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タイトル:幸福ニュース第890号「内観で心穏やかに、楽に生きられるようになった」  2021/10/01


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幸福ニュース(しあわせニュース)第890号2021年10月1日
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「内観で心穏やかに、楽に生きられるようになった」

1ヶ月のEメール内観ありがとうございました。

私が内観を知ったきっかけは、自分と言うもの知りたくて、メン
タル心理学を学び始めた際に知りました。

自分から離れて相手の目から客観的に観ることで自分を知ること
ができるとはどういうことなのか。内観で自分を知ることができ
るならば、変われるかもしれないとすがる思いでした。

内観をするには今しかないと、ネット検索をしていました。残念
ながらコロナ禍の為集中内観はされていないとの事で1ヶ月のE
メール内観を勧めていただきました。

正直、メールで大丈夫なのか毎日続けられるか不安でしたが、終
わってみるとあっという間で少し寂しくも感じています。毎日温
かいお言葉をいただき寄り添っていただいて心が温かくなりまし
た。

内観をしたいと思った理由は、幸福感が得られない、妬み嫉みを
いだく、人間関係が自分の思うようにいかないという事でした。

私ばかりどうしてこうなのか、がんばっているはずなのに、どう
して幸せになれないのだろうと悶々とする日々を過ごしていたか
らです。

初めて2週間までは内観する間、毎日涙が出ました。幼少期から
の記憶がほとんどありませんし、写真も残っていないためたくさ
んの事実を思い出すことはできませんでしたが、数少ない中でも
私は大事にされていたのだ。そして、一人で生きてきたわけでは
ないと感謝が生まれました。

内観することで30日間心穏やかに過ごせました。

日常では、これだけの事を私はしてるのに、してあげてるのにど
うして?と思う事が多かったです。

しかし、内観を通して些細な事でもしてもらってる、ありがとう
と思えるようになりました。嫌だなと思う事があっても解釈を考
え直すこともできるようになりました。

笑顔でいられること、優しい気持ちでいられることで周りの人の
様子も変わってきたように思います。

ちょっとしたこと、ちょっとした考えで、こんなに楽に物事が考
えられるのかと不思議に思いました。

これから楽に生きられる気がします。

Eメール内観は終了しますが自分なりに毎日の内観を続けてみた
いと思います。

過去は変えられないけれど、これからの自分は変えられる気がし
ています。

30日間短い間でしたが本当にありがとうございました。


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いたずらに名声を求め、名誉をむさぼって、道を求める事を知ら
ないならば、身は危うく、心は悔いにさいなまれるであろう」
(四十二章経) 
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