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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Shibasaki Proportion Clinic Monthly Report Since 2001 July ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ■ 身体の不調の原因が、骨盤の歪みの連鎖だった！ 桜も咲いて、気分的にも少し華やいだ雰囲気になれる季節になりましたね。さて今回は久し ぶりに男性の方のお悩み相談です。しかも骨盤の歪みが身体のいろいろな所に様々な影響を 与えていたと言うお話。骨盤は女性男性ともに身体の要となる部分。女性だけの問題とお思 いのあなた、じっくりとお話しをお読み下さい。 これだけの身体の不調の原因が、生活習慣による男性の骨盤の歪みの連鎖だった！ 今回はやや細身の33才の男性K・Uさん。 食べると下腹部が膨らみ、O脚で膝の間が開いており、膝周りの外側に痛みがあるとのこと でした。 症状は、骨盤が開いており、猫背気味で、足の外側の筋肉が張っていました。内側の内転筋 が弱く、見た目に脚が細い。食後に下腹が出るようでした。 生活習慣としては、ジョギングなども行っていて運動不足ということはないようでした。た だ、座るときにあぐらをかく癖があり、椅子に座ってもすぐにあぐらをかくとのこと。また、 脚を組む癖もあるとのことでした。 矯正内容としては、骨盤の歪みが強いので、骨盤の矯正を重点的に行いました。あぐらをよ くかく癖のために骨盤が後ろに倒れながらの開きが強く、そのために股関節での重心の取り 方が必然的に外に向いてしまう。体型が細身ですが、骨盤が広く。そのために内臓が下がり、 食後は特に下腹が膨らむようでした。 また、仙骨と背骨の矯正も行いました。骨盤のゆがみの影響で腰が反り、その補正で背骨の 湾曲が少し強い。また、骨盤の歪みからくる重心の外のずれから、膝と足関節も関節のずれ があるので膝と足関節の矯正をしました。 骨盤周り・脚の外側の筋肉が硬く、歪んだ関節をがっちり固定しているので、筋肉を緩めず に骨格の矯正は厳しい状態のためにまずは筋肉を緩めました。 矯正を施しても、骨格的に少し戻りがあるので、始めの10回はほとんど関節周りを緩めるこ とが主になりました。生活習慣が原因のために、生活を改めるように指導しました。あぐら をかかない、姿勢を正す、歩くとき大股で歩き、股関節を良く動かす等です。10回を過ぎて くると関節周りが少しずつ柔らかくなり、開いていた骨盤も少しずつ閉じていきました。 内転筋が弱いので、外に逃げている脚の重心を内側にひっぱる力が弱いので、内転筋や腸腰 筋などを鍛えるように指導しました。30回を終えて、膝がぴったりつくほどまっすぐではな いですが、初回に比べかなり膝が寄ってくるようになりました。施術前に訴えていた膝の痛 みほとんどなくなり、また下腹部のふくれもなくなってきました。 一カ所が歪めば連鎖的に他も歪む！ 恐怖の歪み連鎖 私たちの身体にはたくさんの骨がありますが、骨と骨とは関節ですべてつながり、互いに関 係し合っています。そのため、どこか一カ所が歪むと、連鎖的に他の骨も歪んでしまい、や がては身体全体の歪みに発展します。 たとえば、骨盤は人間の身体の中心にあり、全身の骨格の要です。正常な骨盤は、逆三角形 のキレイなハート形をしていますが、歪んでしまった骨盤は開いて四角形になってしまった り、前後左右にねじれるなど様々に変形しています。 骨盤が開いてしまうと股関節で骨盤とつながっている脚の骨（大腿骨）も自然に外側に開い てしまいます。これがO脚の原因です。反対に骨盤が内側にずれれば、当然、脚の骨も内側に ずれてしまいます。これはX脚の状態です。 骨盤から顔にまで連鎖する？！ 今度は上半身に目を向けてみましょう。骨盤は背骨ともつながっています。背骨は、本来き れいなS字形をしているのですが、骨盤の歪みはそのバランスを崩すまいとします。その結 果はというと、反対側の腹筋がゆるんで、締まりのないお腹になってしまうのです。 背骨の歪みで一番わかりやすいのは猫背です。猫背になると、腕の動く範囲が狭くなってし まいます。筋肉がきちんと使われないので、今度は、余分な脂肪が二の腕についてしまいま す。 この他にもバストやウエストなど、背骨の歪みはいろいろな所に影響します。 さらに、骨盤から背骨へと広がってしまった歪みは、頭蓋骨へも及び、顔を大きく見せたり、 なんとなくバランス悪く見せたり、なんとなくバランス悪く見せたりしています。 連鎖はあっちこっちから ここまで、骨盤を歪みのスタートとしてお話ししてきましたが、当然、歪みは必ず骨盤から 始まるというものではありません。たとえば、何か硬いものを噛んだ拍子に、顎の骨がずれ てしまうことがあります。そのずれをそのままにしておくと、連動している首の骨がずれ、 首の骨は背骨の一部ですから背骨が曲がり、次に骨盤が歪み、骨盤が歪むとまた…とキリが ありません。 このように、どこか一カ所の歪みは、こっちからあっちへ、また、あっちからこっちへと、 恐ろしいほど全身の骨格に連鎖していき、様々な影響を与えます。この歪みの連鎖を頭に入 れて、部分ではなく、もっと全体的に自分の身体に注意を払うようにしてください。 歪みの原因は様々で一様には言えませんが、おかしいぞ？と思ったら骨盤の異常などを疑っ てみるのもそうそう当てはずれではない可能性があるようですね。新年度を快適に過ごすた めにも、もしかしてと思ったら当クリニックに御連絡下さい。 芝崎義夫の新刊、続々出版 ・顔のゆがみをなおして、すっきり、ほっそり、小顔美人 「Love Face」主婦と生活社刊 定価 本体1,000円（税別） ・寝る前３分・骨盤ダイエットの特効版 「骨格セラピーで脚からキレイにヤセる！」 青春出版社刊 定価 本体1,200円（税別） ・骨格矯正のプロが教える 「カラダのゆがみを直して美しくやせる！」 日東書院刊 定価 本体1,200円（税別） 芝崎義夫（しばさき よしお） 1962年神奈川県生まれ。26歳のとき、米国ライフカイロプラクティック大学に おいて、カイロプラクティックを学ぶ。1991年に、芝崎プロポーションクリニック を開設。独自のＣＲ理論に基づく治療により、雑誌、テレビなどのマスコミで大 きな反響を生んでいる。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 発行：芝崎プロポーションクリニック TEL:03-3401-5999 e-mail:mail@shibapro.co.jp http://www.shibapro.co.jp エクササイズページ ユーザー名：shibapro パスワード：anirem ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |