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好きな事しながら稼いじゃった♪ http://biz.e-zitakude.info/eri/ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_ 目次 ◆あいさつ ◆基礎知識 ◆悩みにこれを♪ ◆編集後記 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_ ◆あいさつ はじめまして♪ サプリメントという言葉はよく聞くけど、いったい何が、何にいいの？ と、疑問を持っている人の解消になるように、発行したいなって思って ます^0^ ◆基礎知識 まずは。。。サプリメントとはなに？？？ から！ サプリメントとは、英語のSupplementのことで、正確には Dietary Supplement つまり食事を補うもの、補助食品という意味。 1994年にアメリカで成立した、栄養補助食品・健康・教育法では、 サプリメントは、ハーブ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの 栄養成分を一種類以上含む栄養補給のための製品と定義づけられて います。サプリメントの形状は、錠剤、カプセル、粉末、ソフトジェル ジェルカプセル、液状などで、通常の食べ物の形以外のものとされ ています。食品や医薬品とは、はっきり区別された「サプリメント」 という新しい分類ができたのです。 日本では、栄養補助食品とか、健康食品と呼ばれていましたが、 最近は、サプリメントという言葉が定着しつつあります。要するに 薬以外で何か栄養素を補うもので、明確な食品形状以外のものを指 します。 ◆悩みにコレを♪ 若い女性のための健康チェックポイント ・ビタミンC ・カルシウム ・ビタミンE ・ビタミンB群 ビタミンCは女性の強力サポーター コラーゲンを合成し、はりのある肌を保つほか、日焼けによるシミ そばかすを緩和し、白い肌を守ってくれます。その上、老化の原因 となる活性酸素を消去してくれる。 また、鉄分の吸収率を高める働きがあります。 緩下作用があるので、空腹時に多めに摂取すると便秘解消にも。 ビタミンCは喫煙によって、かなり消費されてしまうので、タバコを 吸う人は特に積極的に摂取する必要があります。 ビタミンB群とE、カルシウムも女性におすすめ♪ これらは、生理前の不快症状の緩和に。 さらに、B群とCは脂肪の燃焼を活発にし、糖分の分解を助ける働き があるので、ダイエット中には特に嬉しい栄養素。 肌荒れが気になる人にも。 ビタミンEは抗酸化作用で老化を防ぐとともに、血行をよくして、 冷え性をやわらげてくれる。 ◆編集後記 最後までお読みいただきありがとうございます。 質問などお気軽にお寄せください^0^ お待ちしてます〜 |