサムライ」「坂井三郎 空戦記録」・・・・・ 坂井三郎氏の著書は数々ありますが、この三冊は一度はお読み頂きたい物です。 ☆坂井三郎氏自作のテレフォン・カード。    ◇        ◇          ◇ ■□【坂井三郎氏回想録】□■(27) ●第二十一話 パターは命なり  「おい、一寸見てくれないか!最近どうも右に行ってしょうがないんだよ」 そう言うと坂井さんは、今終わったばかりのグリーンに例のどらえもん袋から、 ありったけのボールをばら蒔いた。  ここだけの話ですが、ここ都民では後続組が来なければ、グリーン上で幾ら 遊んでもお咎めが無い。誰でもやっている事実です。  坂井さんは、2m位の距離からカップに向って、パッティングした。 「おい、どうだ!どこが悪い!」 「うむ、もう少し打ってみて」 坂井さんは言われたとおりにして何球かボールを打った。 「分かった。ボールを一個中に入れてみて。」 坂井さんはまた何球かパターで打った。そして、 「よし、サンキュー、納得した。もう大丈夫だ。さあ、行こう! おい、流石シングルだねぇ、何時も通りワンポイントアドバイスだのぉ! ところで、どうして分かったんだ。」 「これは企業秘密だよ。でも先生は言わないと、凄い怒るもんなァ、あのですね、 ボールが左にありすぎて、ボールをしっかりヒット出来てなかったんですね。 擦ってたんですよ。それとフェースが開き易かったんだね。」 「なるほど、そうだったのか。この後、バーディが取れたら、 わしがコーヒーおごってやるよ。」 「ごっつあんです。頑張ってね。期待してないけど・・・・・・・」 「ところで、この間面白い奴と回ったよ。奴のパターのスィートスポットの目印になる ここにダイヤモンドが一個埋め込んであるんだよ。彼が言うには100万円以上したんだって! それがキャディーに渡す度に、一々ヘッドカバー掛けるんだよ。 昼飯食べる時も食堂にそのパターだけ持って行くんだよ。」 彼が言うには、 「他のクラブは力が入らないけど、パターだけが思い通りになるから命なんだって」 「へぇ、どうしたんだろ?」 「彼は若い時に粗相して、左手の小指が無かったんだ。」 「あらまぁ、・・・・・・・・・・(指詰めたんだぁ〜!)」(つづく)    ◇       ◇      ◇   ・・・あとがき・・・・ 坂井三郎さんのお人柄が、少しでも伝わればと思い、ここに書きました。  坂井さんは『とても人に優しく』そして『自分に厳しい人』でした。 この事は僕にはまだまだ出来ませんが、少しでも見習える様に心掛けています。  坂井さんから、ゴルフ以外の事を沢山教わりました。坂井さんはいつまでも、 僕の大切な【A MY GREAT TEACHER】なのです。  この回想録は、まだ続きます。これからも書き込みます。  ここまでご講読頂きまして、ありがとうございました。お楽しみ頂けましたでしょうか。  最後に坂井三郎氏のお気に入りだった座右の銘をご紹介しましょう。 .....【不撓不屈】 ご感想などコメントをお寄せ下さい。ご自由にお立ち寄り下さい。 ■「大空のサムライ」ゲストブック"http://6513.teacup.com/fmyano/bbs" ここに古い掲示板を復活させました。2002年から読み返してみた。懐かしい。 **筆者へe-mail;"ssv103@lime.ocn.ne.jp"  ―――――――――――――――――――――――――――――――― ◆プライベートな話・・・・・ ◇耳鳴りがする 相変わらず”耳鳴り”が続いている。耳の中でみ〜んみ〜んと蝉が鳴いている。 肩こりなのか神経から来るストレスなのか、まだ病院に行かず様子を見ている。 心配なのが妻の事。 専門の病院に長期入院しているが、病院から停電の場合の連絡が有り、 病院では停電に備えて自家発電装置を設置しているが、8日分の蓄えしかなく、 停電が長引くと燃料の重油が不足する。 その場合、人工呼吸器を装着しているので、酸素が送られなくなると死に至る。 250名ほどの入院患者の殆どが人工呼吸器装着しており、その様な事態に なれば重大事である。事故では済まされない。東電には計画停電の選択義はない。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 画像が表示されない場合は、下のURLリンクをクリックして下さい。黄色い壁紙と写真が現れます。 http://urawa.cool.ne.jp/ryoma33/index.html リンクされてない場合は、URLをコピーしてGoogle or Yahoo!Japanで検索してください。      ◇         ◇ ★気になる一枚の写真!! 「お兄様、何なさってるのぉ〜?、それは何?へぇ〜?男はこうやってやるんだ〜!」 こうして女の子は自然に成長していくんですね!。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇e-mail;メール下さい。"ssv103@lime.ocn.ne.jp" 【メルマガ名】 いきいき健康くらぶ 【発行責任者】 矢野 昭雄 【発行日】   週1回  土曜日am8時ごろ 【配信先】 ・まぐまぐ・めろんぱん・melma!・marinenet ・E-magazine ・mailuX ★まぐまぐ; メルマガ購読・解除 ID: 124350 いきいき健康くらぶ 購読 解除 バックナンバー powered by ★めろんぱん; 『いきいき健康くらぶ』 を購読しませんか? 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