健・幸・美に挑戦する No.66 2003/09/22

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タイトル：健・幸・美に挑戦する No.66 2003/09/22

┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏2003.9.22 No.66┏┏┏ 　　　　　　　健┃幸┃美┃に┃挑┃戦┃す┃ る┃！┃ 　　　　　　　━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ 　　かけがえのない【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン　　　　　　 ┏┏┏┏┏　 http://www.excel-propolis.co.jp/　┏┏┏┏┏ ◆ 目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ ▼　　薬の副作用について　購読者様からの質問に薬剤師　伊達裕也　が　解答　　　　　　　　………………………………………………………………………………… ▼　　健・幸・美　豆知識　　おならの正体　は？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクセル貿易有限会社　………………………………………………………………………………… ▼　ためになる健康，医療　のホームページ紹介　　中国製ダイエット用健康食品等関連情報　　厚生労働省　…………………………………………………………………………… ▼ 　次回発行メールマガジンの内容予告　抗癌剤の副作用防止　　　　　　薬剤師　伊達裕也 ………………………………………………………………………………… ▼ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から） ………………………………………………………………………………… ▼　美容についてのお便り募集　　………………………………………………………………………………… ▼ 健康メルマガ紹介コーナー　 ………………………………………………………………………………… ▼ ホームページの情報投稿 ………………………………………………………………………………… ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 薬の副作用について　購読者様からの質問に薬剤師　伊達　裕也　が解答 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ７０歳の女性からのご質問１５年前から、睡眠薬、アサシオン０、２５ミリ１錠を、毎日寝る前に飲んでいますが、痴呆にならないかといつも心配しています。大丈夫でしょうか？　緑茶を沢山飲むようにしています。７０歳の女性です。初めまして、伊達　裕也と申します。眠られない又は寝付きに時間がかかるという事のつらさは、周囲の人が想像しているより、かなりつらい事だと思います。ですから「アサシオン」などの睡眠導入剤を服用するのは、仕方がないことと思います。服用していて「痴呆」にならないかと御心配をしていらっしゃるみたいですが、ご心配には及びません。しかし精神又は身体に影響を及ぼす薬剤ですし、服用上の諸注意がありますからもう一度確認してください。 ① 夜１２時前に服用してください。効果は約８時間ほど持続しますから、翌朝にふらつきなどの症状を残してしまいます。 ②　もしかしたら服用したときに、記憶がなくなった経験から、「痴呆」を連想しご心配していらっしゃるのでしょうか？５％未満で一過性の健忘症を伴いますから、枕元にメモ等を用意していれば、不意の電話内容等をも忘れる心配はありません。あとは「必要以上の昼寝時間をとらない」「散歩などのかるい運動をする」「規則正しい生活を心掛ける」等の日常生活の改善をお薦めします。もしお暇があるようでしたら、バックナンバーに睡眠のヒントが掲載になっていますから、ぜひ参考にしてください。　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆　　健・幸・美　豆知識　　おならの正体　は？　◆◇ 　　　　　　　　　　　　　　　エクセル貿易有限会社 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おなら　は生理現象だからしょうがないと言っても、女性は　おならは恥ずかしい　との思いが強く、我慢するのは大変なのではないでしょうか。　人間は平均して一日に１０回以上はおならをするので、我慢する女性は大変です。おならの正体は次の二つに大別されます。１　食事をすると（特に早食いすると）一緒に多くの空気を知らず知らずのうちに吸い込んでしまい、大腸に多量に入って来るとガスとなります。おなら全体の７０％。２　腸には細菌が住み着いており、食べたものが腸に入って来て分解する時に種々のガスが発生しますが、　通常は腸管から吸収されますが、多量に発生すると、おなら又はゲップとして出てきます。臭くない　おなら　と　臭い　おならご飯、いも、豆類等の炭水化物、又たくさんの繊維を含んでいる一部野菜等の食物繊維を食べると、胃、腸でなかなか消化しきれないままに大腸に送られて　できるガスは臭くない健康的な　おなら　といえます。一方肉類、たまご等動物性の食べ物からは臭いおならが発生しますが、これも健康的おならと言えます。　又腸内の細菌のバランスが崩れたり、胃腸が弱い人、内臓に病気があって、消化不良を起こしている場合　臭いおならが発生するときは注意が必要です。従って一般的に臭い　おなら　は要注意です。又便秘勝ちの人は、長く続くと腸内の悪玉菌が優勢となって、便を腐敗させて有毒で臭いガスが発生します。　臭くてもおならとして出れば問題ないのですが、腸の中にたまってしまうと、大腸の血管の中に、この有毒ガスが入り込んで来ると血液に混じって体中に運ばれて体に悪影響を及ぼします。そのようになると　おなら　が臭くなるだけでなくて、近づくだけで口が臭い人がいますよね、口からの　おなら　とでも言うのですか、それはその有毒ガスが肺の血管にまで周っているためで要注意です。　そのようになればお肌にも悪く、女性にとっての大敵となります。慢性の腸炎、そして特に直腸ガンは、おならが臭くなるので、たかが　おならは恥ずかしいどころでなくなってくるので、臭いおならが続くようだと危険信号と考えて受診をお勧めします。そこでおならをなくすためには１　リラックスした生活　腸の働きは、ストレス等によって強く影響を受け易く、おならや下痢、便秘を生じさせるので、神経の使い過ぎしないように、心身ともにくつろぐように心がける。２　よく噛んで食べる。　３　早食いをすると、知らず知らずのうちに多量の空気を吸い込み、上記のようにおなら発生の原因となります。４　生活習慣寝不足、過労は避ける、喫煙はほどほどに、炭酸飲料とかビールは控える、食物性繊維の過剰摂取を控える、いも,　豆類は控えめに、特に悪臭が強い場合は蛋白質、脂っこい食事を制限する。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆　ためになる健康，医療　のホームページ紹介　◆◇　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★　中国製ダイエット用健康食品等関連情報　　厚生労働省　　先に各報道機関により大きく取り上げられましたが、その後の情勢　　について　厚生労働省　発表の情報です。ダイエット用健康食品による健康被害を防ぐために～ダイエット用健康食品を購入される際の注意事項～ http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆　　　　お願い　　　◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ いつもご購読いただき有難うございます。　 1人でも多くの方々に健康になっていただきたい思いで発行していますので、周りに健康に関心のある方が居られましたら,是非購読を薦めて下さい。メルマガの内容について、なにかご意見なりご希望があれば聞かせて頂き、より充実した内容にすることで,皆様に喜んでいただきたいと願っています。今後共に宜しくお願い申し上げます。　　　　　　　　　　　　健・幸・美に挑戦する　メールマガジン発行元　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エクセル貿易有限会社 http://www.excel-propolis.co.jp/melma.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　◇◆ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から）◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 現在飲用されている薬は副作用の心配はないのでしょうか。薬の名前をご連絡いただければ、薬剤師の良心からお答え致します。その場合には以下の点をお知らせ下さい。・性別　・大体の年齢・服用薬の名称（不明の場合は色,シート色、メーカー名,　刻印の記号）・一日の服用量　　・服用開始時期・散剤は薬品名が分かる場合に限定。もし差し支えなければ腎,肝,胃等の状態を教えていただければ、より正確にお答えできますが、なくとも結構です。以上を当メールマガジン発行元の下記メールアドレスまで知らせ下さい。　　　　wada@excel-propolis.co.jp 　　　薬剤師　伊達　裕也付記作用について、薬剤師　伊達　裕也からの折角の解答ですので、今後は今までのご質問及び解答を含めて、質問者のお名前は伏せて、当メルマガ紙上に掲載することに致します。　お名前を伏せても当メルマガ紙上での掲載にご異論のある方は,質問される折にその旨記していただければ,当メルマガ発行元より質問者の方にメールにて直接解答させていただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　◇◆　美容についてのお便り募集　◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 美容に関ることで、ご自身固有のお考え又ご自身がきれいになったご経験等について投稿いただいた中から、なるほどこれは良いと万人に認めてもらえるような投稿文を当メールマガジンで記事として採用させていただいた場合、お礼をさせていただきます。気軽に応募下さい。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　◇◆ 健康メルマガ紹介コーナー　◆◇ ☆ このコーナーはメルマガ一覧より抜粋したものです．興味がありましたら一度購読してみてください．気に入らなかったら解除もすぐ出来ます． ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ 誰┃に┃で┃も┃わ┃か┃る┃東┃洋┃医┃学┃入┃門┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ 東洋医学は、西洋医学とは別の考え方のもとに発展してきた医学ですそれを西洋医学の枠内で考えるのはナンセンス！本場中国での国家資格(国際中医師A級・中国国家衛生局)をもつ筆者が誰にでもよりわかりやすくをモットーに東洋医学（中国医学）を解説します無料登録はこちら→ http://melten.com/osusume/?m=9246&u=10379 ○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ ▲ 一読の価値あり。登録してみて（発行者より） ●◎●◎●◎●⇔⇔⇔⇔⇔⇔⇔⇔⇔⇔⇔⇔⇔⇔⇔⇔⇔●◎●◎●◎● 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