|
|
「瞑想と催眠療法」第９５４号 「なぜ、考えても出ない答えが、この瞑想法ではすっと浮かぶのか？」 ２０２６年８月１０日発行 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 読みやすいHTML版はこちら https://www.radiance.gr.jp/mm/mm0954.htm こんにちは。 ラディアンスの山崎です。 考えても、考えても、 答えが出ない。 そんなことはありませんか。 ・仕事のこと。 ・人間関係のこと。 ・これから、どう生きていくか。 何日考えても、 同じところを ぐるぐる回ってしまう。 そんな時、私たちは、 もっと情報を集めたり、 誰かに相談したり、 さらに考え抜こうとします。 ◆でも、もう一つ方法があります。 考える量を増やす代わりに、 「意識の状態」を変えてから、 その問題を見てみるのです。 もし、 何日考えても出なかった答えを、 自分の中から探せるようになったら。 仕事でも、人間関係でも、 迷った時の心強さは、 ずいぶん変わると思いませんか。 ■その方法が瞑想法です ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 私は、 ソニー（株）生命情報研究所で、 潜在意識の研究に関わりました。 ソニーの創立者の井深大氏が 所長という特別部隊です。 潜在意識にはどんな力があり、 それをどうすれば 人生に活用できるのか。 研究を進める中で、 潜在意識の力を活用するには、 「瞑想」の技能が 欠かせないことが分かりました。 ◆そこで私自身も 本格的に瞑想を学び、 実践を重ねました。 やがて人に教える立場になり、 研究と実践を重ねる中で 完成させたのが、 ソニーオリジナルの 「ソニック・メディテーション」 です。 ■では、なぜオリジナルの瞑想法が必要だったのでしょう ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・ヨガの瞑想では、 呼吸やマントラなどに 意識を集中し、 瞑想状態を深めていきます。 ・座禅では、 呼吸を整えながら、 浮かんでくる考えを追いかけず、 心を静めていきます。 ・マインドフルネスでは、 今この瞬間の 感覚や思考に気づき、 評価せず観察していきます。 多くの伝統的な瞑想法は、 瞑想そのものを深めることを 目的にしてきました。 ◆一方、ソニック・メディテーションは、 瞑想を深めるだけでなく、 瞑想状態で得られた 気づきや情報を、 仕事、人間関係、 人生の選択など、 日常生活に積極的に 生かすことを重視しています。 ・仕事で迷った時。 ・人間関係で どうしたらいいか分からない時。 ・これからの人生を 考えたい時。 自分の潜在意識に問いかけ、 その奥にある情報を 探っていくのが得意です。 ◆つまり、 「瞑想がどれだけ深くなったか」 だけでなく、 「その力を、 人生にどう活かせるか」 を大切にしているのが、 ソニック・メディテーションです。 ■その違いを実現するために、ある工夫をしました ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ソニック・メディテーションでは、 瞑想状態に入ったあとに 「ガイド」 という概念を使います。 ガイドとは、 集中力、閃き力、洞察力が 非常に高まった意識状態を、 もう一人の自分として、 擬人化したものです。 ◆このガイドにつながることを 繰り返し練習していくと、 ガイドに繋がれば 集中力、閃き力、洞察力が 非常に高まった瞑想状態に すっと入れるようになります。 ビジネス用語の「レバレッジを利かせる」とか 車に例えると、ターボチャージャー搭載のようなものです。 ■では、その高い意識状態をどう使うのでしょう ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ガイドにつながった状態で 潜在意識に問いかけると、 言葉やイメージが すっと浮かびます。 ◆その瞬間に、 意味を考えたり、 良い悪いを判断したりする前に、 ノートへ書き出します。 考えが入り込む前に書くと、 次から次へとメッセージが浮かび、 さらに心の奥へと 進んでいけるようになります。 ■実際には、どんな答えが出てくるのでしょう ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ラディアンスでは、 一つの瞑想が終わるたびに、 参加者一人一人から 感想を聞いています。 そして、 より上手に瞑想状態へ 入れるようにアドバイスしながら、 その方が話した内容を その場でパソコンに 記録しています。 ですから、 これからご紹介するのは、 実際に参加した 男性Aさんの体験です。 ◆最初の問いは、「何が欲しいですか」でした Aさんから最初に出てきたのは、 仕事のことでした。 「欲しいのは、 仕事のお客さんです。 富裕層で、 穏やかで真摯な人。 経営や相続の悩みを持つ 経営者やドクター。 投資もうまくいって、 時間にも ゆとりがほしいです。」 とても現実的な願いです。 ◆「本当に欲しいものは何ですか」 と問いかけながら さらに探っていくと、 こんな答えが出てきました。 「物質的なものより、 人とのつながりや 愛情ですね。 共感できる相手や、 人との良い コミュニケーション。 それと、 自分の心の安定も 必要なんだと思います。」 最初の 「お客さんが欲しい」 という答えの奥に、 別の願いが 見えてきました。 ◆さらに奥には、「自分の幸せ」がありました Aさんは、 さらにこう話しました。 「お金は生活に必要です。 でも、 お金を目的にして 生きるのは違うと感じました。 お客さんの悩みを聞いて、 解決してあげる。 人に喜んでもらう。 自分自身も成長していく。 そこに幸せを 感じるんだと思います。 何を求めているのか、 どうしたらいいのかが 分かりました。」 ◆最初は、 「お客さんが欲しい」。 その奥には、 「人とのつながり」。 さらに奥には、 「自分は何に幸せを感じるのか」 がありました。 最初に浮かんだ答えも 本当です。 でも、 その奥を探っていくと、 「なぜ、それを求めているのか」 まで見えてきます。 ◆そこまで分かると、 これから自分が 何を大切にして生きたいのかも、 見え方が変わってきます。 あなたが今、 「どうしたらいいのだろう」 と考えていることの奥にも、 まだ気づいていない答えが あるかもしれません。 ■ここまでできると、瞑想の使い道が広がります ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ この方法を身に付けると、 ・仕事で行き詰まった時、 ・人間関係で悩んだ時、 ・大切な決断をする時にも 使えます。 自分で瞑想状態に入り、 ガイドにつながり、 潜在意識へ問いかければ良いのです。 人生に迷った時に 自分で答えを探し出せる。 これは、 とても心強いですよね。 ◆そして、この力は人生が順調な時にも使えます。 「これから何をしたら、 もっと楽しいだろう」 「私は、 どんな人生を生きたいのだろう」 そんな問いにも使えます。 ・困った時には、 自分を立て直すために。 ・うまくいっている時には、 もっと幸せになるために。 瞑想の力を、 日常生活に 生かしていくのです。 ■もし、今も答えが出ていないことがあるなら ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ここまで読んで、 あなたにも、 一つくらい 思い当たることはありませんか。 仕事のことかもしれません。 人間関係かもしれません。 これからの人生のことかもしれません。 いくら考えても、 まだ答えが出ていないことです。 ◆今度は、 その答えを、 あなた自身の中へ 探しに行ってみませんか。 8月15日（土）・16日（日）は、 ソニック・メディテーション 7月期の第2回です。 2日間で、 10回の瞑想を行います。 その中には、 今回紹介したように 自分の潜在意識に問いかけ、 浮かんだ答えをつかみ、 さらに深く探る瞑想もあります。 ◆2回目からの途中参加も出来ます。 それは、 初心者でもベテランでも、 その人のレベルに合わせた体験ができる 構成になっているからです。 ◆そして受講後は、 メンバーサイトを使って、 今回行った瞑想を 何度でも練習できます。 一度だけ答えを 見つけるためではなく、 これから先、 ・仕事で迷った時。 ・人間関係で悩んだ時。 ・大切な決断をする時。 自分で瞑想状態に入り、 自分の中へ 答えを探しに行ける。 ◆そんな「意識の使い方」を 身に付けておくと、 これからの人生は、 ずいぶん心強くなると 私は思っています。 あなたなら、 潜在意識に問いかけた時、 どんな答えが すっと浮かんでくるでしょうか。 今度の土日、 それを実際に 確かめてみてください。 詳細・お申込みはこちらです。 ソニック・メディテーションの瞑想セミナー https://www.radiance.gr.jp/light/ このページでは、座禅やマインドフルネス そして、ソニック・メディテーションの体験が出来ます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 発行者：ラディアンス 代表 山崎靖夫 〒170-0012 東京都豊島区上池袋3丁目46-8 第1ビル201号室 （東武東上線 北池袋駅より徒歩５分） 電話番号：03-6912-2705 HP ：https://www.radiance.gr.jp メール:info@radiance.gr.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■皆さんのご意見や感想をお待ちしております。 是非是非どしどしお寄せ下さい。 ■ □ ■ |