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タイトル:vol.27 「目と肌と口で味わうアロマ!」2005.11.28  2005/11/29


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           vol.27 「目と肌と口で味わうアロマ!」2005.11.28
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こんにちは。メルマガ担当の鈴木です。今回は、香り=アロマについて、日々の生活の
中の場面で使う簡単な方法を紹介したいと思います。

食事をしているときはもちろんのこと、ガーデニング、洗濯、掃除など、香りを嗅が
ない日はないでしょう?それだけ香りは、私たちの周りにあふれ返っているのです。
香りは香りの数だけ、さまざまな暮らしのアクセントになって、食欲をわかせたり、
感情を和らげたり、体調を整える手助けをしてくれているのです。そこで、日頃は取り
立てて意識しない香りの中から、自分の好きな香りだけを集めて、効果的に使うことを
考えてみました。その方法が『お風呂でするアロマセラピー』です。 
  
お風呂場のいいところは、湿度の高い密閉空間だということです。通常、アロマセラピー
で用いる植物から抽出したアロマオイル(精油)は揮発性が高く、なかなかゆったりと
アロマ作用を楽しむことが難しいのです。お風呂は、このポイントを難なくクリア!
香りを鼻から、肌から直接、体の中に取り込めます。まず、好きな香りのエッセンシャル
オイルを選びます。このとき、欲しい作用があるからといって、好みじゃない香りを
選ぶのは避けるべき。イガイガした心への影響は、体にも映し出されてしまいますよ。
さあ、エッセンシャルオイルを数的ほど湯船に垂らして、よくかき混ぜてください。
リラックスするためにはお湯の温度は低めがいいですね。そしてゆっくり汗がにじみ
出てくるくらいの時間お湯に浸かりましょう。どうですか?自分の好きな香りに包まれて
いると、優しい気持ちになれたでしょ? 心身ともにリラックスしたいならカモミールの香り、
リフレッシュしたいときはレモングラス、仕事や勉強の集中力を高めたいときはローズマリー…。
アロマセラピーに興味が出てくると、いろんな香りを嗅ぎたくなるし、欲張って全部一度に
味わいたいって気持ちにもなっちゃいます。エッセンシャルオイルのコレクションを楽しむ
方法もありますが、お風呂への取り入れ方を変えてみる!というテクをおすすめします。
一つは入浴剤に、他は水分補給のためのハーブティー、目を潤すお風呂の飾り=ポプリなどに
してバスタイムに彩りを添えるんです。これぞ、目と肌と口で味わうトリプル・アロマセラピー!

ゆったりとした休日の午後に、ぴったりな贅沢バスタイム。さあ、今日から目と肌と口で
あなたも香りを楽しんで! 心も体もぴかぴかになろう!!!
 
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