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「瞑想と催眠療法」第９４５号 「『あの時、こう言えばよかった』の後悔が、もう浮かばなくなった理由」 ２０２６年７月 日発行 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 読みやすいHTML版はこちら https://www.radiance.gr.jp/mm/mm0945.htm こんにちは。 ラディアンスの山崎靖夫です。 私は、ソニー（株）生命情報研究所で、 潜在意識の研究をしていました。 そして、その研究をもとに、 ソニック・メディテーションを完成させました。 この瞑想によって、 長い間、自分を苦しめていた心の反応が変わり、 人との接し方まで楽になった方がいます。 今回は、組織で責任ある立場を務める Ａさんに起きた変化をお伝えします。 ■Ａさんは、以前の自分をこう振り返りました ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「人に何か言われると、 その場では何も言えず、やり過ごしていました。 相手を怒らせたくないし、 自分が我慢すれば収まると思っていたんです。 でも一人になると、 『あの時、こう言えばよかった』 『なぜ、何も言えなかったんだろう』 と、 今度は自分を責めていました。 相手には腹が立つ。 でも、腹を立てる自分も悪い気がする。 考えても答えは出ないのに、 そのことがいつまでも頭に残り、 気持ちを切り替えられずにいたんです」 ◆Ａさんは、相手の言葉を抱えたまま、 言うべきことを言えなかった自分まで 責め続けていたのです。 ■そのＡさんが、初めて瞑想した時 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「瞑想は、もっと難しいものだと思っていました。 雑念を消して、無になれるまで、 何度も練習しなければできないと思っていたんです。 ところが、誘導されるまま進んでいくと、 自然に場面や感覚が浮かんできました。 そして、身体の力がすっと抜けると、 『あの時、こう言えばよかった』 『なぜ、何も言えなかったんだろう』 という思いも、 少しずつ浮かばなくなっていきました。 終わった時には、不安や孤独感も薄くなりました。 『ああ、楽になった。元気が戻ってきた』 と感じました。 初めてでも、こんなに自然にできて、 心まで軽くなるとは思いませんでした」 ◆ソニック・メディテーションは、 誘導に沿って進むことで、 心に浮かぶ場面や言葉、身体の感覚を 雑念少なく、自然に受け取れます。 最初からできて、自分の変化も分かる。 だから、次は何に気づけるのだろうと、 瞑想が面白くなっていくのです。 ■そして、瞑想を続けていくと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「以前は、相手の機嫌が悪いだけで、 どっと疲れることがありました。 表情が曇ると、 『自分が何か悪いことをしたのではないか』 と気になっていました。 でも瞑想を続けるうちに、 『相手の気持ちと、自分の気持ちは別だ』 と、 思えるようになりました。 何か言われても少し離れて見られるようになり、 前より穏やかに話せるようになりました。 人間関係も滑らかになり、 あれほど疲れなくなったのが本当にうれしいです」 ◆相手が変わらなくても、自分の反応が変われば、毎日の現実は変わります。 以前のＡさんは、 相手の機嫌まで自分の責任のように 背負っていました。 今は、心が動いても、 その感情に巻き込まれません。 さらに、 以前は考えることさえ嫌だった人についても、 今では、もう関心がなくなったと話されています。 ■その変化の中で、Ａさんは ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「私は、人に振り回されて苦しいのだと ずっと思っていました。 でも瞑想を重ねるうちに、 自分で自分を追い詰めていたと分かったんです。 迷ったら『また決められないなんて』、 腹が立ったら『こんな自分では駄目だ』、 言うべきことを言えなかったら 『なぜ言えないんだ』と責めていました。 瞑想の中で、 『そのままでいい』 『よくやってきた』 という言葉を受け取った時、 自分に向けていた厳しい言葉が、 遠くなっていくように感じました。 胸の奥で結ばれていた固い結び目が、 一つずつ、ゆっくりと、ほどけていくようでした。 『もう、ここまで自分を責めなくてもいいんだ』 と思えた時、ようやく深く息ができて、 本当にほっとしました」 ◆Ａさんの痛みを長引かせていたのは、 人から言われた言葉だけではありませんでした。 Ａさんは、嫌なことが起きるたびに、 自分へ厳しい言葉を浴びせ続けていました。 そのことに気づいた時、 人から受けた痛みだけでなく、 自分で重ねていた痛みからも解放されたのです。 ■さらに、受講を重ねていくと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「最初の受講から、きちんと瞑想できましたし、 終わった後の変化も感じました。 でも、受講を重ねるたびに、 前はぼんやりしていた感覚が、 もっとはっきり分かるようになってきたんです。 以前は難しかったことも、 次には自然に浮かんできました。 瞑想をするたびに上達して、 新しい答えが出てくるので、 毎回、本当に面白いんです。 今では、 『今度は自分の何が分かるのだろう』 と、 瞑想することが楽しみになりました」 ◆最初から上手にでき、実践するほど上達するので、またやりたくなります。 心や身体の感覚が明確になり、 本当の望みにも気づきやすくなります。 ■今度は、あなたが心の変化を感じる番です ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 誰かに言われた一言を、 夜まで考え続けてしまうことはありませんか。 言うべきことを言えなかった自分を、 後になって責めていませんか。 Ａさんも長い間、 その苦しさから抜けられずにいました。 しかし、最初の瞑想から変化を感じ、 受講を重ねれば重ねるほど、 人の言葉に振り回されにくくなりました。 ◆Ａさんの変化を、「あの人だからできたこと」で終わらせないでください。 あなたも、頭から離れない言葉を静め、 心の余裕を取り戻すことができます。 2026年7月期、最初の ソニック・メディテーション瞑想セミナーを、 オンラインで開催します。 ７月８月９月でワンクールのセミナーの一回目です。 一回目からの参加が最もスムーズに瞑想の技能を習得できます。 【標準コース】 7月18日（土）13時〜18時 7月19日（日）10時〜18時 【濃縮コース】 7月26日（日）10時〜18時 オンラインで行いますので、遠方の方でも気軽に参加できます。 受講者用のメンバーサイトには、 32種類の瞑想を解説付きで収録しています。 セミナー後も、いつでもどこでも、 瞑想を楽しむことが出来ます。 初めてでも、最初から上手に瞑想できる楽しさを感じて下さい。 Ａさんが感じた心の静けさと、 日常に現れた変化を、 今度はあなた自身で確かめてください。 ▼ソニック・メディテーションの 詳細・お申込みはこちら https://www.radiance.gr.jp/flow/meditation/lightbody/#04 ■その変化を、仕事や経営にも広げたい方へ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ａさんは、自分の心の動きに気づいたことで、 人との接し方が変わりました。 経営者にも、 同じような変化が起こります。 ・社員に任せたいのに、 心配で口を出してしまう。 ・必要なことを伝えたいのに、 相手の反応が気になって言えない。 ・決断すべきだと分かっているのに、 不安が先に立ち、先延ばしにしてしまう。 ◆心の反応が変われば、経営で選ぶ言葉も、決断も、行動も変わります。 Ａさんのように、 自分を苦しめてきた心の反応に気づき、 仕事と経営を、もっと力強く前へ進めたい方へ。 そして、ソニック・メディテーションの 深い瞑想状態をいち早く体験したい方へ。 潜在意識コントロール法の体験セミナーで、 その仕組みと変え方を確かめてください。 ▼潜在意識コントロール法 オンライン体験セミナーの詳細はこちら https://scm1.rad4a.com/clp/7000/ これは、経営者向けのセミナーですが、そうでない方も参加できます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 発行者：ラディアンス 代表 山崎靖夫 〒170-0012 東京都豊島区上池袋3丁目46-8 第1ビル201号室 （東武東上線 北池袋駅より徒歩５分） 電話番号：03-6912-2705 HP ：https://www.radiance.gr.jp メール:info@radiance.gr.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■皆さんのご意見や感想をお待ちしております。 是非是非どしどしお寄せ下さい。 ■ □ ■ |