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┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏2002.09.23 No.14 ┏┏┏┏ 健┃幸┃美┃に┃挑┃戦┃す┃ る┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ かけがえのない【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン ┏┏┏┏┏ http://www.excel-propolis.co.jp/ ┏┏┏┏┏┏┏┏ ◆ ◆ 目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ▼ 疲れ易いに関連して 副作用の質問と解答 薬剤師 伊達 裕也 ……………………………………………………………………………………… ▼あなたのダイエットは安全ですか？（２）美容研究家 山林祐香 駅まで２０分以上かかる方、健・幸・美 的にラッキーです♪ ……………………………………………………………………………………… ▼ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から） ……………………………………………………………………………………… ▼ 相互告知 ……………………………………………………………………………………… ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 薬剤師 伊達 裕也 疲れ易いに関連して 副作用の質問と解答◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 質問 ４月に引いた風邪の後、体調が戻らず疲れやすくなりました。 現在３９歳の女性です。 ２週間前に、自律神経かもと思い、心療内科にかかりました。 そこでもらった薬が ドグマチール５０ｍｇ ＳＧ−４１ オースギ補中益気湯 です。 服用を始めて１０日ほど経ちますが体調の改善はみられません。 特に今回の生理のせいか貧血気味のだるさも感じられます。 どうしたらいいのでしょうか？どこの医者にかかればいいのかわかりません。 もしアドバイスを頂けたらと思いましてメールを送りました。 宜しくお願いします。 解答 薬剤師 伊達 裕也 から 初めまして、伊達 裕也です。 寒かったり、蒸し暑かったりと天候不順なので、体調不十分なのは、さぞかし嫌なこ ととお察しいたします。 ましてや女性では、家の中のこともやらなければならないので、さらにたいへんです ね。 「貧血気味のだるさも感じられます」との事は、多分ドグマチールの効きすぎ又は副 作用が考えられます。 （一日の服薬量は６錠でしょうか？） ドグマチールには、下記のごとく副作用があります。 0.1〜5%未満 睡眠障害，不穏，焦燥感，眠気，頭痛，頭重，めまい，浮遊感，興奮， 運動失調 こんなに挙げるとびっくリされるでしょうが、ドグマチールは胃潰瘍等にはひろく使 用されています。 「体調が戻らず疲れやすくなりました」との症状には、補中益気湯はぴったりだと思 います。 補中益気湯には、ニンジンとビャクジュツが多くはいっており、身体を温めたり、整 腸作用をもっています。 ただ効果の判定には２〜４週間ほどかかります。 「疲れやすくなりました」等にいては、他の原因も考えられますので、内科受診をお 薦めいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇ ◆ 美容研究家 山林祐香 あなたのダイエットは安全ですか？（２）◆◇ 駅まで２０分以上かかる方、健・幸・美 的にラッキーです♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは。 美容研究家の山林祐香です。 食欲の秋がやってきましたね♪ たくさんおいしいものを食べたい！でも太りたくない・・・ となんとも調子の良いことを考えているのは私だけではないはず。（？） 今回はそんな悩みを解決する楽しく効果的な有酸素運動の後編をお届けします。 近所の人にダイエット中だと思われたくない方、 なにもはりきってジョギングウェアを着ることもないのです。 有酸素運動は２０分間は血液中の脂肪を減らし、 その後皮下脂肪や内臓脂肪を燃焼すると言われています。 通勤前後やお買い物時に、歩きやすい靴をはいてお気に入りの歌でリズム を取れば、楽しく毎日の有酸素運動が習慣になります。 より効果を出すための注意点は以下です。 ◆腕を振る ◆速歩きを心がける（ゆっくり歩くときの約２倍燃焼！） ◆歩幅を大きく ◆荷物があるときはなるべくリュックで、だめなら両手で交互に持つ ◆３日に一度はなるべく３０分以上歩く ◆水分を取る 心臓機能を強くすることで老化防止にもなり、 血液がさらさらになることで動脈効果なども予防でき 美容と若さの維持にもつながります。 適度な筋肉により基礎代謝量も増え、太りにくい体質を徐々につくります。 (基礎代謝量とは普段なにもしなくても消費するエネルギー量のことです) 楽しく歩いて、そのご褒美においしいものを食べましょう♪ 次回は「天然コラーゲンでお肌ぷるぷる」をお送りします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 現在飲用されている薬は副作用の心配はないのでしょうか。 薬の名前をご連絡いただければ、薬剤師の良心からお答え致します。 その場合には以下の点をお知らせ下さい。 ・ 性別 ・ 大体の年齢 ・ 服用薬の名称（不明の場合は色,シート色、メーカー名, 刻印の記号） ・ 一日の服用量 ・ 服用開始時期 ・ 散剤は薬品名が分かる場合に限定。 もし差し支えなければ腎,肝,胃等の状態を教えていただければ、より正確に お答えできますが、なくとも結構です。 以上を当メールマガジン発行元の下記メールアドレスまで知らせ下さい。 wada@excel-propolis.co.jp 薬剤師 伊達 裕也 付記 ご質問が多い場合は抽選によりお答え致します。 副作用について、薬剤師 伊達 裕也からの折角の解答ですので、今後は 今までのご質問及び解答を含めて、質問者のお名前は伏せて、当メルマガ紙上 に掲載することに致します。 お名前を伏せても当メルマガ紙上での掲載にご異論のある方は,質問される 折にその旨記していただければ,当メルマガ発行元より質問者の方にメールにて 直接解答させていただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 次回発行メルマガの内容予告 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇ 健康食品の選び方（３）として、価格の根拠、箱の表示等 ◆◇ エクセル貿易有限会社 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 先生方のコラムについての感想, 質問 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先生方のコラムについてのご感想, 又ご質問を聞かせてください。 そして伊達薬剤師に対しては、どのような題目についてお話を聞きたいか リクエストいただければ，ご専門のことであればお話しいただけますので、 どしどしリクエストをして下さい。 リクエストが多い場合は抽選によりお答え します。 ご感想，ご質問は タイトルに 感想，質問，リクエストと記していただいて、 当メルマガの発行元の「エクセル貿易」下記メールアドレスまでメールください。 wada@excel-propolis.co.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 創刊を記念しての無料サービス ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● クイズに正解,抽選による フラマンテ プロポリス ３０ｍｌを ５名様、 ５ｍｌを２０名様へのプレゼント応募は９月１５日に締めきりました。 抽選 結果は予定通り９月３０日に当メルマガを通じて発表します。 お楽しみに お待ち下さい。 なお応募の際にお名前と住所をご連絡いただいてない方は,下記まで ９月２５日までにメールにてお知らせ下さい。 wada@excel-propolis.co.jp ▼ 詳しくは http://www.excel-propolis.co.jp/melma.html ● ホームページの無料投稿宣伝 但し 健康,美容,幸せに関係するテーマに限定してください。 http://www.excel-propolis.co.jp/headder.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 相互告知 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ お互いのメールマガジンを同時に告知しましょう。 ご希望が多い場合には、恐れ入りますが当社の判断で選ばせていただきます。 件名を「相互告知」とし、以下までご連絡ください。 wada@excel-propolis.co.jp ◆………………………………………………………………………………………◆ 【健・幸・美に挑戦する】マガジンはエクセル貿易(有)により運営されています。 購読中止/アドレス変更は、下記URLにてお願いいたします。 http://www.excel-propolis.co.jp/melma.html このメールに掲載された記事を許可なく転載することを禁じます。 なお、お友達の方へ紹介の為にしていただく転送は大歓迎です。 このメールマガジンに記載されている内容、および掲載サイト等による不利益、 損害等があっても、一切責任は負いません。 お問合せやコメントなどは大歓迎です。お気軽にこちらまでどうぞ wada@excel-propolis.co.jp バックナンバー http://www.excel-propolis.co.jp/backnumber.html ◆………………………………………………………………………………………◆ このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/ を利用して発行 しています。解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000092438.htm から。 ---------------------------------------------------------------------- |