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タイトル:vol.39 「味噌汁でダイエット」2006,02.20  2006/02/20


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           vol.39 「味噌汁でダイエット」2006,02.20
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こんにちは。メルマガ担当の鈴木です。みなさんは味噌汁好きですか?まぁ、日本人
なら嫌いという人を探すのが難しいでしょうがね・・・。

その味噌でダイエット出来るとしたら・・・。
あなたはやりますか?
昨日のあるある大辞典を見た方ならやるでしょうね。

毎日の食事で、具材をたっぷり入れたお味噌汁を飲むだけでできちゃうんですから。

大豆を発酵・熟成させた味噌には、強力な抗酸化力を持つ、褐色の色素成分
「メラノイジン」が入っています。
メラノイジンは、体内で解毒機能が働く過程で生じる酸化物が引き起こす、疲れや痛み、
アレルギーといった不調を防ぐと考えられています。

また、味噌汁の具に使われる、ネギやタマネギ、ダイコンやゴボウなどの野菜類、
豆腐や油揚げ、ワカメなどの海藻類にも、体内で毒素を捕まえて排出する解毒成分が
豊富に含まれています。


●味噌汁の解毒パワーをなるべく高めるには…

・濃い色の味噌を選ぶ。色が濃いほど、「メラノイジン」の量が多いとされています。
・大豆の使用量が多い味噌を選ぶ。

さぁ、あなたも今日から味噌汁を飲みましょう。
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