□■□ いきいき健康くらぶ □■□ □■□ なによりも「健康が一番大切」ですね。。。。。。。。 ■□■ 健康で元気に、楽しくのんびり健やかに、過ごしましょう。 □■□ 健康情報マガジン第350号   2010年9月25日(土)発行  □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ http://urawa.cool.ne.jp/ryoma33/index.html こちらに画像ブロックのメッセージが出ている方は、ここを↑クリックして下さい。↑ ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◎10年連続200安打を達成し、観客の声援に応えるイチロー     ◇           ◇ 今週号はキリ番の350ですが、700の半分、まだまだ通過点でしょう。。。。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■■家庭の医学■■ ◆『病気にならないサラサラ血液をつくる』・・・・・・ ◎第1章・・ドロドロ血液が健康をむしばむ 5/ 血圧の基準値・・・収縮時血圧120mmHg、拡張期血圧80mmHg  血圧は心臓が血液を送り出すときに血管に掛かる圧力のことです。 最も強く脈を打つときの血圧が収縮期血圧(最高血圧)で、 脈が弱い時が拡張期血圧(最小血圧)です。  ドロドロになった血液は流れにくくなり、きちんと全身に血液を行き渡らせる為に、 どうしても血圧は高くなります。血圧が高くなると、血液中の血球同士がぶつかり合う などして活性化するだけでなく、血管が傷付きやすくなって血栓が出来やすくなるため、 更に血液の粘度を高めてしまいます。 ▼成人の血圧値の分類 収縮期血圧が140mmHg、拡張期血圧が90mmHgを超えると、高血圧と診断されます。 (次号に続く)  ======== ========== =========== ◆今週のニュース&出来事;;; ▼解説平均寿命とは、 「人間五十年、下天(げ・てん)の内をくらぶれば、夢幻(ゆめ・まぼろし)の如くなり」  織田信長の生涯を記した『信長公記』にある言葉です。元は舞曲「敦盛」の一節で、 天界の住民が保つという大変な長寿に比べれば人間の一生なんてあっけないもの、 といった意味。日本人は長らく「人生50年」を寿命と考えてきました。  平均寿命は、その名の通りあくまで平均です。たとえば2人の人がいて、 1人が100歳まで生きても、もう1人が生まれてすぐに亡くなっていたら、 平均した寿命は50歳。つまり若死にする人が多ければ、平均寿命は下がってしまう。 ▲イギリスに15〜17世紀にかけて生き、152歳の長寿に達したとされるトーマス・パーがいます。 パーは80歳で初めて結婚したとされ、晩年も元気だったそうです。 いわゆるウイスキーの銘柄の『オールド・パー』さんですね。  平均寿命は厚生労働省が毎年発表する「生命表」に掲載されています。 生命表とはある年齢の人が次の誕生日までにどのくらい死ぬか、余命は平均して どれくらいかを統計に基づいて示したもの。その昔は「死亡表」と呼ばれていました。  平均余命の出し方を簡単に言うと、ある年に千人の赤ちゃんが生まれたとします。 そして、その年の年齢ごとの死亡率を当てはめると、将来のある年齢時点で 千人のうちどれくらいの人数が生き残っているかの予想が出せます。  ある年齢X歳から1年ごとの生存者数を足しあげてその和を、 X歳の時の生存数で割って得られる数が、X歳の人の平均余命です。 そして平均寿命とは、0歳児の平均余命を指します。 ======================================== ●【JOKE & BLACK】===== 射撃練習をしている男の銃を見て、ジェームズ・ボンド(ショーン・コネリー)が言う。 「これは女性用の銃ですね」 「その通り。銃に詳しいようですな」 「いや。女性のほうに少々」 ◇映画“007”シリーズ『サンダーボール作戦』の会話から ************************************************ 流石、イギリス紳士は言葉のセンスも超一流です。見習いたい物です。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ★☆ 本当にプライベートな話 ★☆ ☆坂井三郎氏のテレフォン・カード。 ●「大空のサムライ」「続・大空のサムライ」「坂井三郎 空戦記録」 坂井三郎氏の著書は数々ありますが、この三冊は是非お読み頂きたい物です。 Googleで「坂井三郎」と検索してみてください。沢山有ります。    ◇        ◇          ◇ ■□【坂井三郎氏回想録】□■ 第一話 運命の出会い(2) ☆ナイスショット!完成されたフォーム。 その次に驚いた事は、ゴルフがお上手で全てが理論的なのです。 坂井さんは綺麗なフォームで兎に角ボールがよく飛ぶんです。 アプローチもパッティングも随分枯れていました。何よりもゴルフが大好きで週2回は コースに出ていると言うくらい、体力も桁外れに物凄いのです。年齢を感じさせない “若さ”と“バイリティ”の塊のような人です。いつも傍に居たくなるような “カリスマ性”がありました。こんな素晴らしい人と巡り会えた“運命の日”に感謝しています。  坂井さんと数多くの名勝負が始まりました。坂井さんの肉体はとても70才代とは 思えないほど実に若々しいのです。始めて巣鴨のご自宅にお邪魔した時の出来事は、 今でも昨日のことの様にはっきり記憶しています。2階から軽やかな足取りで降りて来て 「おい、見とれっ」 そう言や坂井さんの体は「フワリ」と浮いているではないか。どうなっているのだ! 坂井さんは涼しい顔で、一寸得意そうになんと「懸垂」をしているのです。 ご自宅を建築時に大工に特注で作らせた海軍縁の「蝉」の一種で体の鍛錬用に 「鉄棒」が取り付けてありました。始めて見たこの光景に兎に角度肝を抜かれました。 「やってみるか?」 「ハイ」 私は鉄棒に挑戦しました。学生時代から運動部にいたので体力には多少自信がありました。 「先生、何回ぐらい出来れば良いですか?」 「君の年なら200回はやりなさい」 頑張ってみましたが10回位しか出来ませんでした。「トホホ!」 ちなみに坂井さんは、毎日30回を3本こなしているとの事でした。完全に脱帽です。(つづく) ======================================== ■自社HP紹介・・・・(電磁波が信じられる人だけの健康増進コーナー) 腰痛、肩こり、糖尿病などの持病でお悩みの方は是非、ご参照下さい。 ●解説/糖尿病とは・・・"http://www.geocities.jp/ssv103/index-6.html" ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇発行人へメール;お便り待ってます。"ssv103@lime.ocn.ne.jp" 【メルマガ名】 いきいき健康くらぶ 【発行責任者】 矢野 昭雄 【発行日】   週1回  土曜日am8時ごろ 【配信先】 ・まぐまぐ・めろんぱん・melma!・marinenet ・E-magazine ・mailuX ★まぐまぐ;登録と解除"http://www.mag2.com/" ID;0000124350and0000153986 ★めろんぱん; 登録&解除"http://www.melonpan.net/mag.php?005903" ★melma!登録と解除 メルマガ登録・解除 いきいき健康くらぶ 規約に同意して登録 解除  powered by ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ☆管理人profile:HN=fmyano.学生時代はテニス、社会人になってからはゴルフに熱中。 学生時代からずっと体育会系硬派(自称?)・・・年齢=万年青年(!)    ☆趣味は「零戦の研究」・「坂本龍馬と幕末の研究」・「THE BEATLES&Rickenbacker」 ☆行きたい所=イタリア南部ナポリ。碧くて美しいナポリ湾から青の洞窟へLet's GO!! 皆様の掲示板 ■いきいき健康くらぶ"http://6031.teacup.com/healthclub/bbs" ☆今週号も最後までお読み頂きまして、有難うございました。 ★次号も張り切って書きます。お楽しみにお待ち下さい〜〜♪ <参考文献>「病気にならないサラサラ血液をつくる10日間実践法」永川祐三監修・永岡書店 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ○●リンクの広場○● *::*:.:*::*★オーストラリアの宝石を!オパールブリス Opal Bliss*::*:.:*::*"http://www.opalbliss.com/"  体に関する素朴な疑問から複雑なお悩みまでクリニック情報があなたをサポートします! インプラント歯科ネット どんな医院がおすすめ?などあなたのニーズに合わせた情報が多数掲載。インプラント歯科サイト! カイロプラクティック.com 先物取引に関する口コミや体験談が寄せられています。 歯並び、大丈夫? 歯並びは、あなたの素敵な笑顔のサポートをします。 美容歯科.com 美容歯科にご興味あるかた必見!こちらよりどうぞ。 ◇無断転記・複製お断りします。Copyright(C)2005-2010 SS.corp.All Rights Reserved.