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赤字経営者が、空いた数時間で？！ http://kojin.gozaru.jp/ -> -> -> -> -> -> -> ->-> -> -> -> -> -> -> ->-> -> -> -> -> -> -> ->-> -> -> -> -> 目次 。oあいさつo。 。o先週のトレーニングo。 （。oのぼりに行ったところo。） 。oクライミングについてo。 。oクライミング用語・道具解説o。 。oプロからのワンポイントレッスンo。 。o編集後記o。 <- <- <- <- <- <- <- <-<- <- <- <- <- <- <- <-<- <- <- <- <- <- <- <-<- <- <- <- <- 。o＠(・_・)＠o。 あいさつ 。o＠(・_・)＠o。 こんにちは！ 。o＠(・_・)＠o。 先週のトレーニング 。o＠(・_・)＠o。 水曜日 久しぶり？にジムへ。この間、8まで言った所。今回は10を目標に って思っていたら、なんと！！17まで行くことができた！！思いも よらない進歩に、自分自身ビックリ！！ クライミングは、10dのところをトライするが、やっぱり無茶でした＾＾； 次のときは、10bをトライしてみる予定＾＾ 木曜日/金曜日 自宅でトレーニング。 今までできなかった動きが、習得できて、すごく嬉しい！！ あとは、回数を増やして、完全に自分のものにすること♪ あとは、下降のけんすいを10回。 結び方の練習。 腕を鍛える、けんすいの練習。 土曜日〜火曜日 忙しすぎて（言い訳＾＾；）トレーニングできず＞＜ 。o＠(・_・)＠o。 登りに行ったところ 。o＠(・_・)＠o。 週末いいお天気だったけど、連れて行ってくれる人が激務にて イケナカッタァ〜。。。 。o＠(・_・)＠o。 クライミングについて 。o＠(・_・)＠o。 【フリー・クライミング】free climbing 【フリー・クライマー】free climber 岩壁登攀時に道具（ロープ、ハーケン、ボルト、ナッツ等）を 前進するために直接・積極的には使用せず、墜落時の危険回避の ためのみに使用して、人間の身体能力で登ることを指す、またそれ をする人を指す。 1950年代後半にアメリカで積極的に見直され、それまで当然人工 登攀されるレベルまでフリーで登るようになった。しかし、イギリ スおよびチェコスロバキヤ、東部ドイツではそれ以前にフリー・ク ライミングのレベルが高くその域に達していたが、登攀のルネッサ ンスとも言うべきフリー・クライミングの見直しは、アメリカのヨ セミテ渓谷／コロラドから世界に波及していき、現在のフリー・ク ライミング／スポーツ・クライミングの隆盛につながった。 ただし、基本的に、安全確保のための器具（ロープその他）を使用 し、フリー・ソロとは別の概念。 =自由登攀 <>アーティフィシャル・クライミング、エイド・クライ ミング、人工登攀 。o＠(・_・)＠o。 クライミング用語・道具解説 。o＠(・_・)＠o。 アイゼン（独） 本来のドイツ語ではシュタイクアイゼンという。 アイゼンは鉄の意味。急傾斜の氷雪面を歩くため靴の 底に取り付ける鉄の爪。４本爪の軽アイゼンから氷壁用 １２本爪のものまで色々ある。雪山へ行くためにはまず アイゼンを着けて歩く練習から始めなくてはならない。 取り付け方が悪いとすぐ外れて危険である。最近のものは ワンタッチでがっちり取り付くようになっている アップザイレン（独） 懸垂下降のこと アブミ（独） 細引きとアルミのプレートで作った縄ハシゴ。手掛かり の無い一枚岩やオーバーハングを乗り越すのに使用する 人工登攀の重要な武器である。普通３段位で自分の身長、 技術に応じて自作する。これを２〜３台用意して架け替 えながら登っていくのだが、慣れないと使いこなすのが 難しい。本来のあぶみ（鐙）は、馬につける鞍の付属品で、 鞍の両脇に下げ足を載せるための器具 アンザイレン（独） メンバーがザイルを結び合わせること。１本の ザイルにつながる登攀隊はザイルパーティーと呼ばれる。 ３人の場合、先頭がトップ、２番目がセカンド、３人目 はラストと呼び、２人の場合はラストをセカンドと呼ん でもよい １本立てる 休憩すること。小屋への荷揚げをするボッカが、座らずに 荷物の下に杖を立てて休憩した所からこの表現が出来た 。o＠(・_・)＠o。 プロからのワンポイントレッスン 。o＠(・_・)＠o。 登るときに、自分のひじを注意してみるといい。 ひじが上がってしまっていると、腕だけで登ろうとしている証拠。 。。。うん。。。見に覚えが＾＾； 。o＠(・_・)＠o。 編集後記 。o＠(・_・)＠o。 ここまでお読みいただきありがとうございます！ より上達できるよう、日々訓練。 絶対うまくなるよ！の紹介者の言葉を支えに頑張ってます！ アドバイス・質問などお気軽に♪♪ |