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「瞑想と催眠療法」第９４２号 「苦手な人に気後れせず、本来の力を発揮する方法」 ２０２６年７月９日発行 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 読みやすいHTML版はこちら https://www.radiance.gr.jp/mm/mm0942.htm こんにちは。 ラディアンスの山崎靖夫です。 私は、ソニー（株）生命情報研究所で、 潜在意識の研究をしていました。 ◆今回はあなたにとても役立つ内容です。 ・苦手な相手の前だと、急に自信がなくなる。 ・大事な場面で、いつもの実力が出せない。 ・嫌な人のことを考えただけでイライラする。 そんな経験は、ありませんか。 それなのに、他の場面では、 いつも通りの自分でいられたりします。 ◆これは、あなたの性格の問題ではありません。 その相手のことを思い浮かべるだけで、 心のどこかが、きゅっと縮こまってしまう。 その縮こまった感覚を、抱えたまま、 過ごしてしまっているからです。 ■本来の力を、取り戻した人たち ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ソニック・メディテーションの瞑想セミナーでは、 その縮こまった心をゆるめて、 本来の力を取り戻す、二つの瞑想を行います。 ●その気持ちを丁寧に見つめ、手放していく瞑想。 ●心に入り込んでくる相手を吹き飛ばして、 自分のスペースを取り戻す瞑想 この瞑想は、初めての会のセミナーで行うにもかかわらず、 受けた方々から、こんな声が届いています。 ★Ｍさんの声（手放す瞑想） 「ずっと気になっていた３人を、一人ずつ思い浮かべながら、 順番に手放していきました。 その人の名前を書いた木の札が燃えていくのを見ながら、 その炎の熱を、体にじんわりと浴びていると、 一人終えるごとに、頭のあたりがふわっと軽くなって、 視界まで、すっと明るくなっていくのが分かりました。 全員分を終えたとき、長年背負っていた重たい荷物を、 ようやく肩から下ろせたような、 涙が出そうになるくらいの軽さを感じました」 ★Ｏさんの声（手放す瞑想） 「以前お世話になった上司のことを、木の札に書いて 火にくべたとき、燃え上がる炎の熱が、 じんわりとみぞおちに伝わってきました。 恨みの感情が出てくると思っていたのに、 その熱を浴び続けているうちに、 不思議と、あたたかい感謝の気持ちに変わっていったんです。 自分の中にある、本来の力を、 素直に出せるようになった気がします」 ★Ｋさんの声（吹き飛ばす瞑想） 「職場で、私に長い間、嫌がらせをしてきた人がいました。 その人を、思いっきり吹き飛ばしたら、 肩に乗っていた重たい荷物が、ずどんと床に落ちるような 感覚がありました。 心臓のあたりがふわっと軽くなって、 部屋の空気まで、明るく見えたんです」 ★Ｌさんの声（吹き飛ばす瞑想） 「何かとプレッシャーをかけてくる知人がいて、 会うたびに、胃のあたりがきゅっと縮こまる自分がいました。 瞑想の中で、その人を思いきり吹き飛ばしたら、 目の前でその人がどんどん小さくなって、 ふっと消えてなくなったんです。 同時に、肩の力がすっと抜けて、 呼吸が深くなりました。 次にその人と会うのが、むしろ楽しみになりました」 ■多くの心理学者が、この効果に注目してきた理由 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 苦手な相手との出来事があると、 私たちの心と体は、その瞬間、ぎゅっと縮こまります。 その縮こまった状態が、そのまま残ってしまうと、 その人のことを考えるたびに、 心と体が無意識にこわばり、 本来の力を発揮できなくなっていきます。 苦手な相手の前だと急に自信がなくなるのも、 大事な場面でいつもの実力が出せなくなるのも、 実は、この縮こまりが、そのままになっているからなのです。 ◆「相手を思い浮かべて手放す」「イメージの中で距離を取る」 というアプローチは、心理学の世界でもよく使われている手法で、 その効果は、実験によっても確かめられています。 自分が本来持っている力なのに、 なぜか、思うように使えない。 そんなもどかしさを、抱えたまま過ごしている方が、 実はとても多いのです。 ■瞑想だからこそ届く、変化の深さ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 一般的な心理学の手法の多くは、 特別ではなく普段の意識状態で行われます。 潜在意識には扉のような機能があって、 潜在意識の中の性格を司る情報を、 簡単には変化しないように守っています。 これは、心理学の研究でも、確認されてきています。 普段の意識状態では、 この扉は固く閉じたままです。 だから、一時的に気持ちが軽くなることはあっても、 性格が形づくられた、その核の部分にまでは、 なかなか届きません。 しばらくすると、また同じ縮こまりが、 戻ってきてしまうのは、そのためです。 ◆ソニック・メディテーションは、 瞑想によって、この扉を開いた状態で、同じプロセスを行います。 扉が開いているからこそ、 性格の核の部分にまで、深く届き、 変化を大きく感じられます。 そして、瞑想を重ねるほど、 その効果も、高まっていくのです。 はじめは、思い出すのもつらい相手のことを、 また考えなくてはいけないのかと、 身構えてしまう方もいらっしゃいます。 けれど、実際にやってみると、 多くの方が、想像していたよりずっと軽い気持ちで、 その相手を手放せたとおっしゃいます。 ★Ｎさんの声（手放す瞑想） 「親との間に、ずっとわだかまりがありました。 顔を合わせるたびに、心のどこかで身構えてしまって。 この瞑想を続けていくうちに、 少しずつ、そのわだかまりを手放せるようになっていって。 先日は、満開の桜を見せに、母を連れ出しました。 風に揺れる花びらを、二人で並んで眺めていたら、 涙が出そうになるくらい、穏やかな気持ちになったんです。 あんなに身構えていた自分が、嘘のようです」 ◆この瞑想を続けていくと、 苦手な相手を前にしても、 以前ほど、自分を見失わなくなります。 仕事の悩みも、プライベートの悩みも、 自分の力で、解決の糸口を見つけやすくなっていきます。 潜在意識の扉の開き方については、 セミナーの中で詳しくお伝えしています。 ■まず、体で味わってみませんか ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日ご紹介した、本来の自分の力を取り戻す瞑想は、 ソニック・メディテーション 瞑想セミナーの中で、 実際に体験していただけます。 それも、第一回目のセミナーで。 「本当に、そんなことが出来るのだろうか」 そう思われた方こそ、一度、ご自身の体で確かめてみてください。 理屈で分かることと、体で分かることは、 まったく別のものです。 ご自身の中に、まだ使えていない力が どれだけ眠っているか、体感していただけます。 ◆ソニックメディテーションの瞑想セミナーの7月期が始まります。 7月8月9月の3か月間でワンクールです。 一回目は、 二日間標準コースが、7月18日19日（土日） 一日間濃縮コースが、7月26日（日）に開催します。 オンラインで行いますので、遠方の方でも気軽に参加できます。 ▼ソニック・メディテーションの瞑想セミナーはこちら https://www.radiance.gr.jp/flow/meditation/lightbody/#04 ■まず、体験してから決めたい方へ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 苦手な取引先や、気を遣う社員を前にすると、 本来の判断力が発揮できない。 そんな悩みを抱えている経営者の方も、少なくありません。 経営がうまくいかないのは、 経営者自身の潜在意識が原因であることが多いのです。 これは、ビジネスでもプライベートでも成功し、 余暇も充実した、楽しみながら成功できる 経営者になるためのプログラムです。 内容は、経営者向けですが、どなたでもご参加いただけます。 苦手な相手を前にしても本来の自分でいられる感覚を、 ビジネスの場面でも、体感していただけます。 ▼潜在意識コントロール法・オンライン体験セミナー（無料） https://scm1.rad4a.com/clp/7000/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 発行者：ラディアンス 代表 山崎靖夫 〒170-0012 東京都豊島区上池袋3丁目46-8 第1ビル201号室 （東武東上線 北池袋駅より徒歩５分） 電話番号：03-6912-2705 HP ：https://www.radiance.gr.jp メール:info@radiance.gr.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■皆さんのご意見や感想をお待ちしております。 是非是非どしどしお寄せ下さい。 ■ □ ■ |