□■□　いきいき健康くらぶ　□■□ 

□■□　なによりも「健康が一番大切」ですね。。。。。。。。 
■□■　健康で元気に、楽しくのんびり健やかに、暮らしましょう。 
□■□　健康情報マガジン第３７４号 　2011年3月12日（土）発行 
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★東北でＭ８．４の地震　 
黒煙を上げて燃える建物＝午後3時9分、東京都中央区から 
酒屋では、地震で商品が床に散乱した＝午後3時14分、東京都江東区、 

11日午後2時46分ごろ、三陸沖を震源とする地震があり、宮城県北部で震度７、 
東京23区でも震度５強の揺れを観測した。震源は牡鹿半島の東南東130キロ、 
深さは約10キロ。地震の規模を示すマグニチュード（Ｍ）は８．４と推定される。 

気象庁は岩手、宮城、福島３県に大津波警報を発令。北海道から伊豆諸島にかけて 
広範囲に津波警報を出した。青森県太平洋沿岸、岩手県、宮城県では津波が観測された。 
◇　　　　　　　　　　　　◇ 
　 
埼玉県南部　震度６弱。大きな地震だ。パソコンでこのメルマガ書いていたら、 
グラッと来た。様子を見ていたが一向に収まらない。 
つい先日、ＮＺで大惨事があったばかりなので嫌な予感がしてきた。 

ぐらぐら大きく横に揺れて棚の物が落ちて来た。「やばい」と思いパソコンデスクの 
下に潜り込んだ。このままここに居るかそれとも表に飛び出した方が良いのか？ 
今まで（長〜く）生きてきた中で、一番大きな地震に遭遇した。急いでＴＶを付けた。 

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★「コント５５号」坂上二郎さん脳梗塞で死去 
コント55号で一世を風靡したタレントの坂上二郎さんが10日午前9時40分、 
栃木県内の病院で脳梗塞のため死去した。７６歳だった。 
坂上二郎さん＝2005年5月 
　 
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■■家庭の医学■■ 
◆『病気にならないサラサラ血液をつくる』・・・・・・ 
◎第２章・・命を支える血液と血管の働き 
15/　冠状動脈は心臓の生命線 

心臓はリズミカルに脈を打ち、体内に血液を送り出すポンプの働きをする臓器です。 
心臓は心筋と言う特殊な筋肉からできています。心筋は他の骨格筋よりも細胞が小さく、 
神経の支配を受けずに自然に収縮を繰り返す為、不随意筋とも言われます。 

心臓には表面を覆うように比較的太い血管が数本取り巻いており、 
それが冠状動脈と冠状静脈です。 

　心筋にエネルギーと酸素を供給すると言う重要な働きを担うのが冠状動脈で、 
ここへは１分間に約250mlの血液が流れます。これは心臓が押し出す血液の 
4〜5％にすぎませんが、消費する酸素量は10%以上になります。 

心臓が動く為には新鮮な酸素が大量に必要です。しかも、運動などで激しく心臓が 
鼓動を始めるとさらに酸素が必要になるため、その場合は血流を増やそうとして 
冠状動脈は自然に広がると言う仕組みを持っています。 

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【今週のニュース】・・・・・・・ 
★1.お笑いコンビ「コント５５号」の一人として「飛びます、飛びます」などの 
ギャグで知られ、俳優や歌手としても活躍した坂上二郎（さかがみ・じろう）さんが 
10日脳梗塞のため栃木県内の病院で死去した。７６歳だった。 

　鹿児島市生まれ。中学卒業後、歌手を志望して声楽を勉強。ＮＨＫのど自慢で 
県代表になり、1953年に上京した。歌手の青木光一さんの付き人や島倉千代子さんの 
ショーの司会者などをへて、66年に萩本欽一さんと「コント５５号」を結成し、 
テレビを中心に幅広く活躍した。 

　03年9月、脳梗塞で倒れて2カ月間入院した。リハビリを乗り越え、
04年6月に舞台に復帰。05年6月、お笑い芸人養成所「那須お笑い学校」の 
名誉校長に就任した。昨年8月再び倒れ、入院。 

◆欽ちゃんのコメント....「最高のコメディアンいなくなった」 
　脳梗塞のため10日死去した坂上二郎さんと「コント55号」でコンビを組んだタレントの 
萩本欽一さんが、「最高のコメディアンがいなくなってしまった。坂上二郎さんが大好きです。 
恩人であり、私の楽しいお笑い人生を作ってくれた人だった」などと死を悼んだ。 

　萩本さんによると、坂上さんの死去は移動中の車内で、ラジオニュースで知ったという。 
坂上さんとは舞台公演の打ち合わせのため、昨年12月に会ったのが最後になったという。 
その際、「（坂上さんの持ちギャグの）飛びます、飛びます、できる？」と聞くと、 

二郎さんは「飛べません」とギャグをやったので大丈夫だと思ったという。別れ際に握手を 
交わしたが、萩本さんは「あの握手は今思えば、さよならの握手だった」と振り返った。 
 
◇ 　◇ 
　　　　　　　　　 
*脳卒中には、血管が詰まる「脳梗塞」（全体の約65％）、血管が破れて出血する 
「脳出血」(約25％）、コブが破れ、くも膜下腔（くう）というすき間に出血する 
「くも膜下出血」(約10％）がある。脳卒中全体の年間死亡者数は、日本では、 
がん、心臓病に次いで3番目に多く約13万人。ここでは、脳梗塞と脳出血を対象とする。 

*【主な症状】脳梗塞と脳出血は、症状がほぼ同じで、半身まひ、しびれ、 
ろれつが回らない、言葉が出てこない、視野が狭くなるなど 

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★2.「耳鳴り」...性欲低下、疲れやすい…男性更年期障害かも 
　最近、何だか寝付けない、気持ちが落ち込んでしまう、疲れやすい、体のあちこちが痛む、 
性欲や勃起も弱くなったなどという症状に悩んでいる男性はいらっしゃいませんか？ 
これはあくまで外国人の男性の物です。(笑) 

もしかしたらそれは、加齢で男性ホルモン（テストステロン）が減少することによって起こる 
男性更年期障害（LOH症候群、加齢男性性腺機能低下症候群、とも言います）かもしれません。 

　会社員の男性（52）です。この方の場合、46歳の時、突然頭の中でセミがジージー 
鳴くような耳鳴りが出てきたのが始まりでした。検査で耳や脳に異常がないことを 
確かめて、心療内科も受診。ストレスが原因と診断され、精神安定剤を処方されましたが、 

症状は悪化するばかりでした。耳鳴りで眠れなくなり、休日にずっと寝込んだまま 
起きられないなどのうつ症状、そして性機能障害も出てきました。 

　転院して抗うつ剤、睡眠薬、精神安定剤などを飲みながら、過ごしていた時、 
自分の症状が男性更年期障害だと気付き、泌尿器科を受診して、男性ホルモンを測ると、 
やはり低めの数値だったので、2週間に1度、男性ホルモンの注射を打つ 
補充療法を始めた。 

　すると、まず耳鳴りが消えました。そしてクリスマスイブの夜、医師の 
「どんどんセックスしてください」とのアドバイスに従い、妻と真剣にセックスに挑戦！ 
　久しぶりに互いが満足のいくセックスになったということです。 

　テストステロンは、筋肉や骨を作り、性機能や性欲のほか、やる気や攻撃性なども 
司る男性ホルモンです。閉経で一気に女性ホルモンが減少する女性と違い、男性は 
２０歳代からじわじわと男性ホルモンの分泌が減り、その減りようには個人差があります。 

ですから、男性でも更年期障害になる人もならない人もいるし、なる年齢にも幅がある 
ようです。軽いものも含めると、国内で約600万人が悩んでいると言われています。 

　この男性更年期障害をチェックする国際的な問診票がありますので、以下に紹介します。 

１ 心身の健康状態の低下を自覚している。 
２ 関節痛や筋肉痛がある。 
３ 汗をよくかく。 
４ 寝付けない、よく目が覚めるなどの睡眠障害がある。 
５ よく眠気があり、しばしば疲労感がある。 
６ 怒りっぽく、イライラする。 
７ 神経過敏になった。 
８ 不安感が強い。 
９ 身体的疲労感があり、活力が不足している。 
10 筋力が低下してきた。 
11 憂うつな気分だ。 
12 自分のピークは過ぎたと感じている。 
13 燃え尽きた。どん底状態だと感じている。 
14 ひげの伸びが遅くなってきた。 
15 性的活動、頻度が減った。 
16 早朝勃起の回数が減った。 
17 性欲が低下した。 

　ない→１点、軽い→２点、中程度→３点、重い→４点、極めて重い→５点として 
点数を集計し、50点以上だと男性更年期障害の疑いが濃厚ということです。 

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★違いが一目瞭然〜？！ 
 
113Kgと54Kの女性をスキャンした写真です。ここまで良く見えるものですねぇ〜！！ 
これは一種の犯罪かも。。。？？ 

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■「大空のサムライ」「続・大空のサムライ」「坂井三郎　空戦記録」・・・・・ 
  
坂井三郎氏の著書は数々ありますが、この三冊は一度はお読み頂きたい物です。 
☆坂井三郎氏自作のテレフォン・カード。 
     
　　　◇　　　　　　　　◇　　　　　　　　　　◇ 
■□【坂井三郎氏回想録】□■(26) 
●第二十話　天下の宝刀（！） 
　坂井さんから予期せぬ電話があった。 
「おい、何してる？遊びに来ないか？ちと相談があるんじゃ。」 

　そんな訳で巣鴨のご自宅にお邪魔している。こう言う時は応接室ではなくて、 
奥のダイニングルームである。佐賀の珍品の佃煮を食ってみろと瓶から取り出してくれた。 
これが実に辛い！まずい！　新聞を取り出しながら、 

「実は、これなんだがのォ、お前、どう思う？」 
「これはヨネックスのカーボン・アイアンですね。良く飛ぶと評判は良い様ですよ。」 
「それでどうなんじゃ」 

（ははぁん、腹は読めた。欲しいのだ） 
「専門的な数値は別にして、兎に角反発係数が高い。だから衝突と同時に 
強烈に弾き飛ばすんです。だから良く飛ぶそうです。」 

「ほほう、そんなによく飛ぶのかのォ！」 
「本当に良く飛ぶんだって。日暮里の社長、ほら、茨城の明野から陸軍に行った 
あの社長、覚えてますか？」 

「ああ、よく覚えてるよ。年中奥方とゴルフばっかりやってるんだろ、
あの人は体が無いからあんまり飛ばないんじゃないのか？」 
「はい、その事で先日やはり相談されて、ニキにこのアイアンセット買いに 

行ったんですよ。つい先日用事があって日暮里に行った時、社長に聞いたら、 
『兎に角飛ぶんだよ。』と上機嫌でした。」 
「それで（もっと話せ！）・・・・」 

「所がです。問題が一つあります。それは、奥さんすみません、さっきの珍味は 
滅茶苦茶辛いですね。すみません、お茶頂けますか」 
「おい、お茶なんかあとで山ほど飲め、それでどうなんだ！」 

「あ、お茶どうも、辛くて言葉が出てきませんよ。」 
「こいつ、わざとじらしてるな！」 
（鬼の飛曹長の迫力あり、拳銃で後の冷蔵庫を打ち抜かれると思った） 

「さてと、カーボネックスは振り回す人には不向きの様です。フェースの面を 
固定しておいて、バシッと当てる様に打つと良いようです。フェースが少しで 
もぶれたり狂うと、あらぬ方向にどんどん飛んでいってしまうそうです。」 

「あらぬ方向にどんどん・・・か！」 
「先生、目が宮本武蔵のようになっていますよ」 
「じつは、わしは欲しいのじゃ」 

「このクラブは、先生の理論に全く合いませんよ」 
「いや、わしはこれが欲しいのじゃ」 
「一体どうしたんですか？今朝の新聞の広告見て、すぐ欲しがったりして。」 

奥さんが口を挟んだ。 
「矢野さん、可笑しいでしょ。欲しいと思ったらもう子供と一緒なのよ」 

「実はなァ、お前に50ヤードも置いて行かれるのが、許せないのじゃ。
わしもこの所、飛距離が落ちてきてのォ、我慢ならないのじゃ」 
「あなた、もうお年ですから、若い人と一緒に飛ばそう何て無理ですよ」 

「いや、この間までわしも良く飛んでいたのじゃ。このまま老いぼれてなるものか！ 
こいつに負けたくない！」 

「先生、勘弁してよ。僕とは年が倍以上違うんだよ。 
僕は今、脂が乗っていて食べ頃なんだから・・・」 

「おい、これからお前の行き付けの店に買いに行こう。」 
（この人は、始めから買うつもりだったのだ。大義名分が欲しかったのだ） 
*天下の宝刀#5を手にして何時もの笑顔で（都民ゴルフ場にて） 

　坂井さんのゴルフバックには、一本だけ異様な光を放つ“天下の宝刀#5”が入っており、 
そのクラブだけ専用のアイアンヘッドカバーが被せてあった。このクラブは後世、 
坂井さんの“宝物”となった。(何故#5なのかは、 
ホームコースの都民ゴルフ場では、4番以上のアイアンは使用禁止なのです。)(つづく) 

 
　　　◇　　　　　　　◇　　　 　　◇　　 
・・・あとがき・・・・ 
坂井三郎さんのお人柄が、少しでも伝わればと思い、ここに書きました。 
　坂井さんは『とても人に優しく』そして『自分に厳しい人』でした。 
この事は僕にはまだまだ出来ませんが、少しでも見習える様に心掛けています。 

　坂井さんから、ゴルフ以外の事を沢山教わりました。坂井さんはいつまでも、 
僕の大切な【A MY GREAT TEACHER】なのです。 
　この回想録は、まだ続きます。これからも書き込みます。 

　ここまでご講読頂きまして、ありがとうございました。お楽しみ頂けましたでしょうか。 
　最後に坂井三郎氏のお気に入りだった座右の銘をご紹介しましょう。 
.....【不撓不屈】 
ご感想などコメントをお寄せ下さい。ご自由にお立ち寄り下さい。 
■「大空のサムライ」ゲストブック"http://6513.teacup.com/fmyano/bbs" 
ここに古い掲示板を復活させました。2002年から読み返してみた。懐かしい。 
＊＊筆者へe-mail；"ssv103@lime.ocn.ne.jp"　 
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◆プライベートな話・・・・・ 
◇耳鳴りがする 
　 
　夜寝ようとして突然気が付いた。こんな寒い時に外で一斉に虫が鳴いているように聞こえた。 
ジーーーンジーーーンジーーーン。それも大群でかなり高音で合唱している。 
耳障りに思い出したら、「はて？」この時期に虫の声？不思議だと気になり、 
家族に聞いたら静かで虫なんかちっとも鳴いてないと言う。 

そして「耳鳴り」じゃないの？と言われ、続いて「ストレスからだよ」と言われた。 
耳の上辺りのこめかみを触ってみたらかなり痛い。暫らくマッサージしたら、 
虫の声が低音に変わった。それから肩と首がもの凄くこっている。 

そして家族の最後の一言がグサリと胸に刺さった。 
「明日、病院に行ったら？耳鼻科か精神科かな？」 

上の文中の問診票でチェックしたら、＜57点＞だった。特に（15）（16）（17）は 
最高点だった。やばいかも？明日、病院に行こう。 

..スクリーンには何が書いてある？ 

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　　　　　◇　　　　　　　　　◇ 
★気になる一枚の写真！！ 
 
これはインド鉄道の一コマです。スリル満点。だからインドは愛されています。 
あなたもやりたい！？ではどうぞ働いてください。 

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