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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 不老長寿と永遠の美貌を目指すメルマガ 〜アンチエイジングの基礎知識と実践方法〜 （エリー先生のアンチエイジング研究日誌） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━発行：詩風呂布━ │研究日誌 エリー記す └───────────────────────────────── 第117日目 ヒトでのホルメーシスの第一選択は運動 ───────────────────────────────── 「エリー先生、ホルメーシスによる良い効果を人間で生じさせるには、 どんな種類のストレスが良いでしょう？」 ※ホルメーシス 適度（軽度）なストレスのこと。適度なストレスは体のストレス防御シ ステムを強化し、より強いストレスに対して抵抗力をつける。それによ り寿命が延びる。 「ハル君はどう思いますか？」 「そうですね〜、取り合えずホルメーシスの研究で寿命が延びたとされ る軽度のストレスを並べてみます。 寿命が延びる適度なストレス ■カロリー制限 ■低レベルの高温環境 ■低容量の放射線被爆 ■低容量の紫外線照射 ■運動 うーん……少なくとも放射線被爆は実践するには抵抗があります。」 「そうでしょうね。私もそれは怖いです。そう言えば高高度を飛ぶ飛行 機の機内は、宇宙からの放射線が地上の何倍も降り注いでいるそうです ね。そうするとパイロットやフライトアテンダントは常に放射線ストレ スに曝されているわけで、ホルメース効果で体がストレスに対し強くな っているかも知れません。」 「それが有害なレベルに達していなければ、ですよね？エリー先生。」 「その通りです。まあ、パイロットやフライトアテンダントの寿命が他 の職業の人に比べて長いとか短いなどという話は聞いたことがありませ んから、影響はあまりないのだと思いますが。」 「取り合えずそれはそれとして、僕はホルメーシス効果を得るなら、軽 度なストレスには運動を選ぼうかな。手軽だし、スポーツ大好きだし。 」 「それが良いと思います。運動以外のストレスはまだ動物実験で寿命延 長効果が確認されているという段階で、ヒトで効果があるかは未知です 。私はヒトでも効果はあると考えていますが、どの程度のストレス強度 なら有害にならずにホルメーシス効果のみを引き起こせるかは分かって いませんから。」 │備考欄 （今日の要点） └───────────────────────────────── ヒトでのホルメーシスの第一選択は運動 ●参考 ホルメーシス：ホルメーシス：適度（軽度）なストレスが寿命を延ばす 、金木正夫、ANTI-AGING MEDICINE、Vol.5 No.1 p.93 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン「不老長寿と永遠の美貌を目指すメルマガ 〜アンチエイジングの基礎知識と実践方法〜」 ＊ご注意：エリー先生、ハル君は実在の人物ではありません。メールマガ ジンの内容には細心の注意を払っておりますが、お気づきの点 がありましたら下記連絡先までご連絡ください。 ＊発行人：詩風呂布 ＊問い合わせ：sifu-rofu@nifmail.jp ＊ＨＰ：『エリーアンチエイジング研究室』http://ellielab.konjiki.jp/ ＊バックナンバー：http://ellielab.konjiki.jp/ ＊配信中止をご希望の方は下記より登録を解除して下さい。 まぐまぐ で登録された方 http://www.mag2.com/m/0000281637.html メルマ で登録された方 http://www.melma.com/backnumber_178699/ カプライト で登録された方 http://kapu.biglobe.ne.jp/14783/index.html めろんぱん で登録された方 http://www.melonpan.net/melonpa/mag-detail.php?mag_id=012249 MailuX で登録された方 http://www.mailux.com/mm_dsp.php?mm_id=MM49A98BAF3FFCD E-Magazine で登録された方 http://www.emaga.com/info/ellielab.html infoMag で登録された方 http://www.infomag.jp/Site_3050.html Yahoo!メルマガ で登録された方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ |