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タイトル:vol.72「アンチエイジングについて」2006.10.11  2006/10/11


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           vol.72「アンチエイジングについて」2006.10.11
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みなさん、こんにちわ。
メルマガ担当の鈴木です。
みなさんは、アンチエイジングという言葉を聞いた事はありますか?

最近、熱い視線を集めている「アンチエイジング医学」。
加齢による老化現象を食い止めようという、新しい分野の医学です。

夏のエアコンや紫外線の影響でお疲れぎみの肌や髪も、老化への第一歩。


アンチエイジングには日常生活に簡単にとり入れられるものと、
アンチエイジングドックなどの専門施設で施術を受けるものとがあります。
日常でできることに関しては、「たっぷり水分をとる」こと。
人体の水分は汗、尿、大便として一日に約1〜2リットルが排出されるほか、
「不感蒸泄(ふかんじょうせつ)」といって、知らず知らずのうちに呼気や
皮膚からも一日約0.5〜1リットルが排出されています。
エアコンにより空気が乾燥した室内環境で生活している現代人の多くは、
不感蒸泄でかなりの水分が体外に排出されており、慢性的に脱水状態だといわれています。
脱水状態で血中水分が不足すると、血栓ができやすくなったり、
老廃物がたまりやすくなったりします。
また、水をしっかり飲んで汗や尿を出すことは、体内の老廃物や有害物質を
排出するのに役立ちます。
水分補給のポイントは、のどがかわく前にこまめに飲むことです。
ただし、水道水は、消毒用のカルキ(塩素化合物)が含まれていますし、
水道管の鉛による汚染も心配ですので、ミネラルウォーターか、浄水器などを
とりつけて有害物質を除去した水を飲むことをおすすめします。 


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