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タイトル:激裏L−GATE 寝酒は逆効果? お酒がないと眠れない人に知ってほしい睡眠薬の話  2026/07/18


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  ◇2026年6月24日配信◇

寝酒は逆効果? お酒がないと眠れない人に知ってほしい睡眠薬の話

「夜なかなか寝付けない……」
「ついお酒を飲みすぎて、朝は二日酔い気味の日が続いている」

そんな激裏メンバーもおられるかと思います。

結論から言うと、寝付くためにお酒を飲む習慣は、現在では睡眠障害の一つとして考えられています。

適度な飲酒そのものが悪いわけではありません。しかし、寝酒を続けていると徐々に飲酒量が増え、深酒につながりがちです。二日酔い状態で車を運転すると酒気帯び運転となる可能性があり、その状態で事故を起こせば取り返しのつかない事態になりかねません。

「でも、なかなか寝付けないので、ついつい……」

そんな場合は、無理をせずメンタルクリニックや心療内科を受診し、不眠症の改善を目指しましょう。

https://gekiura.com/post/40411/

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 ◆ ○ ◆ コラム ◆ ○ ◆

月曜日の朝。

出勤すると、オジサンが珍しく難しい顔をしていた。

「どうしたんですか?」

私が聞くと、オジサンはため息をついた。

「取引先から急ぎの追加注文が入ったんだよ。今日中に発送しないとまずい」

事務所の空気が一気に慌ただしくなる。

マキさんは電話対応、響子さんは梱包作業、ユキさんは物凄い速さでデータ入力をしていた。

私もできることを探して動き回る。

すると、発送用の伝票が足りないことに気付いた。

「あっ・・・!」

どうしよう。

慌てていると、ユキさんが席を立った。

「私、倉庫から持ってきます」

「でも、ユキさんも忙しいですよね?」

「アユミさんは梱包続けてください。そのほうが早いので」

その言葉に甘えて、私は作業に戻った。

夕方、なんとかすべての発想が終わった時、オジサンが言った。

「みんな、お疲れ」

たったそれだけだったけれど、私は少しうれしかった。

忙しい日ほど、みんなで乗り切ったという実感が残るのかもしれない。

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