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タイトル:vol.57「アロマセラピーで簡単ダイエット 」2006.6.26  2006/06/26


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           vol.57「アロマセラピーで簡単ダイエット 」2006.6.26
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こんにちは。メルマガ担当の鈴木です。みなさんは、素敵な香りでリラックスできた……
と感じることはありますか?
また、焼肉屋さんのそばやうなぎの蒲焼を焼いている隣を通り食べたい衝動にかられた
事なありませんか?これも、広い意味でのアロマセラピーと言えるでしょう。

アロマセラピーは、心のリラックスに用いられる場合が多いのですが、今回ご紹介する
アロマセラピーは、香りをダイエットにも使えるというもの。
つまり、香りが心身に与える影響をダイエットに役立てようというものです。

ダイエットというとほとんどの方が食事制限と運動の2つを思いうかべると思いますが、
脳もまた大きな役割を果たしているのです。
脳は食欲や睡眠、血行など、生きるために必要な活動をコントロールしていますが、
ストレスを感じるとそれらがうまく調節できなくなります。
その結果、疲れやだるさ、冷えなどがあらわれ、ストレス解消が食欲につながって、
やせにくい体になってしうのです。

香りはそのような自分の意志だけではコントロールできない、脳のさまざまな部分に
働きかけ、ストレスを軽くしてしてくれるのだそうです。
心身を健康な状態に、やせやすい体に近づけてくれるのです。

さらに最近、一部の香りには脂肪を燃焼する効果があるということも
分かったそうです。

香りをかぐと、体を活動的な状態にする交感神経が活性化、ノルアドレナリン
の分泌が促されます。
このノルアドレナリンが、脂肪を消費するUCPというタンパク質の
発現を増やしてくれるのだとか。

特に作用があるとされるのが、グレープフルーツ、ペッパー、フェンネル、
タラゴン、そしてラズベリーです。
香りを楽しんだり食べたりすることで、交感神経が活性化、脂肪の燃焼を促進します。

でも、毎日グレープフルーツやラズベリーを食べるというのはなかなか大変ですよね。
そこで、オススメなのでエッセンシャルオイルです。
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