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┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏2003.6.2 No.50┏┏┏┏ 健┃幸┃美┃に┃挑┃戦┃す┃ る┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ かけがえのない【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン ┏┏┏┏┏ http://www.excel-propolis.co.jp/ ┏┏┏┏┏ ◆ 目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ ▼ 定期検診で中性脂肪と白血球が高いと言われたが,その意味は？ 購読者様からの質問に対する解答 薬剤師 伊達 裕也 ………………………………………………………………………………… ▼ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から） ………………………………………………………………………………… ▼ 健・幸・美 豆知識 中年太りの原因と対策 エクセル貿易有限会社 ………………………………………………………………………………… ▼ ためになる健康，医療 のホームページ紹介 ………………………………………………………………………………… ▼ 美容についてのお便り募集 ………………………………………………………………………………… ▼ ホームページの情報投稿 ………………………………………………………………………………… お詫び 今週の予定は 星野先生の 歯を失った原因と歯周病について でしたが、先生のご都合により延期され、６月２３日に予定致 しております。 誠に申し訳ございません。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆定期検診で中性脂肪と白血球が高いと言われたが,その意味は？◆◇ 購読者様からの質問に対する解答 薬剤師 伊達 裕也 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 購読者よりの質問 35歳男性です。先日会社の定期検診で中性脂肪が高い事と時々居る白血 球が普通の人より常に多い体質ですとの事でした。これらは何を意味す るのでしょうか？どうぞ回答宜しくお願いします。HNボンノです。 白血球についです。毎年の健康診断で毎回白血球値が標準より高いので 口頭で多分体質だろうと言われました、たまにこんな体質の人がいます から、と。一万位とか聞きました, 薬剤師 伊達 裕也 よりの回答 ●白血球数（WBC） − 4000〜9000個／mm3 現実に自覚症状はなく、なんらかの薬剤も服用する必要はないように思 いますが、一応説明します。 白血球には、大きな分類で顆粒球、リンパ球、単球といった種類があり、 これらは主に免疫やアレルギー反応に関与しており、「何らかの原因」で 白血球が著しく低下してしまっている場合には、細菌やウイルスなどへの 防御能力が低下して、容易に感染症を引き起こし易くなります。 「何らかの原因」としては、薬剤によるものや、又は再生不良性貧血など の疾患によるものがあります。 逆に白血球が増加している場合には、既に細菌などの感染があり、生体防 御のために白血球数が増えて外敵と戦っている状態が考えられますが、他 にも白血病によるものなどの可能性もあります。 しかし単に多いという表現なので、確かなことはわかりかねますが、 ９０００〜１００００前後なのでしょうか？ これくらいということでしたら、これからの推移を注意するようにという 事だけで良いのではないでしょうか 一般的な【高脂血症の検査】としては、最低以下の項目の検査をすると思 います。 ・総コレステロール（TC） − 正常値 120〜220mg／dl ・HDLコレステロール 正常値 40mg／dl以上 ・中性脂肪（トリグリセリド、TG） − 正常値 50〜140mg／dl しかし現在「高血圧などの危険因子」がなければ総コレステロール 2４0mg／dlほどでも問題はありません。 また食事後の検査だったり、前日の食べ過ぎ、飲酒等でも数値は高くでます し、副腎皮質ホルモン剤を服用していても高い数値がでます。 それらの原因を除いても高くでるようでしたら、繊維質のある野菜を多く摂 取するような純和食系の食事にすると、知らず知らずのうちに1０0mg／dほ ど下げることは可能です（私の体験です）。 魚卵、ウニ、イクラ、明太子、などはなるべく避け、日本酒も一合以下でし たら、逆にHDLコレステロールの増加作用もあると言われています。 日々の食生活に注意し、適度の運動をしていけば、たのしい生活がおくられ ると思います。 have a nice day ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から）◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 現在飲用されている薬は副作用の心配はないのでしょうか。 薬の名前をご連絡いただければ、薬剤師の良心からお答え致します。 その場合には以下の点をお知らせ下さい。 ・ 性別 ・ 大体の年齢 ・ 服用薬の名称（不明の場合は色,シート色、メーカー名, 刻印の記号） ・ 一日の服用量 ・ 服用開始時期 ・ 散剤は薬品名が分かる場合に限定。 もし差し支えなければ腎,肝,胃等の状態を教えていただければ、より正確に お答えできますが、なくとも結構です。 以上を当メールマガジン発行元の下記メールアドレスまで知らせ下さい。 wada@excel-propolis.co.jp 薬剤師 伊達 裕也 付記 作用について、薬剤師 伊達 裕也からの折角の解答ですので、今後は 今までのご質問及び解答を含めて、質問者のお名前は伏せて、当メルマガ 紙上に掲載することに致します。 お名前を伏せても当メルマガ紙上での掲載にご異論のある方は,質問される 折にその旨記していただければ,当メルマガ発行元より質問者の方にメール にて直接解答させていただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 健・幸・美 豆知識 中年太りの原因と対策は ◆◇ エクセル貿易有限会社 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「肥満は健康の大敵」とよく言われますよね。 肥満自体は病気ではない のですが、肥満を招くライフスタイルがよくないのです。 先ず運動不足と食べ過ぎ、お酒の飲みすぎですね,特に中年になって若い 時と同じように食べ,飲みしていると、エネルギーが脂肪細胞に蓄積して いくと、かかる生活習慣によって高血圧,高脂血症、痛風等々、肥満が間 接原因で生活習慣病を招く結果となります。 肥満が直接原因になる病気があります、糖尿病です。 内臓脂肪が多い 人は血糖値を下げるインシュリンの働きが弱くなるので、肥満でない人 よりもはるかに高い確率で糖尿病になります。 数々の生活習慣病の引き金になる肥満の原因と対策ですが、問題は食事 で取ったエネルギー量が、あなたが消費するエネルギー量をオーバーす るとその余ったエネルギーが内臓に蓄積されて、太ります。 この傾向が中年になると顕著になるのはなぜでしょうか。 実は人間が 消費するエネルギーは身体を動かすだけでなくて、じっとしていても或い は眠っていても、筋肉、心臓,肺,肝臓,脳等の内臓は眠れず働いておりエネ ルギーを消費しており,これを基礎代謝といいますが,これがなんと１日に 消費される６０〜７０％も占めています。 その中でも影響が大きいのが 実は筋肉なのです、筋肉は身体を動かすための準備運動のために四六時中 緊張を保ちエネルギーを消費しています。 ところが中年を境にして筋肉量 が減るために、基礎代謝量が低下して,エネルギーが消費されず,体脂肪が蓄 積されて行きます。 そこで中年太り対策が見えてきましたね。 方法としては １ 食事の量を減らして,エネルギーを基礎代謝量の低下に伴うようにする。 ２ 運動に心がけ、まめに身体を動かすことで、エネルギーの消費を高め ると同時に運動によって筋肉の衰えを防ぎ逆に筋肉を増やすことで基礎代謝 量を増やすことが可能になります。 ただ １）の食事の量を減らすと筋肉の組成物である蛋白質が減ると、筋肉 が更に落ちるのを防ぐために、蛋白質の摂取を心がけることが必要ですが、 １）よりも２）により力点をおくのが望ましいと思われます。 自分は太っていないから大丈夫と思っていたら、定期検診を受けたら、高脂 血症になっていることがありえますが、見かけはスリムでも、体脂肪が高い 人もいるので注意が必要です。 又遺伝子によって基礎代謝量の違いがあり、自分はそんなに食べていないのに、 あるいは良く運動しているのに太る人がいますが、遺伝的に基礎代謝量が低い ことをわきまえて食事,運動量を考える必要があります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ ためになる健康，医療 のホームページ紹介 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 人畜共通感染症 とは 家族同様に大切にかわいがっておられる犬,猫等々のペットの恐ろしい 病気が人間にも感染することが案外知られていないのではないでしょう か。 幼児や老人,病中,病後など体力の落ちているときなどは特に注意が必要 です。 かわいいペットだけに気をつけましょう。 詳しくは下記 ＵＲＬ を開いて下さい。 http://www.elmer.gr.jp/ の中の Pet Information Bureau ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 美容についてのお便り募集 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 美容に関ることで、ご自身固有のお考え又ご自身がきれいになったご経 験等について投稿いただいた中から、なるほどこれは良いと万人に認め てもらえるような投稿文を当メールマガジンで記事として採用させてい ただき、お礼をさせていただきます。 気軽に応募下さい。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 新着投稿ホームページ情報 ◆◇ あなたのホームページを無料宣伝します 但し【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン購読条件です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 情報提供協力 http://www.prjapan.co.jp/ http://aoneko.net/ http://www.sokko.net/homon.htm http://accessplus.jp/ ★ 健康 （株）ミル総本社 0からのエコライフ http://www.delta21.jp/mill/ 厚生労働省に許可された特定保健用食品、健康補助食品、 ダイエット補助食品、ノンオイル無添加基礎化粧品などの販売。 search@firice.com ★ 健康 成和産業株式会社 こだわり健康食品 成和産業のホーム http://www.h3.dion.ne.jp/~seiwa/ 関節痛の方にはグルコサミン,肥満気味の方には桑の葉茶,健康維持にはメ シマコブその他品質にこだわった健康食品を紹介しています。 akarimana@yahoo.co.jp ★ 健康・美容 株式会社サンテ・ラメール 死海の水コスメ アクアミューズシリーズ http://www.e.santelamer.com/ 死海の水から生れたコスメ。アダルトニキビ、シミ・ソバカス、シワに効 果的です。完全無添加。肌の弱い方にもオススメです。 k_kawamura@enc-jp.com ★ 健康・美容 有限会社 いわさか コラーゲン 美味しいコラーゲンショツプ http://www.collagen-shop.net/ 長寿県沖縄が生んだ健康美容飲料！美容とお肌の若返りに飲んで美味しい コラーゲン専門店若さを取りもどいたしたい貴方へ! 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