健・幸・美に挑戦する No.41 2003/03/31

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タイトル：健・幸・美に挑戦する No.41 2003/03/31

┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏2003.3.31 No.41┏┏┏┏ 　　　　　　　　　健┃幸┃美┃に┃挑┃戦┃す┃ る┃！┃ 　　　　　　　　　━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ 　　　　　かけがえのない【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン　　　　　　 ┏┏┏┏┏　 http://www.excel-propolis.co.jp/　┏┏┏┏┏┏┏┏ ◆ 目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ ▼ 購読者様からの薬の副作用についての質問に対する　　　　　　薬剤師　伊達　裕也　及び　エクセル貿易(有)の回答　……………………………………………………………………………………… ▼ クイズに答えて　プレゼント　を　ゲットしよう！　　　　クイズ　病気を予防して健康をエンジョイ！　エクセル貿易有限会社 ……………………………………………………………………………………… ▼　健・幸・美　豆知識　　血圧は１日中変動しているのはなぜ？エクセル貿易有限会社 ……………………………………………………………………………………… ▼ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から） ……………………………………………………………………………………… ▼　ためになる健康，医療　のホームページ紹介 ……………………………………………………………………………………… ▼ 　次回発行メールマガジンの内容予告　　　消化性潰瘍とピロリ菌　　　　　　　薬剤師　伊達　裕也　　 ……………………………………………………………………………………… ▼　美容についてのお便り募集　　……………………………………………………………………………………… ▼ ホームページの情報投稿 ……………………………………………………………………………………… ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆　ご購読者様からの薬の副作用についての質問に対する　◆◇ 　　　薬剤師　伊達　裕也　及び　エクセル貿易(有)の回答 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★　ご購読者からの質問いつもメールマガジンを楽しみに拝見しています。薬の副作用について、アドバイスをいただきたくメール致しました。わたしは40代半ばの女性、フルタイムで働いています。二年半ほど前からうつ状態でクリニックに通っています。現在服用している薬は以下の通りです。ソラナックス0.4mg×３トフラニール25mg×5 トレドミン25×4 リタリン×1 他に便秘の薬を常用しています。ここ二年ほど薬の種類、量ともにほとんど変化はありません。昨年12月の健康診断で、脂肪肝、高脂血症、慢性胃炎のため日常生活に注意し、体重を減らすよう指示されました。また毎回尿に潜血反応が出ます。薬を飲み始めてから体重は10キロ近く増え、いろいろなダイエットサプリメントなどを試しましたが、減りません。体調が悪く、気分変動があり、疲れやすいので運動するほど元気がありません。ほかに口渇、注意力の欠如などを感じています。また、なかなかよくならないので、他のクリニックに行ってみることも検討しています。どうぞよろしくお願いいたします。 ★　薬剤師　伊達　裕也　からの回答初めまして伊達　裕也と申します。今年は例年よりインフルエンザ警報も早くからでており、体調管理には特に注意されていることと思います。またデフレスパイラルの世でのフルタイムの仕事は、たいへんなストレスも感じている事と思います。２年半まえから、いまの薬剤を服用していらっしゃつたのでしょうか？きちんと服用されていたのでしょうか？うつ病は必ず治りますが、薬剤の効果発現が個人差もあり、はやくても３週間ほどかかります。その間「きちんと服薬」していないと、「遅延」「再燃、再発」などがあります。メールだけからの判断ですから・・・事実と違っているかもしれませんが、一応さわりの説明です。いまの現状においては、副作用の「口渇、便秘、注意力の欠如などを感じる」事は、仕方がない事とおもいます。口渇、便秘は、他人がおもうより、ご本人にとってはかなり辛いこととおもいます。これは抗うつ薬の中で、もっとも頻度がたかい抗コリン作用によるものです。そのほか起立性低血圧、排尿困難などが現れることもありますし、程度にもよりますが体重増加も抗ヒスタミンＨ１作用とも考えられます。そして便秘予防として、繊維質の多い食事や適度の運動をお薦めします。トレドミンは２０００年１０月発売で、セロトニン、ノルアドレナリン再取り込み阻害作用により効果が出る薬で、従来の薬より副作用は少ないといわれています。このような薬を使用している医者ですから、信頼してもいいのではないでしょうか。疑問点があるのでしたら、担当医とよく話し合われる事が大事だと思います。蛇足ですが、何か一つでもいいから、「趣味」「好きな事」を見つけて、生活にメリハリをつけるような心掛けも必要なのではないかと思いました。　have a nice day ★　エクセル貿易からの回答薬の副作用についてのご質問いただき有難うございます。伊達　裕也薬剤師の返答は別メールにて送付しました。もっと聞きたいことがあればどうぞなんなりと申し付けください。体調が優れないとついつい気持ち的になにか落ち込んでしまいがちになるのは誰しも同じではないかと思いますが、でも　物事は考え方で開き直りというか、後ろ向きから前向きに考えを転換することが必要ではないかと思います。病気は字の如く「病は気から」と良く言われますが、現代社会ではあっち向いてもこっち向いてストレスで一杯で、その波に巻き込まれて，気持ちが必要以上に落ち込んでしまってイライラのストレス状態が続くと，人間の身体はエネルギーを激しく消費し，長引けばエネルギーも枯渇気味となり，身体も疲れ果ててしまい、免疫力が低下してしまって、様々な病気が発生してしまい、そのような折には薬の効果も効き難くなるようです。私は薬のことは良く分かりませんが、薬も大切でしょうが、薬だけに頼り切るのではなくて、それ以上に大切なのは気持ちの持ち方であり、神様が人間に与えてくれた自然治癒力を最大限生かして，自分自身が前向きに病気と闘う姿勢が必要ではないかと思います。　そのためには１　物事をなんでも前向きにとらえて、考える２　我慢しないで、気分転換するために、自分が熱中できることを見つける。３　元気がなくても毎日必ず身体を動かす，イアホンラジオを耳につけて自分の好きな音楽を聴きながら散歩が良いですよ。毎夕飯後に３０分の散歩は脂肪肝、高脂血症、減量のためにも有効です。　寒くても、雨が降っても、かならず毎夕実行する強い意志力と習慣をつけることが大切です。４　良い香りをかぐのも良いようです。要するに自分で病気を呼び込んでしまうようなライフスタイルから先ず抜け出すために、生まれた原点に立ち戻って、今までのライフスタイルを思い切って１８０度転換されたら、薬の何十倍の効果があるのではないでしょうか。プロでもない私が以上のようなことを申し上げる資格がないのに、大変僭越、失礼とは思いつつ、なんとか元気になっていただきたい思いで書きました。　お気に障ることがあればどうかご容赦ください。 ★　ご購読者からのメッセイジ伊達　裕也　様和田　正昭　様先日は、薬の副作用についてのメールに、ご丁寧な返信をいただきありがとうございました。心の病気はいかに親しい人でもなかなかうち明けられないもので、ひとり自分の中でいろいろな思いが錯綜するだけでどうどう巡りをしていたようです。季節も暖かくなってくることですし、少し気分を変え、生活のパターンを見直してみるつもりです。主治医とももっとじっくりつきあっていこうと決めました。お二人には本当にいいアドバイスとセカンドオピニオンをいただきました。ありがとうございました。まずはお礼まで。時節柄どうかご自愛のほどを。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　◇◆　以下の　クイズに答えて　プレゼント　をゲットしよう！　◆◇ 　　　　　　　　　　クイズ病気を予防して健康生活をエンジョイ！エクセル貿易有限会社 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＷＨＯ(世界保健機関)の発表によると、日本人は平均寿命も健康寿命も世界一ですが、平均寿命と健康寿命の差が六年四カ月もあります。即ち日本人は死ぬまでの約六年余りはなんらかの疾患のために寝たきり、闘病生活を強いられている事になり、そんなつらい生活をするなら死んだ方がましだと思ってもなかなか死なしてくれません。　誰もが抱く一番の願いは何年生きるかではなくて，病気にかからず、ボケもせず、健やかに歳を重ねることですね。そのためには病気になる前に、病気にならないようにしなければなりません。病気を予防することで大病にならなくてすむと言われています。ですが、病気は突然発病するわけでなく，知らないままに進行している事になります。やはり常日頃より自分の健康のために病気予防的な考え方を持つ必要があります。でも病院に行き、「病気を予防したいのですが、予防薬を下さい」と言っても、効果的な薬はあるでしょうか、又薬屋さんに行って薬品，健康食品が所狭しと並べられていますが、はたして適当な予防薬はどれなのでしょうか？病気にならないようにしてくれる薬、それは医食同源と言われる日常の食べ物です。　良く言われるバランスの良い食事ですが、毎日となると、現代の多忙な社会生活の中ではむずかしくどうしてもその足りないところを補ってくれるサプリメント(健康補助食品)のお世話にならざるを得ないわけです。では、適当なサプリメントはどれですかと薬屋さんの薬剤師さんに尋ねたらどうでしょうか？「あれもこれも」、しかも毎日飲用するとなると大変な出費となるのではないでしょうか。そこでフラボノイドを始め、日常の食事では一度にはなかなか摂取出来ないくらい多種多様な微量栄養素を含有している健康補助食品を見つければ病気を予防して健康生活をエンジョイ出来ます。ここで　クイズです。『そのためには　？　ブランドの　　？　と言う健康補助食品に期待しましょう』さて　その２つの　？　はなんでしょう。正解の方２名様に各一本（同じもので成分含有量により２種類あります）のその健康補助食品を抽選によりプレゼントします。　【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン発行元まで　４月３０日までにメールで回答して下さい。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆　健・幸・美　豆知識　　血圧は１日中変動しているのはなぜ？　◆◇ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクセル貿易有限会社 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 血圧は１日中変動しているのはなぜでしょうか？血圧とは，血流が血管の壁にかかる圧力です。上の血圧とか下の血圧とか言いますよね、上の血圧は血液を動脈に送り出すときは、心臓を収縮させて強い力で押し出すので血圧が上がり、続いて心臓が拡張して血流が緩やかになる時が下の血圧です。この血圧が１日を通じてかなり変動するので、ある時間に血圧を測って低いからと安心は禁物です。　昼間は身体を動かすので、全身に血液をより多く送る必要があるので、血圧が高くなり、夜間は血圧が下がるのが一般的ですが、必ずしもそうとは限らず、人それぞれによって血圧の高低のパターンがあるので、朝，昼，夜に血圧を測ってその変化を知っておく必要があります。又夏は低く，冬は高いのは誰しも共通で，高血圧の人は寒さが和らいできた今日この頃ほっとしておられるのでは。　夜間は血圧が下がると記しましたが、朝方にかけて気温が下がり、血圧は上がる傾向があるので、朝早く起きた折に血圧を測るのも一手です。いらいらしたり、ストレスによって血圧を押し上げます。　これはストレスがかかると交感神経の働きが活発になり、動脈が収縮して血圧を押し上げます。　その一例として白衣高血圧という言葉ありますが、自宅で測ると低かったのに、病院でお医者さんの前では血圧が高くなる人です。　その反対に心身がリラックスすると副交感神経が働いて血圧は下がります。お酒を飲んだ後に測ると、血圧はかなり下がっていますが、一時的なことなので、喜ばないように、逆に高いと血圧がかなり高いと考えられます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　◇◆ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から）◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 現在飲用されている薬は副作用の心配はないのでしょうか。薬の名前をご連絡いただければ、薬剤師の良心からお答え致します。その場合には以下の点をお知らせ下さい。・性別　・大体の年齢・服用薬の名称（不明の場合は色,シート色、メーカー名,　刻印の記号）・一日の服用量　　・服用開始時期・散剤は薬品名が分かる場合に限定。もし差し支えなければ腎,肝,胃等の状態を教えていただければ、より正確にお答えできますが、なくとも結構です。以上を当メールマガジン発行元の下記メールアドレスまで知らせ下さい。　　　　wada@excel-propolis.co.jp 　　　薬剤師　伊達　裕也付記作用について、薬剤師　伊達　裕也からの折角の解答ですので、今後は今までのご質問及び解答を含めて、質問者のお名前は伏せて、当メルマガ紙上に掲載することに致します。　お名前を伏せても当メルマガ紙上での掲載にご異論のある方は,質問される折にその旨記していただければ,当メルマガ発行元より質問者の方にメールにて直接解答させていただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ ためになる健康，医療　のホームページ紹介　◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 国立がんセンター第11回がんについての市民公開講演会案内から　がん　－　この内なる敵と皆さんと共に戦う　国立がんセンター名誉総長　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杉村　隆１　私のがんとの戦いの歩み２　がんとは何だろうか３　がんは治る４　がんは予防しようおわりに　-　皆さんと共にがんと戦う http://www.ncc.go.jp/jp/ncc-cis/pub/events/011201a.html ▼　NPO日本成人病予防協会今回は　糖尿病　について「予防医学（病気予防の意義と方法）の普及・啓発活動を行う日本成人病予防協会ホームページのご紹介」第二次世界大戦後、わが国の主要死因及び疾病構造は急激に変化し、結核、肺炎などの感染症疾患から、がん、心疾患、脳血管疾患などのいわゆる成人病に変化してきました。「成人病」の発症や進行には、生活習慣が大きく関与していることが明らかになってきています。成人病は成人の病で、単なる加齢現象ではなく、食生活や運動、睡眠、喫煙、飲酒などの生活習慣を長年にわたって不適切に積み重ねた結果、発症するという理解が進みました。成人病を防ぐには、正しい知識を得て、正しい生活習慣を身につけることが第一であるといわれています。今回は糖尿病についての　URL　を以下ご紹介します http://www.japa.org/seijinbyou/tounyou/tounyou.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　◇◆ 　次回発行メルマガの内容予告　◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　消化性潰瘍とピロリ菌　　薬剤師　伊達　裕也　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　◇◆　美容についてのお便り募集　◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 美容に関ることで、ご自身固有のお考え又ご自身がきれいになったご経験等について投稿いただいた中から、なるほどこれは良いと万人に認めてもらえるような投稿文を当メールマガジンで記事として採用させていただいた場合には、お礼をさせていただきます。但し ● あくまでもご自身固有のお考えで，他誌からの転載は堅く禁じます。 ● 広告宣伝目的は除く。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　◇◆　先生方のコラムについての感想,　質問　◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先生方のコラムについてのご感想,　又ご質問を聞かせてください。そして伊達薬剤師に対しては、どのような題目についてお話を聞きたいかリクエストいただければ，ご専門のことであればお話しいただけますので、どしどしリクエストをして下さい。　リクエストが多い場合は抽選によりお答えします。ご感想，ご質問は　タイトルに　感想，質問，リクエストと記していただいて、当メルマガの発行元の「エクセル貿易」下記メールアドレスまでメールください。　　　　wada@excel-propolis.co.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　◇◆ 新着投稿ホームページ情報　◆◇ 　　　　　　あなたのホームページを無料宣伝します　　　但し【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン購読条件です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★　美容 BOTTEGA VITA （ボッテガヴィータ） BOTTEGA VITA 　格安香水ストア http://www.bottegavita.co.jp シャネル・グッチ・ディオール等の香水が最大70％OFF！人気香水を取り揃えております。プレゼントにもまとめ買いにもおすすめ。是非ご来店下さい！ perfumestore@gmx.net ★　美容　健康　　㈱　アドップ　　探しものはコレですか　　http://www.777bank.net/ 　　つまらない毎日を送っているあなた！探しているサイトはココ！美容、化粧品、色々あるよ。つまらない毎日を送っているあなた！探しているサイトはココ！美容、化粧品、色々あるよ。 webmaster@777bank.net ★　健康　　株式会社アネックス　やまだ農園本舗　　　http://www.yamada-aojiru.co.jp/index.htm このような方に特にオススメ！→※野菜不足の方※美容と健康を心がけている方※便秘がちな方※食生活が不規則な方※外食の多い方※肉類、油物をよく召し上がる方→→只今無料お試しサンプルプレゼント実施中！！！ hp-mail@yamada-aojiru.co.jp ★　美容　健康　　Daily Style 　　一番元気なショップ　　http://www.emzshop.com/yuuzou 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