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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 幸福ニュース（しあわせニュース）第748号2018年7月1日 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊心身の健康と魅力増進のために 心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法！ 夫婦嫁姑不仲、職場人間関係、うつ病、子供問題、摂食障害等 に効果。一日内観、Ｅメール内観、集中内観から選べます。 蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ http://www.rengein.jp/naikan/ 電話：0968−72−3300 ＊日本内観学会の認定資格制度がスタート！ 認定医師、認定心理療法士、認定内観面接士の取得について http://www.jpnaikan.jp/authorize/index.html ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「海外とのＥメール内観」 私がEメール内観を申し込んだきっかけは、去年起きた、私の未熟さ が招いた人間関係のトラブルにあります。 今まで味わったことのない苦しみを経験しました。原因は私にあるので 当然の報いです。最初の頃は、ただただ悲しい、傷ついた…という思い だけでした。 しかしこの出来事をきっかけに、自分の過去や自分自身のことをよく考 えるようになりました。 子どもの頃から今まで、行く先々で人間関係の問題を抱えてきました。 心に抱えた不満、徐々に大きくなる不安を抱え、ネガティブな思考癖が 年々酷くなりました。否定的な考え方で現実が見えず、空回りしている 自分がいました。 息子も生まれ、このままではいけないと思っていたときにこのトラブル が起きました。いま自分と真剣に向き合わなければならないと強く思い ました。 母の内観では、私が幼いころの温かい母の姿を思い出しました。母は 私のことを深い愛情をもって育ててくださいました。 しかし関係が悪くなってから、私は昔の温かい母の姿を封印しました。 私が被害者で、母は加害者なのに悪びれることなく反省がないという 怒りをずっと抱えていました。 父は一生懸命働き家族を支えてくださいました。私立高校に通わせて もらい、留学できたのも、両親が一生懸命働いて支えてくれたからこそ です。 養育費も約2000万です。金額の大きさに驚き、今まで何の感謝もなく 自分勝手に過ごしてきた自分の醜い姿を見ました。 両親に迷惑、心配かけたことは沢山ありました。それでも私を信じて見 守り続けてくれました。 一人娘の私を留学に送り出してくれただけでなく、国際結婚も許して下 さいました。してもらったことは山ほどありますが、してさし上げた事は 片手でも十分足りる程度です。 夫は結婚当初から、私のためにたくさんのことをしてくれました。嫌な顔 一つせずにいつも私のそばに居て助けてくださいました。私は自分勝手 なことばかり言い、夫の失敗をあげつらいました。夫がほっとできる家庭 を作る努力を怠ってきたことに気付きました。 両親と夫の内観を終えて、長年の生き辛さの原因がよくわかりました。 問題はすべて私の中にありました。 元々拗ねの根が深い私は、ネガティブ感情を溜め続け、自分で視野を狭 めていました。自分も他人も許せず、強くもないのに未熟な自分を知られ るのが怖くて虚勢を張り続けました。 他人から見た自分の評価ばかりを気にし続け、傷ついては深く落ち込ん でいました。思い込みが酷いと不幸になること、幸福眼鏡で物事を見る事 の大切さを学びました。 そして何よりも最大の気付きは、「当たり前がありがたい」を心から感じ理 解できたことです。さらに他人と比べることがいかに無意味かがよくわか りました。 以前の私は、他人と比べても仕方ないと頭では理解しても、もっとお金が あったら…もっと家が大きかったら…など、もっと○○だったらを並べて、 無いことばかりに着目していました。 日本に生まれ、両親から愛情を受けて育ち、優しい夫と息子と一緒に住 む家があり、 今日も朝起きて一日元気に過ごすことができた。もう私は十分幸せなん だと気付きました。 今回のEメール内観は私にとって人生のターニングポイントになりました。 私の心は長い年月をかけて真っ黒に汚れてしまいましたが、内観を体験 し、汚れが少しずつ落ちてきたように思います。 内観を体験する機会と多くの気付きを得られたことに感謝いたします。そ して毎日いただくコメントや様々な助言がとてもありがたく、毎日休むこと なく続けられました。心より感謝申し上げます。 明日から新しい一日、当たり前がありがたいを胸に刻み、幸福眼鏡をか けて、困難と思える出来事が起きたら「そのぜん」で歩んでいきたいと思 います。 1か月間、大変お世話になりました。本当にありがとうございました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフル ネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる！ 過去は変えられない。 しかし、過去の受け止め方は変えられる。 すると、未来が変わる。 前日本野球代表監督小久保氏も３回体験！ 悩み解決、心すっきり、楽しい人生！ ＜「内観」の種類＞ 1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」（毎月1回）、 多忙な人の為の１ヶ月間自宅で行う「Ｅメール内観」（随時）、 試しや再体験の為の「一日内観」（随時）を選べます。 短期宿泊内観（4日間）＋自宅Ｅメール内観20日間、or 一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。 集中内観 （Ａ）7月4日（水）15時〜10日（火）15時 （Ｂ）8月19日（日）15時〜25日（土）15時 蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ（電話0968−72−3300） http://www.rengein.jp/naikan/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【坂村真民詩集】 「除く」 長い航海を終えた 大きな船にくっついている 海藻や貝がらを ドック入りさせて 取り除いているのを見て思った われわれも長い人生行路で いらぬものが一ぱい 体にくっついて どうにもならなくなっている これを取り除くことが大切だ 不動明王のあの剣で ごしごし削り取って頂こう そして軽々とした体になり また新しい出発をしよう ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」 “The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声） （English, Dutch, Russian, Japanese subtitles） https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0 視聴者数は2018年6月末に4,100名を超え、更に伸びています ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【名 言 集】 「むさぼり、いかり、愚かさはこの世の悲しみと苦しみのもとで ある。この悲しみと苦しみのもとを絶つものは、戒めと心の統一 と智慧である。戒めはむさぼりの汚れを取り去り、正しい心の統 一はいかりの汚れを取り去り、智慧は愚かさの汚れを取り去る」 （パーリ、増支部3-34） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊日本内観研修所協会ホームページ 内観テープを聞くことが出来ます。動画もあります。 http://naikanken.com/ ＊自己発見の会ホームページ https://www.n-classic.net/ ＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。 お電話は0968-72-3300へおかけください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊日本内観学会の資格認定に必要な「集中内観証明書」を、熱心 な集中内観終了者には発行しております。過去の当研修所での 熱心な集中内観修了者にも発行致しますので、ご希望の方は、 naikan@rengein.jpへご連絡下さい。（にこにこ和尚） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊皆様のご意見、ご感想、ご投稿を 蓮華院誕生寺Eメールアドレス：info@rengein.jpへ、 どうぞお寄せください。お待ちしております。 ---------------------------------------------------------- コンサルティング・テンプル 蓮華院誕生寺 http://www.rengein.jp/ info@rengein.jp naikan@rengein.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ |