メルマガ:極貧から成り上がりセレブになる方法
タイトル:効率アップ!昼寝上手になる方法/肩こりのメカニズム。驚きの事実が隠されていた!【まぐまぐ!】  2009/08/26


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     まぐまぐニュース! - きょうのトップ記事と厳選リンク
         2009年(平成21年) 08月26日 水曜日

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■今日の一面!:遼くんも採用?仕事効率アップ!「お昼寝上手」になる方法
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遼くんの夏バテ対策は「お昼寝」──

27日開幕の男子ツアー「バナH杯KBCオーガスタ」に出場するゴルフの石川
遼選手が「新調整法」をテスト中。25日の練習ラウンドを、18ホール回らずに
ハーフで切り上げ、午後は昼寝などリラックスして過ごしました。

この昼寝、全米プロから17週連続で試合というハードな日程を乗り切るための
夏バテ対策で、石川遼選手はゴルフダイジェスト・オンラインの取材に対し、
「1時間でも寝ると体がだいぶ楽になる気がする」とコメントしたそうです。

遼くんよりウン歳年上の私たちも「わかるわかる!」とつい膝を叩いてしまい
そうな、じつに実感のこもった発言ですよね(笑)

そこできょうは、仕事の効率や創造性をアップさせる「お昼寝のコツ」を特集。
「昼寝をするべき時間帯」「睡眠時間の長短による効用の違い」といった豆知
識や、おもしろ快眠グッズをご紹介します。


   ≪詳細は、まぐまぐニュース! Webサイトでご覧いただけます≫
       http://news.mag2.com/archive/20090826100000 

    ※この記事をあとで読む(Yahoo!ブックマークに保存します)
             http://a.mag2.jp/iew 




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■肩こりのメカニズム。驚きの事実が隠されていた!
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マッサージ、サプリメント、湿布…どれも試したけど、すぐに肩はガチガチ!
その理由は『真の原因』を取り除いていないからではないでしょうか?

そもそも肩こりは、肩の周辺の筋肉が過緊張をおこしている状態。
その「筋肉の過緊張」の原因が、下アゴのズレから生じる「交感神経の興奮」
と言う事をご存知ですか?長年何をやっても肩こりが治らない場合は
アゴのズレが原因になっている可能性があります。更に、交感神経の興奮は、
肩こりだけでなく腰痛・片頭痛・不眠症・自律神経失調症等の原因にも。

そこで、長年つら〜い『肩こり』に悩む方の為に、顎咬合治療の専門医が、
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■今日のニュース
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【社会】
●道警、登山ルートの実況見分開始
http://news.mag2.com/society/16647 

●別団体の1億円を流用
http://news.mag2.com/society/16577 

●厚労省、「住まいの貧困」支援へ
http://news.mag2.com/society/16573 


【政治】
●首相、激戦区てこ入れ
http://news.mag2.com/politics/16563 

●来月23日にも日米首脳会談
http://news.mag2.com/politics/16556 

●政調会長が国家戦略局担当相兼務
http://news.mag2.com/politics/16561 


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【経済】
●ソニーが新聞購読できる電子書籍
http://news.mag2.com/economy/16644 

●NY株、年初来高値を更新
http://news.mag2.com/economy/16578 

●7月の貿易黒字は4・6倍増
http://news.mag2.com/economy/16648 


【海外】
●車爆弾テロ、40人死亡
http://news.mag2.com/world/16643 

●韓国衛星、軌道に乗らず失敗
http://news.mag2.com/world/16558 

●北朝鮮が米特別代表の訪問招請か
http://news.mag2.com/world/16542 


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【芸能】
●米倉涼子が“パンツ脱ぎ”交渉?筧がHな展開期待
http://news.mag2.com/entertainment/16634 

●眞鍋も困りんこ…前芸能事務所社長が脱税逮捕
http://news.mag2.com/entertainment/16630 

●宝塚月組の主要メンバーが一挙“大量退団”
http://news.mag2.com/entertainment/16631 


【スポーツ】
●村上 室伏に“弟子入り”希望
http://news.mag2.com/sports/16617 

●尾崎 ロンドン・マラソンで2時間20分切り目指す
http://news.mag2.com/sports/16618 

●“フィンケ問題発言”めぐり 浦和緊急トップ会談
http://news.mag2.com/sports/16606 


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 (● ’0 ’●)/ 今日の一面続き:このニュースのポイントはこちらです
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    http://news.mag2.com/archive/20090826100000#ichimen-point 

|【石川遼の新調整法は昼寝「体がだいぶ楽になる気がする」】
◎遼くん3勝目へ昼寝を取り入れる−まぐまぐニュース!
http://news.mag2.com/sports/16622/detail 
→17週連続で試合という日程を乗り切るための新調整法

◎石川遼、夏の秘策は「昼寝!」−ゴルフダイジェスト・オンライン
http://a.mag2.jp/iewy 
→「1時間でも寝ると体がだいぶ楽になる気がするので」


|【仕事効率&創造性アップ!「お昼寝上手」になる方法】
◎完璧なお昼寝をする方法−GIGAZINE
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080724_how_to_nap/ 
→「昼寝は何時から開始するべき?」「何時間昼寝をすればいい?」にお答え

◎“昼寝”が創造性を高める!? 「睡眠」と「記憶力」の“深〜い”関係
                      −ダイヤモンド・オンライン
http://diamond.jp/series/seino/10009/ 
→仮眠前に学習を行うと、記憶の定着や創造性に向上が見られたという研究も

◎ミニ昼寝、マイクロ昼寝…時間別の昼寝の効用−Lifehacking.jp
http://lifehacking.jp/2007/09/power-napping/ 
→10-20秒のナノ昼寝、2-5分のマイクロ昼寝、5-20分のミニ昼寝…それぞれの
 効能は?

◎昼寝のすすめ−内田樹の研究室
http://blog.tatsuru.com/2007/09/16_1023.php 
→「昼寝をすると、別人になるチャンスが一日二回訪れる」


|【机でも快適!?実用&おもしろ昼寝グッズ】
◎机で寝る人にピッタリ、快適な昼寝タイムを演出する「携帯手枕」。
                            −Narinari.com
http://www.narinari.com/Nd/2006096530.html 
→机に突っ伏して寝ると、顔や腕が痛くなりませんか?そんな時はコレ

◎さらに究極の“仮眠枕”を求めて──「ちょっと寝 うつぶせ枕」編
                           −ITmedia Biz.ID
http://bizmakoto.jp/bizid/articles/0610/12/news014.html 
→さらに機能性を追求するならこんな商品も。見た目がネック?

◎仕事中毒 昼寝用枕−エランドショップ
http://pcshop.shop-pro.jp/?pid=11029535 
→なんとA4辞典タイプで収納にも便利なフェイク枕!

◎「枕+かつら」で、いつでもどこでも熟睡−Gizmodo Japan
http://www.gizmodo.jp/2007/07/post_1883.html 
→ついに最終形態へ。利用者を見かけませんし流行ってはいないようですが…


|【ビジネスパーソン「当世お昼寝事情」】
◎昼休みに息抜きとしてすることランキング−goo ランキング
http://ranking.goo.ne.jp/ranking/014/lunchtime_rest/ 
→堂々1位は「自席で昼寝」。ちょうど眠たい時間帯ですからね

◎勤務時間中の昼寝、85.9%が賛成派−Business Media 誠
http://bizmakoto.jp/makoto/articles/0905/22/news035.html 
→なんとなく後ろめたい昼寝ですが、みんなの本音は「昼寝に賛成」のようです


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■まぐまぐ!イエスノー世論 今週のトピック
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 【まぐまぐニュース からの質問です】

 ●あなたの職場のお昼寝事情
  http://yoron.mag2.com/news_and_society/topic/show/1741 

 8割以上の人が勤務時間中の昼寝に賛成、というアンケート結果があるよ
 うです。休憩時間なら昼寝OK、いつでも昼寝OK、昼寝なんて言語道断…
 などなど、いろいろな職場がありそうですね。

 あなたの職場での実際の「お昼寝事情」はどんな感じですか?昼寝に理解
 がある職場の方→Yes 昼寝に理解がない職場の方→Noでお願いします。

 「昼休みのみ」「15分以内」など、お昼寝のルールがあればぜひ教えてく
 ださい!

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

さあ、あなたはどっち?

【Yes!昼寝に理解がある】
⇒ http://a.mag2.jp/iewF 

【No!昼寝に理解がない】
⇒ http://a.mag2.jp/iew9 

投票はこちらから!
http://yoron.mag2.com/news_and_society/topic/show/1741 

◎まぐまぐ!イエスノー世論⇒ http://yoron.mag2.com/ 


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まぐまぐニュース! 2009/08/26 号

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発行元 :株式会社まぐまぐ http://www.mag2.com/ 
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